2007

nie oddam nikomu Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-08 10:29:58

[...] bokiem 3 x 8 - 12 • Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3 x 8 - 12 • Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia – progresja 3 x 12 - 8 • Podciąganie barków ze sztangą 3 x 12 - 15 czwartek wolny piatek i sobota to co w pon. i wtorek na zmiane z sroda Zmieniony przez - boski5 w dniu 2007-06-08 10:41:31

roteiro bana dostałem za sogarnie a co do drugiego pytania - to czasem pisze coś mądrego ale ogólnie to mi się nie chce, po***** mam komuś doradzać, jak jest 12345 mądrzejszych ode mnie bronek fajna, carne łocy, jak u djablicy, hehe maniek serio 100kg ważysz? Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-06-08 10:57:52

vierus trenowal do filmiku a pozatym rok szkolny się konczył Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-06-08 11:23:58

[...] 3 posiłki co 2-2,5h i pójdę trenować. Muszę jeszcze umówić się z kumplem na konkretną godzinę. Dziś pierwsze 5A w planie, jeszcze gdzieniegdzie na zmniejszonych ciężarach (niezaliczone -5%, zaliczone tak jak na ostatnim treningu). Śmigam na miasto pozałatwiać sprawy i po jakieś zakupy. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-06-09 01:35:20

jak TNC kto nie odda na mnie glosu zostanie zinwigilowany na kogo oddal i ban dozywotni PS: autor ankiety pomyslal i chociaz w spisie zrobil mnie jako 1 juz na starcie - ale oficjalnie kolejnosc przypadkowa joke Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-08 12:12:54

[...] phml 3mam za słowo i czekam na twoj teścik. duf Jakos tak wyszło. Wprawdzie przydało by sie wrescie tą upragniona Setke żelastwa wycisnąc. BArt ;) Ciesze sie ze ci sie podoba zestaw. U ciebie juz widizlem podsumowanie. Nono 8kg do przodu. Gratuluje i zarazem zazdroszcze Sog wszedł. Dzieki Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-08 12:24:57

juz nic.. Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-06-08 12:47:47

[...] oburącz 5x -wyrzuty kuli tyłem( to co się sprawdza predyspozycje do tego boju czy coś)5x -wyrzuty kuli z przysiadu oburącz 5x -pchnięcia cięższej kuli z miejsca 5x -pchnięcia lżejszej kuli z doślizgu 10x Jak myślicie ten trening nie będzie za ciężki na początek i czy jest w miare dobry? Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-06-08 12:57:57

siema macie moje plecy luzem szału nie ma bo na redukcji jestem Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-08 13:02:07

tu miałem ok 10 a w avku ok 13 Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-06-08 13:11:08

Ja juz po treningu Nie było tak źle Pamietajcie : Pierwsi będą ostatnimi, a ostatni pierwszymi Nie lubie wciskać w siebie jedzenia Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-08 13:28:59

[...] sercowe nie powinien brac sie za preparaty z efka i na wiekszosci takich preparatow jest ostrzezenie.zrowemu czlowiekowi nic nie bedzie jezeli bedzie stosowal zgodnie z zaleceniem. a swoja droga ciekawe ktory to specyfik po przebadaniu mial 20 mg efki i 340 coffy ,bo od reki bym kupil:-pp Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-06-08 13:26:05

fakt, o to chodzilo, potem sobie przypomnialem ja chodzilem dawno temu na Hesa, a teraz ostatnio na Rondo; od marca jednak mieszkam w Szczecinie i chodze na Buldiego edit: znaczy goscinnie tez wystepowalem w Magicu Pare miesiecy temu z dwa karnety tam zuzylem Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-06-08 13:36:11

Fajowa siłka, konkretna ława... sog Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2007-06-08 13:45:15

moj kumpel dostał od lekarza podczas kontuzji, chociaż tez 'skromnej' byl budowy. Zmieniony przez - Kiromax w dniu 2007-06-08 13:53:54

łoles roz******liłeś system tym typem Tylko nie mów ze to ty we własnej osobie ? ich** Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-08 13:56:03

no dobra, to kombinujmy w strone mniej "aromatyczna" a nie w bardziej Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-08 13:56:24

[...] robic na pompie tylko normalnie na czczo. dzis mam wolne w pracy, wiec nie ciagnie mnie do fajek, ogolem fajny dzien Bierni - przy takich wymiarach szalu nie ma u Ciebie bo przy takim wzroscie tyle w pasie wyglada immo tragicznie ale moze live sie lepiej prezentuje. Juz kasuje nic sie nei boj Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-08 14:26:38

ich**2 Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-06-08 14:40:09