2007

[...] cm. Więc macie jakąś alternatywę dla matwego ciągu, wspięć na palcach ze sztangą. O właśnie i mam dylemat w atlasie ćwiczeń w treningu na masę pisze, żeby robić 12-16 serii po 6-12 powtórzeń, ale z drugiej storny jestem ekto więc czytałem, że powinienem robić 10 serii po około 1-5 powtórzeń. Zmieniony przez - Damqen w dniu 2007-06-24 13:25:03

[...] miesni 1x na tydzien. Czytaj to co napisali wyzej. Przykladaj sie do trneingow i diety. Co do gainera i ostrovi, jesli w dieci ebrak bialka kupujesz ostrovie analogicznie z gainerem Najpierw rob trneing na mase. Cwicz klate z bicem, plery z tricem i bary z nogami na 3 oddzielnych trneingach. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-24 13:18:17

Moim zdaniem Rijkaard tego nie ogarnie. A Wengera by było szkoda. ps. Barca może skończyć jak Real - za dużo gwiazd to nie jest dobry pomysł na budowanie zespołu Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-24 13:15:10

[...] wspominal ze nie odchodzi. Rijkaard teraz bedzie miał duze wyzwanie i jesli sie nie powiedzie cos to bedzie out moim zdaniem na rzecz Wengera ani troche sie nei zdziwie jak taka sytuacja bedzie Chelsea tez moze rywalizowac i jak widac po tym sezonie Real takze. p.s. nazwiska same nie graja Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-24 13:12:21

@dzi sog duchowy polecial, niestety nie moge dac normlanego... no ja te glukozy to tak wiesz, lyzeczka miodu :) moge sprobowac rozlozyc narazie to, czyli co jakis czas troche. a jakie carbo bys polecil? tak zeby tanio, a zeby to nie byl syF? Zmieniony przez - Patryk_18 w dniu 2007-06-24 13:08:54

[...] się o 2kg ale i wzrost ruszył się o 1cm. Zapomniałem o najważniejszym Co robię źle? Co mam zrobić, żeby ćwiczenia były pożyteczne dla mnie? Jak mam trenować? Jak się odżywiać? Mój cel to ok. 5-10kg masy w 6-12 miesięcy czy jest to wykonalne? Zmieniony przez - Damqen w dniu 2007-06-24 12:56:53 Zmieniony przez - Damqen w dniu 2007-06-24 12:58:40

[...] gdzyż pokazuje że nie moge edytować bo nie jestem autorem tekstu To co napisałeś nie było zbyd miłeale ok Body a ATW trzeba robić w kapkach czy niekoniecznie bo LATW trzeba w kapkach Zmieniony przez - Tomalinho w dniu 2007-06-24 12:43:41 Zmieniony przez - Tomalinho w dniu 2007-06-24 12:45:36 Zmieniony przez - Tomalinho w dniu 2007-06-24 12:47:57

jednak rzeczywiscie taniej wychodzi z Olimpu widocznie nie spojrzalem dobrze Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-24 12:42:01

heheh dobra postaram sie tak zrobic, w dziale odżywianie powiedzieli mi ze prze i po moze byc gainer, no ale dobra nie kłóce się. Dzięki za pomoc. Sog poleciał. Zmieniony przez - msk69 w dniu 2007-06-24 12:38:20

ten w plastikowym sloiczku wymiata - b.dispensary mysle ze jeden z lepszych underowych antkow Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-06-24 12:34:08

[...] napisałem, ze nie przelkne - zle doswiadczenia z przed kilkunastu lat. Pozatym, niby taka gotowa jest dobra - ale chce sie sam nauczyc krok po kroku jak sie uklada diete - bo za miesiac czy dwa jak ta stanie sie zbyt monotonna nie chce powtarzac calej procedury tylko poradzic sobie samemu. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-24 14:27:07

super sylwetka , choć zdjęcia średnie =) Biernas a Vadima widziałeś ? ; ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-06-24 12:32:30

W jaki sposób należy trzymać gryf łamany? czy w taki jak na zdjeciu? slyszalem takze ze inaczej sie trzyma stojac a inaczej cwiczac na modlitewniku. to jak z tym jest? Zmieniony przez - 074barti w dniu 2007-06-24 12:28:42

[...] jak w sercu. Zawsze, ale to zawsze, będę o Was pamiętał. Powiedziałem, że będę Kanonierem przez całe życie i nie kłamałem. Kto raz został Kanonierem, na zawsze nim będzie. Klub jest w moim sercu i zawsze będę go pamiętał. Opracowanie: Redakcja, czerwiec 2007 Źródło: Henry - It was the most difficult decision of my life, Arsenal.com, 23.06.2007

[...] Przypominam, że Paweł poprowadzi u nas obóz: http://muaythai.pl/index.php?subaction=showfull&id=1179438497&archive=&start_from=&ucat=& Mam nadzieję, że wczorajszymi trzema nokautami rozwiał wszelkie wątpliwości co do tego czy warto jechać na ten obóz Zmieniony przez - mnino w dniu 2007-06-24 18:59:15

&Dobra robota! teraz pracujcie nad tym zeby przybrać dobrego mięcha i bedzie gitara, sog ze włozona prace! Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-06-24 12:04:10

Z przyjemnością informujemy, że Paweł Słowiński wygrał turniej K-1 World GP 2007 w Amsterdamie!!! W półfinale powtórzyła się historia z pierwszego starcia. Zabit Samedov (Białoruś) otrzymał od naszego rodaka kilka bardzo silnych kopnięć okrężnych na udo i walka zakończyła się nokautem technicznym pod koniec pierwszej rundy. W finale Paweł spotkał [...]

[...] np. ostatnio waga wzrosła o 2kg a w pasie spadło 2-3cm a łyżka na to "to nie możliwe" No i skąd to przekonanie, że je się smalec popijany śmietaną? osobiście zalecam smażenie na smalcu np. karkówki , napewno jest to lepsze niż np. na oliwie (mowa rzecz jasna o dietach LOW CARB ) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-24 12:03:34

incase moglbys podac cene i wkleic foto??? Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-07-03 16:08:59

http://www.footballarena.org/?goto=help nie gram w to, ale jak manager to tylko pewnie ustawiasz zespol i sami graja Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-24 11:51:04