2007

[...] chcesz wpleść martwy ciąg do treningu to wzmocnij prostowniki i naucz sie techniki to jest najważniejsze .Wyciskania na barki stosuj raczej z klatki ewentualnie do karku ale nie opuszczaj ponizej linii uszu ruch za głowe zawsze jest mniej naturalny i bardziej urazowy pozdro To moja propozycja Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-23 19:54:53

krzykacz a powiec mi dlaczego nie DECE zadalem wiecej pytan ... CiNeMaX Widze ze ty masz napewno najwiecej do powiedzenia na ten temat ! oj tak.. L. wysłanych artykułów 5 L. przecz. artykułów 14 ..... Chce sie zdecydowac co kupic na 1 CYKL na SSA i jak dawkowac ! Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-06-23 19:50:46

za duzo... no i dobre info o sobie, celu dales storm+shock(po poscie wnioskuje ze kase masz) +carbo/gainer+bialko+witaminy+zma+omega wszystko Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-23 19:32:33

Przyda sie poczatkujacym. SG jak wejdzie edit: nie wszedl Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-23 19:30:58

Moim zdaniem Gregorowi sie najprosciej w swiecie pomyliło. Ciezko na pierwszy rzut oka rozpoznac. Trzeba miec w reku legit i wałka wtedy nie ma problemu Ja jednak wiem ze to oryginał nie jest Przyjzyjscie sie fotkom w dziale zdjecia sterydów i porównajcie Pozdrawiam Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-06-23 19:04:58

a co sie staloo? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-23 19:02:08

dojrzewasz xbox byles szybszy qrwa o kilka sek. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-23 18:55:54

Są pogłoski, że Wenger też przejdzie do Barcelony. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-23 18:54:04

co Ty zrobiles z tricem ?? pozdro ..fajna sylwetka czuj sie znawca w dziale juz Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-06-23 18:52:43

napisz PLAN, bo to co tu podales to sa tylko zasady ktorymi chcesz sie kierowac.... http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html przeczytaj to!!! Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-06-23 18:56:23

[...] 200 g 39.6/1/7 yogurt naturalny 50g 2.5/1.5/2.5 oliwa z oliwek 10g 0/10/0 =42/12.5/10 168+112+40=320 bialko 283 *4=1132 tluszcze 157 *9=1413 wegle 133 *4= 532 ~~~~ 3077kcal 2.7 gramy białka / na 1kg masy ciała 1.5 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała 1.2 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-06-23 18:59:01

Saib 20 minut w zupelnosci wystarczy...Ten spalacz naprawde trzepie bardzo konkretnie..Cena nie jest niska, a na sklepach braki...To o czyms swiadczy Saib tylko nie probuj rozgryzac czasem otoczki, bo plyn wypali Ci gardlo! Zmieniony przez - penthaus w dniu 2007-06-23 18:39:47 Zmieniony przez - penthaus w dniu 2007-06-23 18:40:50

[...] drazku ok sprobuje ale bedzie ciezko malysz666 napisal: Na barki dodaj cos na tylni akton i zacznij je od wyciskania sztangielek, wyciskania to podstawa to zbudowania solidnych barkow ok juz zmienilem cwiczenia na barki, czy teraz jest ok? Postaram sie jeszcze cos wrzucic o diecie, moze jutro. Zmieniony przez - apollin3 w dniu 2007-06-23 18:32:04

za***iscie trudno ja znalesc <wrrrrr> krzykacz ubiegłeś mnie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-23 18:20:56

Rafale wiem że zadaję dużo pytań ale wiesz kto pyta nie błądzi. Mam nadzieję że Jacek się nie gniewa, bardzo cenie sobie Jego rady Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-23 18:16:42

Dobrze że choć szczery Jesteś. Odpuść ten pomysł Kolego. Przynajmniej na za rok. Wyjdzie Ci to na zdrowie i napewno przełoży się na osiągnięte wyniki. Dopracuj dietę / trening / suplementację - przyłożysz się to przez najbliższy rok postępy będą zadowalające. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-06-23 18:18:55

Wbrew pozorom nie warto się tym aż tak bardzo tym przejmować. Jest tutaj wiele kontrowersji. Moim zdaniem temat do skasowania, było już wiele artykułów na ten temat. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-23 18:14:22

[...] i przez to nie mogłabym tak zmieniac widze że brązujący stosujesz, moze spróbuj tez tego garniera skóra musnieta słoncem, ja mam sucha skóre a ten mi dobrze nawilza, a jak skóra jest nawilzona to i jędrniejsza bardziej a naprawde potrzebujesz ich wszystkich? nie mozesz zdecydować sie na jeden? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-23 18:12:29

[...] swiezym powietrzu. Sezon treningowy rozpoczyna sie we wrzesniu i wtedy nalezy zaczac myslec o zrzucaniu brzucha na wakacje. Btw jesli chcesz zrzucic zbedne kilogramy, to przede wszystkim zmien nawyki zywieniowe, czyli odp. dla ciebie dite. http://www.sfd.pl/Pare_slow_na_temat_krow...-t255388.html Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-06-23 18:05:25

[...] solidnych barkow. Co do laczenia partii wielu ludzi laczy klatke z tricem inni lacza klate z bicem, obydwa sposoby sa dobre, kazdy ma swoje wady i zalety, ale raczej nie powinno to sprawiac zadnej roznicy. Tak dobrze by bylo gdybys zamienil te treningi, bo barki beda juz zmeczone po klatce Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-23 18:01:47