2007

Plan ktory teraz stosujesz jest wy***any na maxa. Na trica wiecej niz na nogi Co do super seri to proponuje tak: I bic+tric II Nogi+barki III wolne IV plecy V klata Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-16 20:41:23

tomek jadles kiedys oryginalnego scana czy tylko te polskie grzechotki ze tak ******lisz? samo dzialanie jest identyczne Zmieniony przez - irko123 w dniu 2007-12-18 15:53:07

Yaras wpadłęś popieram e-lite'a Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-02-08 20:26:24

czekamy na rezultaty innych :) ps. czym sie rozni Crea Alkaline od Crea Alkatech? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-01-13 15:27:09

Dzieki serdeczne uwzględnie zmiany i jade od poniedziałku z dietka i treningiem moze masa sie ruszy wiec bedzie git pozdro sog jak wejdzie tylko duchowy ale jestem wdzięczny za pomoc Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-23 21:00:09

smacznie wyglada bold wogule te iniekcyjne gadzety wygladaja lepiej niz orale Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2007-05-25 11:24:48

It seems to be faked.All farmadon on polish black market contains only unactive oil. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-07-10 21:16:52

it's hard to find a defferent between good fake and legit saa, if U dont feel any agency from article (saa) U probably have a fake. legit Propionante work in ~ second week, the pomp, power and that good feelling :) Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-07-10 21:49:18

niedlugo moze sam cos stestuje :))) Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-07-11 23:55:54

wow, next nation which will hate Poles, great job boys Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-13 09:53:39

. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-15 01:02:16

ty ziom jesli jestes pie.r.do.lonym ginomenem i mnie tu wysmiewasz to znajde cie i przekopie ci to brudne rumunskie dupsko czy jak tam. ---jeśli chcemy być dokładni. Ostatnio na tym forum bardziej można się uśmiać niż dowiedzieć czegoś pożytecznego. Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-07-15 05:41:00

zdaj relacije:) jak dziala:)ja bede stosowal za jakies 2-3 tyg Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2007-09-30 14:36:24

[...] to rozpietki zamienilbym na wyciskanie w skosie w gore. Wywalilbym drugie cwiczenie z bicepsa, jedno wystarczy, a zamiast tego dodac drugie do plecow. Na barki proponowalbym jakies wyciskanie, bo go tu brak. Moze byc: 1.Wyciskanie sztangi zza karku 2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-06-13 15:55:15

[...] w 10 mozesz dodac po 1 serii na wszystko lub tylko na duze partie lub zostawic jak jest, w 5 podobnie, lapy mozesz wlaczyc od 10ek tylko tyle cwiczen - po co komplikowac proste rzeczy? ulozylbym to inaczej ale potrzebny bylby wyciag gorny lub drazek - jesli podciagasz sie 15 razy - i porecze. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-06-14 19:29:24

[...] 10 10 10 *uginanie nóg na maszynie 10 10 10 *wspięcia na place z sztanga na plecach 4 x 20-25 Barki: *wyciskanie sprzed klatki progresja 12 10 8 8 *podciąganie sztangi do brody progresja 10 8 8 6 *unoszenie hantli bokiem w opadzie 10 10 10 *sztrugsy 20 20 20 Dodaj brzuch Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-13 15:29:24

opcja e0ra fajna przemyśl to,tłuszczu rzeczywiście za dużo kontakt z dilem sie urwał :/ wiec jestem w kropce... Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-04 14:58:20

Metanabaol jako uzupełnienie diety i treningów Cyborgt2 - lepiej się powstrzymaj od takich głupich komentarzy!! Zmieniony przez - MJR128 w dniu 2007-11-22 22:56:27

[...] bop widze ze takowy posiadasz a to cwiczenie jest super,4serie 12/10/8/6,jako drugie wyciskanie francuskie sztangi siedzac albo lezac rowniez 4serie 12/10/8/6 Przy plecach, sciaganie linki wyciagu gornego rob 12/10/8/6 Brzuch możesz ćwiczyć z obciążeniem, np. na wyciagu. Ale wtedy nie za często. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-24 10:22:17

[...] 12/10/8/6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) 3x12 Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4x5 "MARTWY CIĄG" 12/10/8/6 PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 12/10/10/8 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 4x12 Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-16 14:23:19