2007

[...] warzywa na noc tak jak pisali.Domyslam sie tez ze trening jest po obiedzie wiec zamienilbym posilek 5ty z 6tym miejscami z potreningowego wywal oliwe i doloz ja do posilku przed snem.Przy Twoich priorytetach nie tylko ilosc kalorii ma znaczenie ale tez ich odpowiednie rozplanowanie. pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-06-03 23:29:59

starzy wyjadacze u mnie na silowni tak jada, najczesciej na poczatek leca oma/enan 1 albo 2 amp/week potem wino z deka ewentualnie superka. Troche to dziwne ale dziala bo efekty sa.. albo standartem jest ze po zakonczonym cyklu np.omo+meta wbijaja jeszcze kilka amp deki Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-06-03 23:42:15

selko a chcialbys zastosowac taka terapie w celach antkoncepcyjnych czy po prostu enana wykrecic? Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-06-04 00:04:41

28 maj 2007 WTOREK KLATKA + TRICEPS KLATKA PŁASKO 70kg * 13 80kg * 5/3 75kg * 4/4/3/3/3 SKOS W DÓŁ 75kg * 3/3/3 TRICEPS wyciskanie wąśko - 56cm od końca dłoni 50kg 8 9 54kg * 7/6 POMPKI 6/6/6 WYCIĄG 30kg * 4/3 kreatynke w treca wziąłem w niedziele na noc w poniedziałek przed snem kreatynka ta jest z taurynką ale coś uprzedzony [...]

Spam jest martwy Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-06-04 00:04:35

[...] najtanszy rodzaj bialka czyli WPC,wiec niemaja co za bardzo kantowac natomiast kilka lat temu w jednym z badan niby w Nectarze bylo o kilka gram bialka mniej(na porcje) niz powinno i bylo 4gramy wegli ktorych powinno byc 0 gram chociaz mozna by bylo przebadac tego Matrixa,tak dla pewnosci Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-06-04 00:34:36

Czy ja mam deja vu?? Przeciez identyczna dyskusja toczyla sie doslownie ze 2 - 3 dni temu w temacie o bardzo podobnej nazwie:) O, macie nawet linka:P http://www.sfd.pl/Niep%C5%82odno%C5%9B%C4%87_po_cyklu-t335358.html Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-06-04 00:25:02

[...] jestes masterem:] 67 pompek (na ceglach! - czyli glebokich) w minute to nie lada wyczyn. W delfinach tez ladnie sobie radzisz. W pompkach na pewno nie zblize sie do Twojego wyniku, ale osiagi w delfinkach mam zamiar zwiekszyc do podobnego poziomu. Za miesac zrobie ponownie test (kompletny). Zmieniony przez - bikej w dniu 2007-06-04 08:08:37

wstawac nie spac ****a! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-04 09:40:37

napewno to wszystko dzieki temu mleku jakby tak bylo to mleko w proszku kazdy by jadl no chyba ze tluszczyk Ci nie przeszkadza Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-04 10:09:33

Rajska typowa siłownia dla Pań miła atmosfera mili ludzie ładny sprzęt Raj na ziemi najlepsza siłka pod słoncem jedyny jej minus, to ze Banan tam siedzi czasami... Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-06-04 11:17:36

No to co koles polonezem probował ale coś nie wyszło Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-06-04 12:44:41

Zawsze mozna sie napic troche soczku z grejpfruta, zwiekszy stezenie Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-06-04 13:13:21

. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-06-04 13:17:07

[...] nietreningowe w takim razie? jak uzupelnic te brakujace wegle co z tluszczami, moze weicej orzechow wloskich bo tak myslalem ze bede wsypywal po 15g dziennie czyli 30ml na miarce? tak moge zwiekszyc naprzyklad do 25g orzechow, ale i tak nadal bedzie za malo tluszczy chyba ze ta omega cos pomoze? Zmieniony przez - eby w dniu 2007-06-04 13:55:27

[...] dluzej niz 4 tyg dziala najlepiej. org.nie zdazy sie polapac ze synteza bialka jak grubo ponad norme i nie wydziela kortyzolu i innych hormonw by jakos unormowac ten szalony anabolizm. przykladowy cykl: dzien:1-10 250mg ed dzien:10-20 deka 200mg ed podobno najlepiej wchodza tak krotkie cykle. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-06-04 14:09:22

Kumpel jest mistrzem świata w TKD, ale nie doszło do niczego. Kułak jednak strasznie nosił się z tym, że "walczy w klatkach" i był wielce oburzony, że ktoś może mu się postawić. Sorry za offtop. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2007-06-04 14:30:45

[...] posileczek, tak? 3) moze byc czasem ze zjem o 7.30 I posilek zeby sie bardziej wyspac 4) po wypicu carbo przerwa musi wynosic 30-40min, tak? 5) jakiej firmy radzisz taurynke, preparat i omege ? a cha no i wazne kiedy brac te kapsulki i w jakich ilosciach. bo kreatyna to 4 kapsy po treningu :D pzdr Zmieniony przez - eby w dniu 2007-06-04 14:57:39

o to ellis pytałem właśnie, dzięki wieczorem mieszam 3 porcje ka,aakg,bcaa,taurynę,kofeinę, rano nast dnia piję na czczo, przed i po treningu mniej-więcej równe porcje czy będzie ok? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-06-04 16:23:19

Dzieki za skana, sog poszedl co do artykułu jest coraz lepiej niedługo nie trzeba będzie tłumaczyć co to Bjj Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-06-04 15:07:38