Witam. W piątek 30.03.2007 r na wf zerwałem wiązadło w lewym kolanie (tak mi powiedzieli w szpitalu). Lekarz włożył mi strzykawkę w kolano i pobrał jakąś wydzielinę i była w niej krew. Wrzucili mi gips na 3 tygodnie i powiedzieli że będzie dobrze... A co wy myślicie ?? Będzie dobrze?? Jest na tym forum ktoś kto się zna na czymś takim albo miał [...]
[...] jak się go niekiedy nazywa, to żaden wstyd. Dobra walka z dobrym przeciwnikiem zawsze nobilituje. Notabene, może w końcu doczekamy się „kompleksu Jemelianenki", analogicznego do „kompleksu Nastuli", lęku przed walką z wielkim Rosjaninem?" całośc na http://www.jodan.grap.prv.pl/mma/fiodor.htm Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-05-05 17:41:47
[...] ciężaru na suwnicy 2s Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą 2s Jak popatrzę na to ile serii wychodzi, to chyba z 2 godziny trening będzie trwać Od poniedziałku kupuje witaminki bo stawy bolą i zaczynam z tym jeżeli będzie okej ! Planuje ćwiczyć 5x w tygodniu. Gotowy na poprawki i uwagi ;) Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-18 16:09:06
[...] diete strace na masie biegając dlugie dystanse jeden/dwa razy w tygodniu i do tego trzy treningi w sekcji boxu? I male pytanko - Lepiej jest pic wode podczas treningow? j/w napisalem zalezy mi na najmiejszej stracie wagi. EDIT: sporadycznie ale bywam na siłowni robiac ogólnorozwojowke. Zmieniony przez - Bolec997 w dniu 2007-05-01 15:53:51
wklejam pare fotek z Międzynarodowych Mistrzostw Śląska w Żorach które odbyły sie 29.04.2007. wszystkich nazwisk nie podaje bo niepamiętam będe wklejał powoli bo niemam abona, tak więc nic nie pisać jak nie powiem ze juz koniec.
Siemka...potrzebuje pilnie pare układów tanecznych hh!... wie może ktoś skąd moge ściągnąc takie kursy-film/y(za darmo)?... z góry dziękuję... Zmieniony przez - melodyaniu w dniu 2007-04-13 17:46:11
[...] mnie do jakiegoś ciekawego linka albo po prostu powoli wspolne ułozęnie planu pozdrawiam i sory za zaśmiecanie:/aha no brzuszek robie raz wiecej raz mniej teraz mam zamiar zaczac A6W wieczorkiem co dzień no i jescze jedno lubie sobie popompowac i popdciagac sie przed snem bardzo przeszkadza?? Zmieniony przez - miki1188 w dniu 2007-08-21 00:32:30
[...] wpc 100ml mleka 11.00 125g sera chudego to dopiero zjem wyszło ok.149g bialka wegli wyszlo ok 355g tluszczu ok. 22g to dzis zjadlem ale bylem glodny w szkole tam gdzie byly kanapki chyba tam doloze wiecej chleba!!i rano mialo byc bialeczko ale nie zdozylem bo zaspalem a do budy trzeba bylio!!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-18 20:32:32
A więc, cwiczę od września 2007, jade takim planem: PON: klata, tric ŚR: plecy, bic PT: barki, nogi 8 miesięcy już tak ćwicze (wiem troche dużo) i tak zamierzam poćwiczyć do końca roku szkolnego (w tym samym czasie działam w sprawie nowych sprzeętow na siłke by wakacyjny plan mógłbyc lepszy) i od początku wakacji trzeba zmienić plan. Jeśli chodzi [...]
[...] Po prostu biorąc go najlepiej czułem tą termogenezę. Proszę o radę co jest teraz na rynku co warto kupić, bo wiadomo, że co chwilę się to zmienia i nie będę czytał wątków z 2007 r :) Wiem również, że pewnie niektorzy napisza, że dużej róznicy nie ma. Wedlug mnie jest, mam porównanie, nigdy podczas stosowania wyżej wymienionych suplementow nie [...]
Wygląda na to, że walka Kimbo vs Tank dojdzie wreszcie do skutku! Do walki ma dojść 16 lutego na gali EliteXC! Narazie Fight Card wygląda tak: Tank Abbott vs. Kimbo Slice Antonio Silva vs. TBA Gina Carano vs. TBA Edson Berto vs. Yves Edwards Charles “Krazy Horse" Bennett vs. TBA Kyle Noke vs. Scott Smith Brett Rodgers vs. James Thompson [...]
[...] Piłkarza Roku w Afryce. Zwycięzca plebiscytu zostanie ogłoszony 18 stycznia przyszłego roku w nigeryjskiej Abudży. W głosowaniu udział wezmą przedstawiciele 53 afrykańskich federacji piłkarskich oraz wybrani dziennikarze. Trzy poprzednie edycje tego plebiscytu wygrał Samuel Eto'o. (ks, PAP) Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-01-02 13:24:40
[...] dodatkowo zrobić trening więcej myślałem, żeby zrobić cos w rodzaju treningu obwodowego, jeden obwód, po 4 serie na każdą część, tak porządnie co myślicie? edit: proszę nie pisać, że trening do bani, bo jest sprawdzony przez wielu profesjonalistów i wszystko jest w jaknajlepszym porzadku Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-01-30 20:52:24
Polska zgłosiła oficjalnie kandydaturę do organizacji finałów mistrzostw Europy koszykarzy w 2007 roku. Jak podała strona internetowa Międzynarodowej Federacji Koszykówki (FIBA), rywalizujemy o tę imprezę z Litwą, Łotwą i Hiszpanią Naszym atutem mają być nowe hale (Bydgoszcz, Rzeszów), a areną finałowych meczów - nowy obiekt powstający na granicy [...]
[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5af1581c949756e2.html]http://images22.fotosik.pl/186/5af1581c949756e2m.jpg http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0d2609f416adcbca.html]http://images29.fotos http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a03993763f749701.html Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2007-10-19 16:28:51
[...] triceps, wtorek biceps grzbiet, czwtartek klata barki, piatek triceps biceps 9.CEL CYKLU: masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostani cykl skonczylem 21 marca 2007 r 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): no na mase wchodzi mi dosyc szybko ale po cyklu spada mi tak ok 2/4 kg 13.STAN ZDROWIA: dobry watroba [...]
[...] sznurku 4x2 Barki ....................... ....................... ....................... Pt. Nogi przysiady ze sztanglą 4x15 wspinanie się na palcach z obciążeniem 4x15 ............................... ............................... Brzuch W miejsca kropek mozecie podac jakieś swoje cwiczenia Zmieniony przez - Calacz w dniu 2007-03-13 15:51:53
[...] z supinacja 3x8 Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4x12,9,6,3 Wyciskanie na suwnicy 4x8 Wspiecia na palce 4xMAX wtorek:A czwartek:B sobota:A wtorek:B czwartek:A sobota:B itd. zalezaloby mi na odpowiedzi osob znajacych sie na rzeczy. milo by bylo, jakby sie Michail wypowiedzial ;) dzieki. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-07-04 19:59:56
W dniu 10.11.2007 r. na strzelnicy TWIERDZA w Zielonkach koło Krakowa odbyło się po raz 15 w tym roku szkolenie członków sekcji ochrony osobistej Biura Ochrony „PROTECTOR" z Krakowa. Przeprowadzono trening strzelecki, trening taktyki działania w szykach ochronnych oraz trening taktyki i technik ewakuacji rannego VIP. W ramach [...]
