2007

masz 2400 kcal... to na poczatek do poprawy to jak ja jadłem 4500 to było źle? nie wiadomo jaki boziom bf, ale przy tej wadze taka ilość kcal to nie jest dużo. dieta średnio mi się podoba, np posiłek z chleba i oliwy zajrzyj do postów podwieszonych w odżywianiu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-16 08:45:26

plan przeładowany miejscami, a miejscami za mało. dieta kiepska. zjem śniadanie i coś więcej napiszę. wixayo i autor do postów podwieszonych Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-16 09:05:09

Będzie taki? qrwa nie zmienił sie jeszcze ;/ Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-16 09:48:35

Czemu śmiejesz z tego ? Może nie jest to trafnie napisane, ale ... Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-16 10:08:14

Dokladnie tak jak pisze Gregorian Motywuje się waszą krytyką jak i krytyką osób z mojego otoczenia Zmieniony przez - Locu w dniu 2007-12-16 10:48:24

Gainer to jedzienie w proszeku dobre. To jedz tydzien na samego gainera to zobaczysz czy daje taki sam efekt jak posilek. Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-12-16 11:00:03

[...] przypomina mi lekomanie "jaaa, a jakby tak yebnac 2g testo/tydzien. ale bomba". jakbym slyszal 16sto letniego gowniarza "jaa, a jakby yebnac 6 kolek przez impreze. ale bylaby bomba". branie dla brania, wydatki i skutki niepomiernie wieksze niz uzyskane efekty. po co? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-12-16 11:06:58

[...] siebie zwrocic uwage to buraczana fryzura i lans u boku brata. czlowieku wypracuj taka mase i sile jak on to bedziesz mogl tak mowic a miec takiego brata jak ma Krystian to zaszczyt a nie wstyd, co do fryzury to jego sprawa i co ci do tego? Pozdro PS. I uzupelnij profil prawdziwymi danymi Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-12-16 11:20:29

jak by wyglądał rozkład stęzenia? o tak by wygladal, zielone to boldek czerwone to prop, jak widac bolda czesciej trzeba wstrzykiwac a propa jak juz cos to pociagnac dluzej bo masz spora pustke zanim zejdzie bold. Dlategotez lepiej enana i na zejscie propa IMO Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-16 11:28:04

Dobra jasne, wydawalo mi sie ze hax zaproponowal enan + IA, a mialo byc prop + IA. No to teraz jasne 100% Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-16 11:36:12

[...] masz za maly staz by lapac sie za odzywki...jesli chcesz robic mase to dieta musi byc z bilansem kalorycznym dodatnim,a taka niby masz wiec jest ok.poczekaj kreatyne narazie sobie odpusc. Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-16 11:38:15

[...] swoj rekord i w mc na AC podnosi 460 kg a nie jak wczesniej pisales ponad 500 kg http://www.youtube.com/watch?v=6PfWX_nTuKk&mode=related&search Glupie sa komentarze typu : dlaczego Pudzian startuje w slabszej federacji i boi sie pojedynku z Savickasem ? Az oczy bolą jak to sie czyta Zmieniony przez - Celek_Lask w dniu 2007-12-16 11:46:22

teraz ja potrzebuje troche krytyki... forma slaba,duzy brzuch... jestem na offie od wakacji planuje cos malego zapodac teraz moze prop+clen+ moze wins bo fajnie mnie to polaczenie robi Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-12-16 11:53:02

ja o******lilem jakas chwile temu przedtreningowy (ok. 160-170g makaronu i 170-180g piersi z kurczaka w sosie pieczarkowym, za***iste ) lece skatowac barki i bicepsy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-16 11:58:38

no to napisz konkrety, a potem kozacz zwlaszcza, ze chlopak ma 15 lat, wiec nie wiem co ty chcesz dla niego wymyslac - narazie powinien sie pobawic w silowni i odzywiac tak zeby nie spaść Ewentualnie mozna sie przyczepic, ze ma tluszczu w diecie za duzo... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-16 12:02:42

pieknie ale cos mi sie wydaje ze zambon i tak nie wyjdzie z obiegu hehe hax, alchemia najlepszy under??? chyba na slasku Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-12-16 12:12:04

[...] ny ich roz***alismy potem kazdego ograbilismy z broni magazynkow, kominiarek, kamizelek itp. a na koncu lezaly kolo tych zwlok gazety kulturystyczne i bralismy z nich plakaty, z kumplem sie klocilem ze on ma wiecej plakatow pudzinana, dalej cos tam bylo ale nie pamietam, ****a po***ane te sny Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-16 12:17:06

Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-12-16 12:17:30

a mieliscie taki sen ze latacie gdzies ja mialem ze latalem sobie po swojej okolicy bardzo fajne uczucie unoszenia sie w powietrzu a najgorsze jest spadanie albo topienie sie ****owe uczucie albo jak usypiam i mam tak ze widze jak ide i sie potykam o kamien albo o schodek i podskakuje na luzku Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-12-16 12:19:06

Jak każdy coś wrzuca to ja też Niedawno przeglądałem ofertę sklepu TESTOSTERONE i zobaczcie jakie promocje wyczaiłem Zmieniony przez - Damuros w dniu 2007-12-16 12:21:06