2007

Ale dlaczego tak sie uprarles by go nie wyplukiwac? Przeciez po to on jest. Z czego chcesz brac energie? Ale swietny temat do dyskusji, biochemia mnie najbardziej chyba interesuje aktualnie. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-07 22:14:32

skibka chleba to ile to jest może dupka ?:D Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-02-07 22:39:45

To chodz 3 razy w tygodniu, nogi cwicz z barkami a cwiczenie na kaptury mozesz dodac jako jedno z cwiczen na plecy bo miesien ten jest ich czescia http://www.sfd.pl/Plany_treningowe_3%2D4_dniowe_%21%21%21_%2B_plan_z_priorytetem_na_%C5%82apy_6_strona-t230183.html Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-07 22:49:22

[...] niedowiedzialem sie czy niebedzie to efekt owdrotny bo moj cel to masa i co daje ogolnie Omega bo wiele osob je zazywa w cyklach czyatajac ulotke to raczej dla tych co chca sie pozbyc tluszczu ZMA apteczne 10,- Za reszte kasy kupic skladniki na diete czy moze jakies carbo ? jak tak to jakie dzieki Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-07 22:59:03

spytaj qazara..tylko on moze to wiedziec Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-07 22:50:04

a wy? ( do kruszka) Seewy nie o to chodzi nie ten sens po co szukac jek bedzie na miejscu, w domu I profesjonalnie? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-02-07 23:04:44

Orajt Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-07 23:16:57

Dobranoc To ja też pójdę Dobranoc Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-07 23:29:04

Witam wszystkich Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-02-07 23:19:05

nie porownujmy kulturysty do przecietnego czlowieka czy tez poczatkujacego Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-02-07 23:27:19

Thiago2 aa jednak mnie ubiegles;p 50,100 itd. ale w poszczegolnym dziale pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-07 23:37:04

pepo mam problem z poczta, nic nie dochodzi prosze cie odezwji sie na gg 5102232 sprawdz gg Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-07 23:44:45

To warto w cyklu na mase z kreatyna dorzucic jakis spalacz?Jak dawkowac?Prosze osoby ktore eksperymentowaly w ten sposob o napisanie efektow srodkow oraz dawek jakie byly uzywane Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-02-08 01:37:36

[...] lezac- nie odchylaj sie tak do tylu -rozciagaj klate i roratory barkowe, bo masz za sztywne barki -przez jakis czas latwiej Ci bedzie sie uczyc na maszynie smitha. A z tym kaptutem to jakas sciema, mam nadzieje ze w klapkach juz nie bedziesz cwiczyl... Pisze artykul, wiec reszta jutro. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-07 23:59:52

ok to jak wytłumaczyć to że jak ktoś ma 600sogów i ma znawce ?? nawet ty 50 Dollars masz 258 i masz znawce a powinieneś miec ekspaerta Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-02-08 00:30:18

spoko powodzenia.:) co do fotek troche zwaliles ok jest:) ale cyce na 1 tragedia;d Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-02-08 00:35:03

ziele dobra sylwetka na zielsku da rade wage zbijac chyba? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-08 01:59:38

[...] 14 kg hantla 4.przenoszenie sztangi znad klatki zza głowe 10,8,6 30 kg biceps 1.uginanie ramion ze sztangą <met.21> wyszło 6,5,4 26kg powoli 2.uginanie młotkowe 3*8 16 kg-hantla 3.uginanie ramion ze szt. łamaną modlitwenik 3*8 35kg 4. w podporze o kolano uginanie 14 kg 10,8,6 Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-08 03:49:39

Heh, a pewnie teraz powiecie jak mozna wstawać o 4.00? Bo o tej wstaje, jak sie położę o 21,30 to mój sen trwa 6.30 h, czy to az tak długo? Ide do budy za godzinkę Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-08 06:40:48

[...] mnie nię będzie , to mogłabym obciąć zapotrzebowanie narazie o te kalorie spalane na treningu ? edit: ...owww, własnie sobie wrzuciłam do dziennika ile jem ... mało to. Jak pomyśle że miałabym jeść prawie dwa razy więcej to sobie tego serio nie wyobrażam... Ciężko będzie, ciężej niż myślałam... Zmieniony przez - isia w dniu 2007-02-08 07:42:23