2007

myślę, że hunter zawarł w 2 linijkach bardzo wyczerpującą odpowiedź. SOG nie wszedł Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-09-01 16:27:55

[...] bokiem w górę(***): 3 x 10 3.Unoszenie ramion w w opadzie(***): 3 x 10 Plecy: 1. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4 x12-6 wioslowanie sztanga 4 x 12-6 3. "MARTWY CIĄG" 4 x 12-6 2. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 4 x 15 Brzuch: 1. Unoszenie nóg w zwisie na drążku Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-01 16:31:50

[...] podchwytem w siadzie 3x15 Uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie 3x15 Dzien 5 PLECY drążek szeroki uchwyt 4x12,10,8,5 ściąganie drążka szerokim nachwytem za głową4x12,10,8,6 ściąganie drążka szerokim nachwytem do klatki 3x12,10,8 wiosłowanie jednorącz 3x10,8,6 martwy ciąg 4x12,10,8,6 Zmieniony przez - szymon1962 w dniu 2007-09-01 16:51:27

i co rostrzygliscie zagadke tej mlodej cip*y Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-01 16:48:58

[...] "cwiczenia" na zasadzie plywania interwalami. Czyli zalozmy 50m maxem 25m tempo srednie. I teraz jakby rozplanowac trening na silowni ?? Czy na przyklad: Poniedziałek: Klata+Triceps Środa:Plecy+Biceps Piątek:Nogi+Barki Co myślicie o takim rozlozeniu dni treningowych ? pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-09-01 16:51:08

Relacja z Air Show 2007 - czytaj. W serwisie specjalnym aktualne informacje o imprezie, program, mapka dojazdu, informacje o parkingach i komunikacji miejskiej, a także plan lotniska. Najróżniejsze samoloty i śmigłowce, balony i sterowiec, a do tego imprezy towarzyszące w centrum miasta - to wszystko będzie na Air Show 2007. Przez dwa dni będzie [...]

Podstawowe informacje o programie w dniach 1 i 2 września 2007: * od godz. 8.00 - otwarcie kas biletowych i wstęp na lotnisko * godz. 10.00 - powitanie publiczności, - rozpoczęcie indywidualnych i zespołowych pokazów w powietrzu /blok Aeroklubu Polskiego/ * godz. 12.00 - ceremonia powitania gości VIP [...]

[...] weryfikacji więc jednoczmy sie i musimy mu oswiadomic ze popełnił niewybaczalny błąd pisząc Chaczyk,bo pisze sie Haczyk ale on tego nie wiedział ,albo napisał tak specjalnie ale wątpie bo jego IQ jes dosc niskie wnioskując z tego ze napisał CHaczyk ,a nie Haczyk. tak wogóle to ----> Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-09-01 17:11:55

[...] itd. wiec j/w kolega pisal zabieraj jedzenie ze soba do szkoly jesli ci zalezy, troche samozaparcia i zobaczysz co mozna uzyskac trzymajac diete i trening! odnosnie treningu silowego,to bym poczekal...13lat,zacznij od redukcji a potem wez sie za silowe,stopniowo,masz sporo czasu! Pozdrawiam Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-09-01 17:03:41

[...] to kombinacja ciosów. Ataki "magiczne" zwykło się nazywać "special'ami". edit: Dobra, prowokacje zostawie sobie na spampost, żeby nie robić bydła w temacie merytorycznym Tak czy inaczej-skopałem wszystkim tyłki, z Bogiem włącznie Niech żyje ateizm! Niech żyje Dawkins! Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-09-01 17:49:02

Meridia jest taka niebezpieczna? ja wziołem dziś pierwszy kaps i nic nie czuje jakiś zmian w nastroju czy coś, jest normalnie.Pierwotnie to był lek od depresji. Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2007-09-01 17:15:51

Fragment z regulaminu: "Dlatego też zostały napisane poniższe artykuły Po przeczytaniu ich i zrozumieniu ułóżcie swój plan żywieniowy i dajcie nam do oceny, my go ewentualnie poprawimy. Diet nie układamy, po to zostały zamieszczone poniższe posty, abyście sami sobie poradzili" Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-09-01 17:16:39

oki dzięki.. sogi poleciały.. Zmieniony przez - msk69 w dniu 2007-09-01 17:21:26

widzialem przed momentem na TVN24 ... szkoda ich.. ale ladnie sie je.bneli jeden stary lotnik wycwiczony a drugi jakis mlody pilocik dla tego starszego -- ponoc ostatni lot w jego karierze mial być Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-01 17:24:13

narka Edit: JA Pier.do.le jaka za***ana cisza Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-09-01 17:55:03

nieważne juz mam Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-01 17:49:33

[...] ułożyć jeszcze dietę na cały tydzień 5 posiłkową, ale marne szanse, że mi się uda. Jeszcze raz bardzo wszytkim dziękuję za pomoc i pozdrawiam serdecznie :) Jescze tak patrzyłem na te diety: jest posiłek przedtreningowy i potreningowy, czyli co, ćwiczyc moge tylko miedzy tymi dwoma posiłkami? Zmieniony przez - paluch1234 w dniu 2007-09-01 18:30:02

Dzieńdobry Radwańska narazie bliżej wygranej, jak się przedłoży do 3 seta to może jeszcze Eurosport pokaże ten mecz Edit: 3 set przed nami, oby się szybko nie skończył Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-01 18:46:36

toz widac ze buty sa sportowe a do czego ty chcesz je wykozystac to nie moja sprawa mozesz w nich nawet plywac ps. od d****i to mozesz sobie rodzine wyzywac a nie mnie! Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-09-01 18:38:58

głucho wszedzie, ciemno wszędzie, co to będzie, co to będzie? siema tomek. ja dzis ide na balety. ledwo chodze po wczoraj ale jak sie bawic to sie bawic . a Ty jak sie wczoraj bawiles? Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-09-01 18:36:36