2007

[...] wiosłowanie hantlą 3x10 unoszenie tułowia z opadu 4x10 pytanie:poprawna kolejność? TRICEPS: wyciskanie francuskie hantli w siadzie 4x10 prostowanie ramion na wyciagu stojąc 4x10 pompki w podporze tyłem 3x10 Brzuch robię po każdym treningu wedle własnego uznania, przedramiona w poniedziałek Zmieniony przez - catman7 w dniu 2007-08-15 20:23:23

Dieeeeetanabol i jakis krem z Q10 na fajcate z avatara.;d Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-08-15 20:23:30

[...] dzisiaj wypilem HP zaledwie 25 min po jedzeniu i po zaledwie 15 min. czulem takie szczypanie na plecach ze nie dalem rady siedziec w miejscu, kulo az za mocno, plecy zaczely mnie bolec po jakims czasie, naprawde ciezko jest okreslic czas dzialania tego wynalazku, za kazdym razem jest inaczej Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-15 20:23:58

[...] Whey protein z muscle techa w tym momencie to jedno z tańszych białek. Zapewne zostało zamówione przed podwyżkami i stąd ta cena. Nie wiem czy to dobre posunięcie. Najpierw od lat wmawiają, że zwykła serwatka nie umywa się do NITRO-TECHA, a teraz wypuścili klasycznego WHEYA…. Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-08-15 20:36:40

[...] mnie tu obraziles!!! ps..jeszcze raz sie przyjrzalem tekstowi i przypuszczam ze jestes gluptasem<lol> na koniec dodam tylko tyle ze rozmawialem na gg z autorem tekstu pare dni temu i udzielilem mu kilku rad,teraz czekam co dalej bedzie... wiec sam widzisz ale sie osmieszyles straszliwie .. Zmieniony przez - ogry w dniu 2007-08-15 20:44:48

j/w lepiej bym tego nie mógł wyrazić. jaruss chyba nie twierdzisz, że popek tak dużo osiągnie w mma bo ma muskulature i pokazuje na youtube oszukane fimiki na dźwigniach? - patrz na zawodników z czołówki którzy zniszczyli by go w 10 sekund. Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-08-15 20:41:25

Nie wiem czy to dobre posunięcie. Najpierw od lat wmawiają, że zwykła serwatka nie umywa się do NITRO-TECHA, a teraz wypuścili klasycznego WHEYA. też zwróciłem na to uwagę.Dziwne. Zresztą mają "tanie" białko - Six Star... btw: najlepsze jest Nitro-Tech w puszce - ponad 50 zł Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-15 20:40:18

[...] układaniu fakt wiedze mam małą, ale chodziło mi o cwiczenie tych konkretnych partii miesniowych które uwzględniłem w planie. nie da sie go jakos przerobic? (ten mój?) nie mam np. dostepu do maszyny. czyli odradzacie cwiczyc tym moim? nie da sie przerobic? jak nie to poszukam jakiegos innego Zmieniony przez - Jurazz w dniu 2007-08-15 20:47:36

Ta ze slaska. Forma nie najlepsza bo dieta kuleje..pizza,ciasta i inne smieci kilka razy dziennie czasem Za to siłowo do przodu... O alkoholu juz nie wspominam Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-08-15 20:54:48

Łe...myślałam, że masz jakiś nowy, rewelacyjny sposób Zmieniony przez - jazzwoman w dniu 2007-08-15 20:59:10

[...] 3. Cell pump duzy + maly to by bylo na tyle. Planuje dokupic STORMA i troche gainera. Obecnie diety brak ale napewno bedzie - zaden problem. Co byscie polecili z tego zrobic ??? czekam na sugestie. A i ze bialko i gainer w zaleznosci od brakow w diecie to wiem za rozsadne odp rozdam sogi Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-08-15 21:01:37

[...] - 8/6 Można tam jeszcze wrzucic nogi i brzuch, ale gram w piłkę wiec nogi akurat schodza na dalszy plan. Więc proszę o ocene, i poprawe planu (ew. pomoc w ułożeniu podobnego planu, oraz dalsze wskazówki. Z góry dzięki. Pozdrawiam, Jurazz. Zmieniony przez - Jurazz w dniu 2007-08-15 21:01:35 Zmieniony przez - Jurazz w dniu 2007-08-15 21:05:37

No co Ty...Myślę,że wiem co robię. A może tylko mi się wydaje? ........................................-> Ha!Leszcze!Mam całą stronę Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-15 21:06:36

pffff nie cala Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-15 21:06:52

[...] bo ja nie wiem kto ma chociaz o 10cm nizszy?? znasz kogos ?? a co do dantego i giby to dlaczego nie blyszcza az tak w swoich klubach ?? no dlaczego ?? bo tam nikt im nie wystawia pilki na pojedynczy dochodzacy blok czy bez bloku. prawda jest taka ze bez ricardo nie byloby ani dantego ani giby Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-15 21:21:09

[...] sobie bym mowil ze jest z***anie mieszkajac z moja kobieta. Ja powiem wrecz przeciwnie - jest za***iscie. Kwestia indywidualna jak widac - rowniez i w tym. oczywiscie zdarzaja sie jakies klotnie czy nieporozumienia, idealow nie ma - no ale na pewno nie powiem, ze zaluje ze z nia mieszkam. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-15 21:20:47

popraw kaptury, brzuch, nogi,plecy, góre klatki no i masuj pozdr. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-08-15 21:25:45

sorki pomylilo mi sie to byl moj stary numer ten jest dobry 4407076 Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-15 22:09:11

o to mi chodzilo SOG ! (duchowy ) a takie kupywane w sklepach w saszetkach itp. odpadaja tak ? Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-15 21:37:42

Wszystko zostaw na później!!!!!!! Poczytaj najpierw w tym dziale i się poducz bo narazie to nic nie wiesz!!! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-08-15 21:38:31