2007

[...] osobny plan ćwicze 5 razy w tygodniu jednego dnia robie więcej niż ty przez cały tydzień ale plan mam naprawde****owy i w najbliższym czasie go zmienie bo nie daje już oczekiwanych efektów. A tak przy okazji szambonurku nie obrażaj mnie więcej takimi wyzwiskami bo pogadam z modami i bedzie BAN. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-02-01 16:23:49

[...] obraził nie będzie sobie drwił z mojej ksywy, jarot wpisać sobie możesz co chcesz a czy to jest prawda czy nie to twoja sprawa, a nie uważam się za żadnego kozaka tylko nie lubie przyjmować obelg od kogoś kto mniejsze doświadczenie i sam ma gorsze wyniki. przy okazji FU dobrze mówi koniec spamu. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-02-02 14:26:26

[...] super są dora cosmetici (bambus, słonecznik), ale to trudno dostępne i tylko w aptekach. Henna Wax też godna polecenia. Aha, w wielu salonach można sobie zrobić tzw głęboką regenerację, siedzisz kilka godzin z różnymi profesjonalnymi odżywkami na ciepło. Kosztuje kilkadziesiąt zł ale warto. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-02-06 12:02:46

[...] 1.wyciskanie poziomo 2.wioslowanie sztangą 3.wyciskanie żołnierskie (szeroko) 4.drążek szeroko nachwytem 5.przysiad/mc 6.wyciskanie wąsko w leżeniu 7.drążek wąsko neutralny 8.pociąganie sztangi wzdłuż tułowia (szeroko) 9.szrugsy 10.wspięcia na palce 11.spięcia brzucha na maszynie Sog. Zmieniony przez - pingu w dniu 2007-08-16 13:50:13

hard tak naprawde ty tez nie wiesz co jest dla niego dobre. Najlepiej bedzie wiedzial on sam po 2-3 latach przemyslanych treningow Narazie to zwykle proby co jak na niego dziala Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-12 17:51:49

Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-28 19:42:44

[...] Kup creatine olimpa :) :DDD dlaczego ma nie cwiczyc bicepsu z tricepsem , w jaki sposob one sie gryza?:DD pierwszy raz cos takiego slysze:D i kreatyna treca olimpa itd monohydrat to jeden pies wiec wiesz... Zreszta L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. artykułów 20 To mowi samo za siebie xD Zmieniony przez - P4cm4n w dniu 2007-01-19 13:32:35

ponieważ w latach 87-90 unosiły się nadal nad Europą radioaktywne chmury po awarii w Czarnobylu ,które spowodowały ,że dzisiaj 16latkowi mają duże uda ,ale często problemy z napromieniowanymi kolanami. edit chciałbym się dowiedzieć "jak to jest" z tą dietą w szkole? Zmieniony przez - snakeyez w dniu 2007-01-19 14:58:04

[...] UROZMAJCAC...) razem : B - 21 T - 11 W - 38 4 posilek - Tuńczyk w oleju 100g 27 9 0 Ryż brązowy 50g 4 1 34 /DAJ W SOSIE WLASNYM... razem : B - 31 T - 10 W - 34 5 posilek - Jaja kurze 3 jajka 20 15 1 Orzechy włoskie 10g 2 7 0 Słonecznik, nasiona 30g 7 13 6 /OK + WARZYWA 6 posilek - bez zmian Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-06 21:02:57

Ilością węglowodanow (kalorii) musisz sam manipulować, ponieważ Ty najlepiej wiesz jak zmienia się Twoja forma. Jeśli proporcje tłuszczy masz zachowane to zostaw ser tłusty. Moim zdaniem masz go trochę za dużo. Veko mógłbyś rozwinąć? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-06 22:08:51

czytaj wyzej, jest tam link z ta dieta.. Zmieniony przez - LeQon w dniu 2007-01-09 18:11:15

[...] napisz do niej pw jak chcesz. A czy beda podejrzewac to huy wie.Jak trafisz na dziada to zacznie sie pytac jakies ******ly bo na policje chyba nikt nie bedzie dzwonil.W kazdym razie nie mozesz dac sie zagiac pytaniem w stylu "po co to panu" czy cos bo jak sie chwile zajekniesz to lipa. Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-09-09 17:13:01

bardzo ładna sylwetka soczka dam Zmieniony przez - Kozik1987 w dniu 2007-03-20 19:22:41

po prosu nie mam słów . przy takiej masie taki wygląd SoG Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2007-06-24 00:50:18

****a gosciu za***iscie--piekny sog dla ciebie klata wymiata, widac ze nie mqsz problemow z cwiczeniami--zazdroszcze okropnie pzdr Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-01 10:19:10

ćwiczysz już 2tydzień i chcesz całemu światu o tym powiedzieć ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-06-02 21:38:25

no ja też żem sem trenujem taekwondo sziroki ! dodżo ! yy.. dojo czagi ! jak sobie coś jeszcze przypomne z treningów to dopisze hehe żartuje nie będę spamował Zmieniony przez - crociet w dniu 2007-11-10 18:44:28

dieta do dupy. dane o sobie do dupy. podaj chociaż pas, poziom bf. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-09 19:01:47

OBELX nie pij tyle chłopie %-) Nogueiry nie skończył, Cro Copa nie skończył a obecny Cain to zupełnie inna liga, może Caina z 2007 roku tak, ale nie Caina z 2010 roku+

Odżywkę możesz dalej spożywać, a z treningiem to tak jak przedmówca wspomniał - podkręciłby metabolizm antybiotyku i jego działanie nie byłoby takie jak powinno być. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-06-26 17:44:59