2007

[...] z ciekawośc krążki i wyszło 1KG wyszło 1kg 3kg wyszło 2,9kg 5kg wyszło 5.1kg 10kg wyszło 11kg jedna para a druga 11,5kg 15kg wyszło 15,5kg grys zamiast 10kg wyszło 9kg teraz wiem dokładnie ile co brałem hrhrhr jutro trening klata, barki, tric, brzuch, łydki wypis będzie wieczorem pzdr Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-09-30 20:36:29

[...] Polska - Serbia 2-3 ( prowadzenie 2-0 i w trzecim secie wysokie prowadzenie naszych, do około 20 punktu, później popis Serbii) mecz o 3 miejsce: Polska - Kuba 2-3 Finały LŚ 2007: Katowice Grupa: Polska - Francja 3-2 Polska - USA 3-0 Półfinał: Polska - Brazylia 1-3 mecz o 3 miejsce Polska - USA 1-3 ME 2007: Luksemburg II runda Polska - Serbia 3-0 [...]

[...] Polska - Serbia 2-3 ( prowadzenie 2-0 i w trzecim secie wysokie prowadzenie naszych, do około 20 punktu, później popis Serbii) mecz o 3 miejsce: Polska - Kuba 2-3 Finały LŚ 2007: Katowice Grupa: Polska - Francja 3-2 Polska - USA 3-0 Półfinał: Polska - Brazylia 1-3 mecz o 3 miejsce Polska - USA 1-3 ME 2007: Luksemburg II runda Polska - Serbia 3-0 [...]

02.X.2007 Dynamo Kijów : Sporting Lizbona 1:1 Manchester United : AS Roma 4:0 CSKA Moskwa : Fenerbahce Stambuł 1:3 VfB Stuttgart : FC Barcelona 0:4 Steaua Bukareszt : Arsenal Londyn 0:2 Sevilla FC : Slavia Praga 2:1 Olympique Lyon : Glasgow Rangers 1:0 Inter Mediolan : PSV Eindhoven 3:1 03.X.2007 Werder Brema : Olympiakos Pireus 2:1 [...]

[...] Luigiego Fioravanti. Najważniejszym wydarzeniem październikowej gali będzie pojedynek o pas w wadze średniej pomiędzy Andersonem Silvą i Richem Franklinem. Poza tym Brandon Vera spotka się z byłym mistrzem wagi ciężkiej Timem Sylvią. Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-09-30 20:46:44 Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2007-09-30 20:48:47

looz tyle tych nowości wychodzi, że można się pogubić. btw: z Ultimate'a bardzo chwalę sobie Massive Whey Gainer'a.Czekolada dobra.Nie jest mdła. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-30 20:49:39

Dzięki... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-09-30 20:54:48

[...] i jadłem dużo jajecznicy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Dużo ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic wcześniej Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oczywiśćie Stosowane wcześniej diety: - Zmieniony przez - conradoss w dniu 2007-09-30 21:03:09

[...] (około 10) drugi po południu (około 16) ze względu na pracę. Trochę chyba zamotałem, ale zawsze mogę wytłumaczyć dokładniej. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam. oczywiście cyku jeszcze nie zacząłem, mam zamiar jak najszybciej, ale wcześniej chciałem dowiedzieć się czy wszystko ok. Zmieniony przez - Abscessus w dniu 2007-09-30 21:10:12

wrzuć filmik jeśli chcesz. ogólnie cialo powinno byc wypięte w pewien rodzaj łuku- biodra w przód, klatjka wypięta a nogi odchylaja sie ku tylowi. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-30 21:08:01

[...] + odzywka Ryż+kurczak Noc Ser biały + oliwa Woda mineralna 2,5 L + herbata zielona Ot cała historyja... Myślę że to nie wina diety, staram się jeść produkty zdrowe, bez chemii, ale gazy wystepują prawie zawsze.... +Witaminy Olimpu i Omega3 P.S. Po Odżywce Białkowej nie mam tego problemu?... Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-30 21:10:24

nie ma bo stachu sie nie popisal a co sie stanie jak wypije szklaneczke ???? albo nawet dwie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-30 21:12:00

O tych zawodach czytałem już bardzo dawno ,wcześnie zostały zapowiedziane na stronie FSS naprawdę dużo 5 koła hoho!!! Zmieniony przez - R A S T w dniu 2007-09-30 21:14:28

[...] akorat OwnaGe - teraz Odin uklada mi plan z priorytetem na barki i lape i bede wedlug niego jechal, na samej diecie, w nowym roku mysle cos sie zapoda, jakas kreta i cus jeszcze... Trzeba dalej pracowac i nabierac KG, chce zrobic do konca roku 77kg, tak wiec nowe wyzwania juz postawione Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-30 21:15:16

[...] swiezy=49kcal=8g bialka Kalorii ok-1432kcal/dzien Białka ok-92g/dzien z tego co pamietam mialam przyjmowac 1g bialka/kg masy ciala co daje jakies 60gram, nie wiem co moge ujac bo dobre tluszcze poleca, moge prosic o porade?co pozmieniac? Zmieniony przez - malgosik w dniu 2007-09-30 21:15:50 Zmieniony przez - malgosik w dniu 2007-09-30 21:16:16

nie... Błonnik jest raczej w normie. A co sądzisz o zastosowaniu tego leku? będzie miał jakies negatywne skutki? nie pisze nic o powikłaniach itp... Pisze że może byc stosowany przy dietach! Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-30 21:19:49

[...] profile osob ze str 4 to moge sobie powąchać :D ... co sie dzialo co do palenia i reszty to wiem bo sledze mniej wiecej co do tego ze tacy lepsi jak wy popalicie nie bardzo wierze rowniez zycze powodzonka :)) PurEnergY: wyniki masz ladne wiem ze beda lepsze :D powodzenia dozobaczenia :))) Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-09-30 22:33:56

on2006...duzo nie znaczy lepiej..wez przyklad z kolegi wyzej cucek...co do brzucha..na jakis czas wystarczy, choc dobrze robic conajmniej 2cwiczonka na sesji brzucha..a sklony polecam bez dodatkowego obciazenia..jak za lekko to zwieksz liczbe powt i zwolnij tempo powt Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-30 21:27:50

Należy wyeliminować przyczynę danego stanu a nie sięgać po prochy to moje zdanie P.S. Analizując diete można przypuszczac że gazy moze powodować mleko owoce spożywane razem z posilkami ryż błonnik ale to tylko przypuszczenia Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-30 21:30:13

biliwiget - ja na odwrót.W wakacje miałem luźniej, teraz ciężej jest.Ale z drugiej strony to dobrze.Zauważyłem, że im mniej czasu mam, tym lepiej potrafię się zorganizować HadesSquad - no niestety, jakoś trzeba to wszystko umiejętnie łączyć.Damy radę spoko_loko - chyba nie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-30 21:24:22