2007

obstawilem wsyztskie 3. mam nadzieje ze wjedzie chociaz kursy na bwin dosyc z***ane ;-/ tez bym chetnie jutro obstawil, kiedy bedzie juz wiadomo kto wygral Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-01-17 14:37:25

[...] Rozwijane menu u góry utrudnia szybki dostęp do poszczególnych sekcji, nie zawsze też działa poprawnie. Myślę, że SFD stać na coś lepszego :) W każdym razie powodzenia, na pewno będę korzystał dalej z forum ze względu na jego merytoryczną zawartość, jednak nadal będę korzystał z trudem. A szkoda. Zmieniony przez - TKOpl w dniu 2007-01-17 14:58:32

[...] Przed i po siłowni oraz przed i po treningu piłkarskim po ok. 50g. Białka daj 2g/kgmc, reszta zdrowe tłuszcze i warzywa. Nie planuj diety uwzględniając gramaturę co do grama. Będziesz odmierzał dokładnie 82g jogurtu albo 88g płatków owsianych? Te wahania wagi, to w jakim okresie czasu? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-17 15:01:07

[...] -wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia-4 serie(10-8 powt.) -martwy ciąg-4 serie(12-8 powt.) -szrugusy ze sztangielkami-4 serie(12-10 powt.) Nogi cwicze raz w tygodniu, najczesciej w srode, stosujac podstawowy zestaw cwiczen : uginanie w lezeniu, prostowanie w siadzie i wspiecia na palce. Zmieniony przez - mcmel w dniu 2007-01-17 15:06:59

Bardzo słabo, widze w profilu, że diety nie masz to chyba najwyższa pora Nogi może chociaż ćwiczysz? " do wiosny postaram sie wrzucic jeszcze foty z mam nadzieje +10kg miecha i bedzie porownanie dziex " no to powodzenia życze... Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-17 15:12:11

cwicze od niedawna ale dobrze nie wygladaja w udzie chyba 55-56 a lydka 37 chaczyk- moze rzeczywiscie przesadzilem bo do wiosny tylko 2 misiace ale mysle z 5-6kg uda sie zrobic Zmieniony przez - Royson9 w dniu 2007-01-17 15:45:28

bili nie wytrzymal nerwowo , ja tez ledwo juz to wytrzymywalem Czekam na dobrodzieja bo zaraz przyjdzie to posypie mu bialkiem Do buka polece troszke pozniej Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-17 15:24:05

magnez + rozciąganie przed i po wysiłku. Pij dużo wody i uzupełniaj minerały po treningu. Po skończonym treningu potruchtaj jeszcze z 3 minuty. Masaż też byłby na miejscu. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-17 15:25:35

dokładnie... "jak dobrez wstać skoro świt...turururum tururum" Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-17 15:44:23

[...] posty w działach najczęściej czytane i te które dostały najwięcej sogów w danym dziale Oczywiście wyłączając spam BTW. Wiadomo nie od dziś że najcześciej czytane i najcześciej obdarowane sogami posty są dobre , a w poście z linkami najlepszych postów działu nie wszystkie dobre posty się znajdą Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2007-01-17 16:14:55

Ja na twoim miejscu nic bym nie brał tylko trzymał diete. ALe jak się bardzo uprzesz to mozesz no-boostera jakiegos. Chyba ze po czekasz ze 2 miesiace to mozesz dowalic np. Storm + Schock Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-17 16:42:15

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=158675577 tu masz link wieczorem przesle Ci nr konta pozdro Zmieniony przez - obelixik w dniu 2007-01-17 16:52:04

Life EnerGGy z Treca Zawartość w 1 tabletce /800mg/: -Guarana 23% 400 mg -Korean Ginseng 40 mg -American Ginseng 40 mg -Siberian Ginseng 40 mg Fajnie pobudza pozatym moglbys se jeszcze kupic jakis tribulus tez by cos tam dalo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-17 16:52:08

Własnie wróciłem z jednego treingu i własnie wychodze na drugi trening, tym razem w siatke libero Wróciłem Kocham takie życie Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-01-17 19:55:08

Bo nie wiem czy Twoja np. pierwsza odpowiedz odnosci się EMF, czy preparatu który ktoś wymienił nad Tobą. Bul, ale czemu ? uzasadnij sensownie, jakieś szersze opinie, badania ?? Masz sog'a i nie zapomnij odbić Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-01-17 17:03:54

[...] więcej dźwiga, to nie trójbój. Efekty b. dobre, a biceps to Ci o 2 rozmiary przeskoczył do przodu . Gratulacje i tak trzymać! SOG. Piter_1988: wymiary na plus, zwłaszcza, że brzuch pozostał na swoim poziomie. Ze zdjęciami to i na początku był u Ciebie problem i na koniec, hmm... Niemniej SOG. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-17 17:30:45

jakie sa najtansze silownie w szczecinie? Chodzi mi o jedno wejscie jjak i karnet. Wystarcza mi podstawowe sprzety... I co to za przeróbka pakito czesto eci w Buldim? :) Zmieniony przez - bubusi w dniu 2007-01-18 22:26:00

[...] tabletki drożdzowe (19 zl) I ziele bratka (3.50zl) i jest lepiej juz nie wyskakuja mi te pojedyncze , narazie czysto. Musisz z min 1 miesiac stosowac benzacne a moze i dluzej , zalezy jak organizm zareaguje :P http://www.apteka-centrum.pl/physiogel-cleanser-mycia-p-1849.html physiogel Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-17 18:07:33

[...] pan to wyjasnil .chial bym przeczytac art. o hmb i jestem ciekaw czy bedzie pan potrafil przekonac szerokie grono forumowiczow do tego suplementu. Oraz czy zastosowanie hmb jako antykatabolika ma fatycznie tak duze znaczenie jezeli kreatyna jest sama w sobie antykatabolikiem z powazaniem Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-17 18:10:48

udzielilo juz mnostwo osob wypowiedzi - poszukaj w wyszukiwarce oraz zapoznaj sie z regulaminem forum. Potem napisz jak wiedza plynie do ciebie zebys sobie sam krzywdy nie zrobi. Pzdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-17 18:24:01