2007

a próbowałeś miedzyczasie FBW- dzielony może w tej chwili i sytuacji nie być najodpowiedniejszym planem dla ciebie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-12 21:25:02

[...] jestes typowym ekto. Brak przyrostów najczęsciej spowodowany jest 1) złym treningiem 2) złą dietą (toj est zasadnicza przyczyna) 3) brakiem regeneracji MAsz nowy plan, diete staraj sie utrzymać i zobaczysz jakie bedą efekty nic nie przychodzi z dnia na dzień Cierpliwośc przede wszystkim pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-14 10:15:36

[...] 4 x 12, 10,10, 8 powt. 2. papki tyłem w podporze 3 x 12, 10, 8 powt. pompki:P 3. Wyciskanie na plaskiej waziutki chwyt 3 x 12, 10, 8 powt. daj jako pierwsze cwciczenie UDA: intesywnosc zle dobrana jak dla mnie, rob 12-6 na nogi a wspiecia od 12 w gore Poprawilem to co trzeba, dodaj brzuch Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-07 10:31:01

[...] oznacza ze na ulicy to bedzie skuteczne. generalnie w wiekszosci trenujemy tylko kombinacje reczne mieszane z obaleniami i klinczem, a kopniecia to tylko dodatek-tez z powodu ze kopniecia na ulicy to igranie z ogniem. chociazby taka pogoda-wyzsze kopniecie? poslizgniesz sie i lezysz. rozpisalem sie Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-01-28 12:15:20

[...] ludzi odwiedza ten dzial z nadzieją ze pomorzemy chociaz nakreślic jak przetrwac w dzisiejszych czasach i jak zachowac sie w danej sytuacji. Robienie jaj w takich tematach szkodzi nam wszystkim. Co do bana nie wypowiem sie bom nie przywykł do oceniania kto zasluguje ale ostrzezenie sie nalezy. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-28 13:36:25

[...] płynów. Co powinienem pić?? Tylko wodę, czy trochę herbaty?? Gazowane odpada bo nie przepadam za tym. I Jeszcze jedno. Czy gdy czuje głód między posiłkami mam zjeść jakiś owoc, przemęczyć się czy zapić wodą?? Oki poprawiłem. Mam nadzieję, że o to chodziło. Prosił bym tez o sprawdzenie diety. Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-26 18:51:24

[...] wodę, czy trochę herbaty?? Gazowane odpada bo nie przepadam za tym. I Jeszcze jedno. Czy gdy czuje głód między posiłkami mam zjeść jakiś owoc, przemęczyć się czy zapić wodą?? Oki poprawiłem. Mam nadzieję, że o to chodziło. Prosiłbym też o sprawdzenie diety. Odświeżam, proszę oceńcie to/sogi. Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-27 11:30:24

Jeśli osoby znające się na tym sprawdzą mój plan ćwiczeń i okaże się dobry to możesz skorzystać z mojego. P.S Sorki, że wklejałem cały czas dietę... Zmieniony przez - Pampuch91 w dniu 2007-12-27 23:25:47

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-07-01 23:45:58

SOG edit: nie przygarnoles soga i nie wszedl Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-02 10:32:58

masa żartowałem, wyluzuj, pzrecież nie obraziłem nikogo, chciałbym wyglądać tak jak oni, szczególnie jak p. Kazimierczak, wiem ile pracy w to włożyli. jeżeli kogoś uraziłem to przepraszam! Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-02 19:14:08

[...] jest taka,wszedzie tak jest na calym swiecie,np.w kanadzie miesiecznie 45$ a jednorazowo 10$ to norma,wlasciciele nie beda czekali az ktos laskawie przyjdzie i rzuci drobne na lade,jak zadrogo to cwicz dalej w piwnicy czy w lesie.Silownia jest we Wrocku a Wrocek to nie to samo co Bialystok. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-08-28 21:21:32

[...] nikt takze nie pisal ze porady itd. sa w zakresie karnetu/wejscia wiec to zmienia postac rzeczy a dwa jakbym miał dużo kasy to pewnie bym i na taką siłownie chodził, tudzież podobną a co do firmy to napewno, zawsze tak jest ze szef kupuje dla pracownikow 20 miejsc a pozniej przychodza 3 osoby. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-29 13:19:03

B.I.G. ja ? A nic takiego, ironie małą do tego co napisał Sport-cośtam, że jak pamiętam dobrze to nie B.I.G jest pieskiem tylko pit bull. Bo takie przecież Future hoduje. Ale niestety moderator usunął mojego posta... aaa, i że miałem okazję głaskać niejakiego Koxa Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-29 21:03:53

[...] - Olympique Marsylia 0:2 Lille OSC - Lorient 0:0 SM Caen - Nice 1:1 Stade Rennais - AS Nancy 0:0 Paris Saint Germain - FC Sochaux 1:0 AS Monaco - AS Saint-Etienne 1:1 Girondins Bordeaux - RC Lens 1:1 Valenciennes - Toulouse FC 0:1 Le Mans - FC Metz 0:0 Olympique Lyon - AJ Auxerre 2:1 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-04 11:41:33

Ty zrób Bundesligi Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-04 14:20:45

Edit: Jeszcze 20 minut możecie typować, jak narazie udział wzieło 9 osób, zachęcam jeszcze do udziału w grze. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-04 17:01:00

[...] Bordeaux 1-2 OGC Nice - RC Strasbourg 2-1 Olympique Marsylia - Stade Rennais 2-1 AS Saint-Etienne - Valenciennes 3-1 FC Sochaux - Le Mans 3-0 AS Nancy - SM Caen 1-0 Lorient - AS Monaco 1-2 FC Metz - Lille OSC 1-3 RC Lens - Paris Saint Germain 1-2 nie widziałem tego posta wcześniej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-06 17:38:25

Nastepna kolejka odbedzie sie w srode 18.08 mecz Caen -Toulouse zostal przelozony. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-12 23:37:51

[...] Grubmen - 11 (6) 4. cygan132 - 8 (4) -kaczy- - 8 (4) 6. Beev - 7 (4) King_Odin - 7 (7) 8. seba1307 5 (5) susik_89 - 5 (2) 10. dort- 4 (4) 11. NoRav - 2 Vieira - 2 (2) 13. djcuba - 1 Typerem kolejki został King_Odin, gratulację i życzę dalszych sukcesów. Przepraszam za tą pomyłkę ama_tor. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-13 10:08:04