2007

Prosilabym o wyjasnianie 'belkotu lekarskiego',z mysla o innych forumowiczach. Nie kazdy studiuje na Akademii Medycznej i jest obeznany z takim slownictwem.A w internecie nie zawsze wszystko jest ladnie i zrozumiale opisane. Musialam sie wtracic,bo to juz ktorys podobnie potraktowany temat Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-07 14:09:34

Dokladnie jak : soul Niwix: Za maly omlet zeby bylo to wyrazniej napisane Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-07 14:33:03

[...] no i po siłce dzisiaj (przelozylem z jutra na dzisiaj)...jeszcze na barki troche mi sie ciężary pomyliły, wzialem za duze...ale po dzisiejszym treningu juz wszystko wiem. Moze nie do konca pilnuje diety, moze czasem zjem co słodkiego lub jakiegos niezdrowego...ale siłki nie opuszcze ani jednej. Zmieniony przez - ZMIANA2 w dniu 2007-02-07 17:37:23

hehehe o tym samym sobie pomyślałem no ale dalej diete opierać na kiełbasach to nie za fajno jest Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-07 14:43:16

[...] to dieta w stylu Optymalnej. Dla mnie do bani. Przecież w jelitach nie było/będzie praktycznie żadnych włókien roślinnych, a masa stolcowa z przetrawionych białek i tłuszczy spowoduje zaparcia lub w najlepszym razie nieregularne wypróżnianie. Pomijam Wasze pozostałe komentarze - trafne zresztą Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-02-07 14:45:45

wyszukiwarka http://www.sfd.pl/Zakwaszenie_organizmu-_ciche_niebezpieczeństwo...-t285480.html Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-07 14:51:31

no dobra nie :D zostawie opalenizne do lata, przekonales zapomnialem ze to dzis jest moj rok na SFD, nie bede namawial do sogow w ramach urodzin nie bede Zmieniony przez - maciss w dniu 2007-02-07 19:46:23

[...] podciąganie jako 1 * Chwyt młotkowy/z suplinacją i więcej powtórzeń tak 12-8 a nie 6-10 * unoszenie rąk ze sztangą prozdem do wysokości barków 3 serie 8-10powt. to bym wywalił * w reszte ćwiczeń na barki 4x a w wyciskaniu można 5x i rób siedząc i 12/10/8/8(6) * i ofc. dodaj wspięcia na palce Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-07 15:08:10

tak to ten sam swir wystawiajacy sie na talerzu... Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-07 15:10:45

[...] to". To tyle w kwesti sprostowania, zaznaczam też, iż nie uważam, że rozwiązanie przez Ciebie zaproponowane jest złe i nie przyniesie efektów, myślę natomiast że argumenty są źle dobrane i całośc brzmi przez to niewiarygodnie. POza tym sądzę żelepiej można ulokować pieniądze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-07 15:32:28

[...] - tylko zauwaz ze ta mjest wapn(dosc sporo) a to glowny przeciwnik w szybkim wchlanianiu zma, no chyba ze chcesz traktowac t ojako taki suplement magnezowo-cynkowo- wapniowy - tyleze sensu nie widze.. i uwazaj na zbytnia ilosc cynku na dobe - kup witaminki z olimp- multiple lub te plus Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-02-07 15:15:57

no dobrze to odpowiedz na jedno z moich pytan :D halo ? jeszcze byloby fajnie jakbyscie napisali mi smaki poszczegolnej odzywki ktory polecacie Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-07 15:30:40

[...] czy mi wiezycie czy nie czy ktos sie ze mnie smieje czy nie kto chce to uwirzy kto nie to i filmik nic nie pomoze... pzdr soid nie chce mi sie wiezyc ze po miesiacu wygladasz podobnie do mnie no chyba ze masz 150cm w kapeluszu moze wzucisz tutaj jakies swoje foty i razem je porownamy?? Zmieniony przez - gandalf_88 w dniu 2007-02-07 15:33:05

Wodyn, jesli masz opracowane, to wrzuć, proszę, jakieś linki do ćwiczeń mięśni brzucha i okolic na siłę, które można wykonywac np z krążkiem od sztangi, piłką lekarską itp prostymi ciężarami. byw: overhead presses to jest co? bo dosłownie bym to przełozył jako wyciskanie znad głowy? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-07 16:28:14

dzieki sonic81 chociasz ty to rozumiesz sog for u Zmieniony przez - gandalf_88 w dniu 2007-02-07 16:27:50

Żeby móc podciągnąć się dużo razy trzeba...się podciągać. Tu jest o tym dobry artykuł http://www.sfd.pl/%2C%2CUnie%C5%9B_si%C4%99%21_%2C_czyli_Art%2E_o_PODCI%C4%84GANIU_by_CZAWAJ-t251613.html Zmieniony przez - kapociaż w dniu 2007-02-07 16:46:00

[...] sa tam inne linki. Overhead Press to wyciskanie nad glowe(popularne "wyciskanie na barki"), czyli siedzac lub stojac, jest sporo odmian: http://www.sfd.pl/temat304344/ z malo znanych cwiczen na potrzeby grapplingu polecam High Pulls i Dynamic Rows (wpiszcie w www.youtube.com ) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-07 16:49:16

k3ho jeśli chodzi o białko to mam whey pro matrix Zmieniony przez - Aros88 w dniu 2007-02-07 16:49:33

smak naturalny.lekko słodki. przysłka na połowe Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-07 17:03:06

[...] to podetnę węgle. saib: Bez kitu, musiałem spojrzeć na opis, bo nie wiedziałem, co zdechło na tej patelni. Kulturystyczne żarcie nie podchodzi mi ani w konsumpcji, ani w przygotowaniu. A wygląda "oryginalnie" na skutek solidnego przyprawiania. Smakowało - o dziwo - całkiem nieźle. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-07 17:12:15