2007

[...] zabojczej masy,chociaz ilosciowo bedzie podobna do omy z boldem ale bedzie ona konkretna i solidna do tego nie trzeba czekac dlugo zeby soki zeszly z organizmu a sila i powier na propie/trenie/mecie bedzie nieporownywalnie wieksza niz omo/bold zastanow sie nad propem/trenem/meta bo warto Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-13 14:49:50

[...] OT. Do autora: Znam chłopaków ważących 75kg,którzy wyglądają świetnie,więc nie oceniam,kogoś kogo nie znam.Z kolei jeśli chodzi o kobietę Skorpiona,to uważałbym na słowa.Nie jesteśmy tu po to,żeby sobie wrzucać,tylko wymieniać poglądy.Pzdr. BTW:Znam zaje.biste laski,ważące ponad 7 dyszek Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-10-02 17:08:22

to bedzie moj 5 cykl ( nie smiac sie bo 2 pierwsze bez zadnej wiedzy niestety- zaczynalem jak wiekszosc i teraz zaluje no ale stalo sie ) CINE T3 dla spalenia fatu zrobie piersza opcje wiec piersza rozpiske bierzcie pod uwage Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-10 00:08:11

[...] 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie Zmieniony przez - Sajmon88 w dniu 2007-12-23 21:14:13

[...] napinasz podczas cwiczen. Nie starasz sie nainac bicepsow tylko po prostu nabinasz wszystkie miesnie- nie o to w tym chodzi. Powolny kontrolowany ruch jest przeznaczony dla poczatkujacych dla tego zeby mogli sie nauczyc czuc miesien a potem w wyzszej fazie powtorzenia wykonywac w miare szybko Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-09-07 14:16:49

[...] miałem podobnie ból przedramion i wogóle porazka Teraz tez oszukuje ale w ostatniej seri gdzie chodzi mi o to by cięzar znalazł się w górze za wszelką cene by mój biceps mogł go sam powoli opuścić zeby go zniszczyć i pokazać mu ze jest mały i słaby A więc kolego zwróc całą swoja uwage na technike Zmieniony przez - Locu w dniu 2007-09-07 18:36:51

Jak zes zakladal posta w dopingu o cykl to napisales ze sie juz wyleczyles i powiedziales ze masz 18 lat ladnie to tak klamac? Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-08-27 12:22:10

No wiem,ze ten martwy by sie przydal...ale przezyje.dzieki za odpowiedz. aha,i czy nie zajade tricepsu?..moze francuza wywalic,co?.. pzdr. Zmieniony przez - Landzio w dniu 2007-07-29 13:37:21

[...] przypadków te daty na kilka lat do przodu. Pozcta jest odbierana na bieżąco - nie było maila od Ciebie, bo wtedy sprawa byłaby wyjaśniona odrazu. Ale skoro już jest ten temat - to tutaj zostanie to wyjaśnione, jutro. Na pewno nie zostało to wrzucone specjalnie do paczki. Do usłyszenia rano. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-29 13:00:19

[...] problem na stronie , kilka dni temu byla ona prawie cala modernizowana i mogło się cos 'popsuć'. Takze to sprawdzimy. Jutro odpiszemy w tym temacie. edit: tak zakładka kontakt nie działa, sprawdziłem dzis rano wysyłając testowe wiadomości - więc dlatego ,tez nie dostaliśmy maila w piatek Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-29 13:01:37

ile wazysz? dieta mam rozumiec jest? ... najpierw pocwicz na sucho, teraz poleci wszystko ladnie shotgun to NO.. na pompe i lepszy trening, mozesz dac na cykl, ale zawiera kreatyne, wiec liczysz ja do puli 10g Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-22 20:34:03

podaj coś o sobie, cel itp.. więcej nie znacy lepiej "tym" czymś pleców nie zbudujesz. Plecy jako 1. pompa to nie wyznacznik DOBREGO TRENINGU. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-16 15:51:38

u mnie w pracy nie mam problemu z wyjsciem i zjedzeniem posileczku z tym ze musze sie troche sprezyc nieraz jadlem na stanowisku pracy ale jak bym mial problemy to najlepszym rozwiazaniem to chba szejker i gainern na szybko Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-29 13:10:14

[...] teraz potrzebne. na barki powyższy plan- przedstawiony przez kolegę jest dobry, jednak na biceps nie bardzo; 1. uginanie ramion ze sztangą w staniu 3 x 12-8 2. unoszenie ramion ze sztangielkami siedząc na skośnej ławce -ze skrętem 2 x 10-8 3. uginanie ramienia ze sztangielką -o kolano 3 x 10 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-28 20:54:08

ale tamten z 2007 to jednak sporo czasu,mogli dodac holo

Wymiary ma w profilu. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-22 09:43:40

przeciez jest SOG dla wlasciciela silki :) edit: juz dawalem (tak pisze) Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-15 15:41:14

zamierzam jeszcze dokupic wyciag ale narazie rozgladam sie za prawidlowo wykonanym pozniej moze jeszcze orbiterek edit:mlody_mazi samorobka to tylko lawka do wyciskania i stojak na hantle a reszte kupilem na allegro od jakis firm Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-15 21:23:03

konradek nie wiem czy przejrales caly topic ale na 5 i 6 stronie sa zdjecia pomalowanego obciazenia. Po swietach wrzuce fotki jak namaluje wartosci kozak ta lawka jest tylko do wyciskania na barki,rozpietek, modlitewnika itp. wiec nie potrzebuje do niej stojakow Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-27 18:43:36

Curry byl swietnie zapowiadajacym sie zawodnikiem, robil na poczatku szybkie pstepy. Pomiedzy rokiem 2005 a 2006, 2007 jest kolosalna roznica. Pokladano w nim wielki nadzieje i przedstawiano jako zawodnika o ogromnym potencjale. Faktycznie Brandon dysponowal fantastycznymi ksztaltami, proprcjami i nawet na poczatku bardzo dobra forma. Pozniej cos [...]