2007

[...] ;] , pozdr all Bu: no polecam ten stuff kazdemu , wart swej ceny <a to niecałe 2 tydnie> , co do fotek z treningu to moze byc ciezko , czwicze na mosirze i o wszystko sie czepiaja , nawet nie pozwolili robic polsztangi bo ::''sztanga sie powygina'' , ale moze cos wykombinuje :D Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-12 16:36:06

[...] 10x 3seria 50kg 8x 4seria 55kg 6x 5s(dobitka 80kg 3x) potrafisz przy neizlym zmeczeniu podniesc 3 razy 80 kilo a zaczynasz od 40 kg?:f dla mnie za malo, powinienes robic mniej serii a np zaczac pierwsza 55kg,druga. 60,trzecia. 68,czwarta. 80 Zmieniony przez - snakus w dniu 2007-07-12 16:39:05 Zmieniony przez - snakus w dniu 2007-07-12 16:43:37

NO gratuluje... Wcześniej krzykacz, a teraz Ty. Sama wykwalfikowana kadra Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-07-12 16:44:16

Niestety nie moje Z oficialnych stron sciągnięte te zdjęcia. Może kiedyś będe miał swoje Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-13 10:45:28

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-12 17:54:55

[...] 1 miejsce Kettler czyli coś czego nie powinny dotykać osoby ważące powyżej 60 kg bo się rozleci , pozostałe to też raczej marki, że tak powiem delikatne. Ogólnie, patrząc na inne branże, ranking całkiem interesujący ale nie zawsze odpowiadający akurat mojemu gustowi. W każdym razie znajdzie ktoś ranking 2007, ciekaw jestem jak to wypadło?

ja ostatnio wypilem ponad 1,5 litra Redbulla, to mi po treningu jakies cholerstwo czerwone na lapach wyskoczylo i po 5 minutach jak ochlonalem zeszlo. nigdy wiecej redbulla w takich ilosciach xd jedziesz do przodu, jak tam brzuch sie sprawuje?, bo lapy zaczynaja kozak wygladac Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-07-12 16:54:11

jest spora roznica miedzy 5kg masy a miesni 5kg miecha nie zrobisz w jednym cyklu edit ankieta Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-07-12 17:02:56

nikt ci(chyba:P) nic nie bedzie rozpisywał bo nikt nie ma na to ochoty i czasu kolego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz już rozpisane ogólnikowo a teraz wejx polookaj na ćwiczenia i dobierz sobie do odpowiednich mięśni ułóż dietke i cud miód i reporterzy TVN:P:P Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-07-12 17:06:40

[...] pewnego czasu często się zdarza, że forum chodzi bardzo wolno. Krótkie odpowiedzi bez żadnych zdjęć itd. wysyłają się po kilkadziesiąt sekund albo i więcej, tematy otwierają się jeszcze dłużej albo wcale. WIem, że nie tylko ja mam takie problemy. Czy da się przyśpieszyć jakoś działanie forum? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-12 17:11:45

Zmieniony przez - arsenn20 w dniu 2007-07-12 17:10:23

[...] jedna z moich najlepszych grob miesniowych ale kazdy moze miec swoje zdanie. Barki mogly by byc lepsze to prawda ale imo nie sa znowu az takie zle. A co do brzucha to masz racje nie mam kraty ale to tylko dlatego ze nie robie definicji. Przyjdzie czas to bedzie i krata na brzuchu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-07-12 17:13:46

"przykro mi Erm nie moge zdradzić swojego źródła (nagrywam na VHS) " Co to niby ma znaczyc? Jaja se robisz? Ty wiesz do kogo mowisz? ////// gitara. mam konwertera, ktory konwertuje z flv do avi i mi smiga okey zaczynam zbierac materialy na kolejna kompilacje. a jak Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-07-12 17:39:09

[...] za nic bym nie skojarzyl <tylko tyle co byk powiedzial to JUZ OD TERAZ wiem ze to oni robią humavit > // SON tu nie chodzi tylko o jakosc ale o to na ile dana firma jest znana przecie kettler w pelni zasłuzony - podobnie mozna o tym powiedziecco napisalem o Olimpie wyzej w poscie Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-07-12 17:45:06

[...] ze zjedzeniem takiej porcji. A po drugie jestem non stop w ruchu i spalenie tych kalorii przy moim metabolizmie, którego może mi pozazdrościć wiele osób, nie jest dla mnie jakimkolwiek trudnym zadaniem. PS Gdybyś mógł udzielić mi porad co zmienić w fundamentach mojej diety to byłbym wdzięczny. Zmieniony przez - Zniw w dniu 2007-07-12 17:51:53

[...] Mozesz kupic carbo i popijac je po treningu i przed jesli twoj posilek przedtreningowy ma zbyt malo WW Witaminy mozesz brac smialo DIETA, gainer lub jakies bialko do uzupelnienia brakow w diecie i witaminy. Napisz cos wiecej jeszcze o sobie to bedzie mozna to sprecyzowac dokladniej np wiek cel Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-12 17:50:07

[...] tego dochodzi odżywka białkowa Olimp Whey pro matrix&#174; ok. 40 min. po treningu 1 porcja czyli ok. 110 kcal, 22g. białka, 1g. tłuszczu oraz 2,5g. Węgli. Do mojej diety nie zostały doliczone wartości odżywcze zawarte w tej odżywce. Biore to tylko po treningu czyli 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Pietras.89 w dniu 2007-07-12 17:57:09

[...] Zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 1.5 h codziennie (HIIT,aeroby) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosuję i nie stosowałem żadnych suplementów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie planuję,jest możliwe. Stosowane wcześniej diety: Żadna... Zmieniony przez - Cz3si3k w dniu 2007-07-12 18:26:04

nom 1g standardowo - tylko zeby jeszcze panienka byla co Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-07-12 18:18:49

[...] No i jakie bialko polecacie zeby nie bylo bardzo drogie, zjadliwe(bo nie interes kupic syf i wywalic do kosza...) i efektywne? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz. ps. nie rozdaje sogow bo chyba nie moge :( edit. a co powiecie na to przecenione? Activita Whey Protein Isolate 90 Plus Authentic Zmieniony przez - mkoijnbhu w dniu 2007-07-12 18:22:59