2007

nie wszystko jeszcze przed tobą... strasznie chude nogi wobec reszty Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-13 11:35:47

Sonbaty wiem,ze probowal ja poki co nie; na opakowaniu sa podane m.in przepisy na pare osilkow z uzyciem egg whites; jest tez info ile jest bialka dokladnie w g na 100g (ale nie chce pamieci z pisac teraz) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-13 11:38:15

dobra to bede jeszce lepiej żarł tylko nie chce żeby mi sie pas powiększył - i bardz to pilnuje , może aż za bardzo zielona susta Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-05-13 11:45:50

hehe głupie pytanie na początek mozesz wziąsc mono lub mono + jabłczan trzymaj diete to spadków nie bedzie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-13 11:50:31

. Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-05-13 12:09:51

[...] OK. Nogi j/w. Ogolnie trening oceniam bardzo pozytywnie, na poczatku bylem sam na silce (!); moglem sobie wszystko ladnie naszykowac Pozniej troche ludzi przyszlo, ale i tak bylo OK. Jedyne co dzis przeszkadzalo to straszy upal. Poza tym cwiczylo mi sie bardzo przyjemnie Czas treningu - 45 minut. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-05-13 15:03:43

a Ja sie czuje od rana jakby mnie walec przejechal edit . nudzi mi sie Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-05-13 12:21:34

Wlasnie powiedz nam jeszcze jak efekty po tej suscie??Ile kg+,sila+,lapa+?? no i ile jezdzeiesz juz na niej ze chcesz zwiekszac Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-13 12:26:02

http://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-t294838.html 4 kapsy w porcji 150 kaps starczy na ok 37-38 dni w dawkowaniu 4 dziennie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-13 12:31:54

Niema bata za ducha Ale nuda ide zaraz na rower Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-13 12:31:05

[...] WĘGLI żeby brzuch nie urósł , tylko sam mięsień ? jestem w 4 tygodniu cyklu , masa + 3 kg Edit: jeśli chodzi o tłuszcze to zawsze jak jem pierś z kurczaka z ryżem to ryż polewam sporą dawką oliwy z oliwek , unikam jak ognia tłuszczy zwierzęcych i soli , WOGLE NIE SPUCHŁEM , może dlatego Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-05-13 13:01:38

Hmm, a tego wyciskania na skosnej jakim cwiczeniem moge zastapic? (nie mam skosnej lawki) Rozpietki nie pasowaly? I jeszcze jedno 3 x 12-8 - oznacza ze mam robic 12-8-12-8-12-8 powtorzen? Zmieniony przez - atm3d w dniu 2007-05-13 13:23:38

Normalnie, tak jak każdy inny steryd. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-05-13 13:45:58

nie wiem czy sobie jaja robisz ale jestes rozbrajajaco powalajacy ten dzial potrzebuje wiecej takich mlodych junakow jak ty swoja droga masz takie zainteresowania a nie potrafisz obliczyc zapotrzebowania na kcal?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-13 14:16:56

brzuszki co drugi dzien (3 x max ) dobre bedzie na mase?( to tylko jedyne cwiczenie na brzuch) ? Czy lepiej juz sie wziac za (http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%F3stka__Weidera_%3D%3E%3Bwejdz%3C%3B%3D-t144665.html) ?:P pozdrawiam Zmieniony przez - Sleuth w dniu 2007-05-13 14:20:17

Jakie dolkladnie aeroby na ta czesc ciala?? tluszcz z tego miejsca chyba spala sie powoli:-/ Zmieniony przez - marcelqaz w dniu 2007-05-13 14:20:39

real_adoss:niepotrzebnie odswiezyles ten stary topic ;p , zapraszam do testu , tam jest wiecej fotek ;] , a poza tym ja tylko stwierdzam fakt zes suchy :D , nie mowie ze jestem lepszy ;p Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-13 14:21:38

nie tym tonem bana dal Dudek zaraz pewnie odpowie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-05-13 14:30:01

a wiesz ze jest zakaz wklejania linków z allegro?? http://www.sfd.pl/ALLEGRO_%2D_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_%21%21-t304197.html Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-13 14:37:53

[...] zabojczej masy,chociaz ilosciowo bedzie podobna do omy z boldem ale bedzie ona konkretna i solidna do tego nie trzeba czekac dlugo zeby soki zeszly z organizmu a sila i powier na propie/trenie/mecie bedzie nieporownywalnie wieksza niz omo/bold zastanow sie nad propem/trenem/meta bo warto Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-13 14:49:50