[...] mam potężne braki na klatce, ale to już naprawde nie moja wina, bo czego to ja nie prubowałem. dlatego jeżeli możecie to prosze o nie podkreślanie tego za każdym razem , bo ja to wiem . Skupiajmy się na tym co dobre a nie na tym co złe reszte zdięc wkleje jak przyjde bo musze iśc Zmieniony przez - msppruszcz w dniu 2007-12-03 20:35:37
jak myslycie koledzy ruszy mnie cos ten mini cyklik ??? oczywiscie pelna koncentracje mam na diete wyostrzona Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2007-12-03 21:27:26
[...] TRENIGU PIJE SOK Z OWOCÓW Z GLUKOZĄ I MAM PARE PYTAN TEŻ 1) STRECHING MUSZE ROBIC ZARAZ PO TRENINGU CZY MOGE POCZEKAC CHWILE 2)OPRÓCZ POMPEK MOGE DODAĆ ROZPIĘTKI ? CZY POMPKI WYSTARCZA 3) MOZE INNE CWICZENIA Z HANTLAMI ?? PÓZNIEJ PODAM WYMIARY (SŁABO) JEST DODAM ZE WAZE OK. 66 1,81 CM 16 lat . Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-12-04 19:44:46
[...] przywalić Clen. Bo pomoże sie podrzeźbić i zapobiegnie trochę spadkom. Ja jestem trochę podlany, bo jestem endo. Więc może warto by sobie dołożyć na koniec ten Clen ? A jeśli to ile go brać i w jakich porcjach ? I ile clomidu na odblok po takim cyklu ? Dziękuję za pomoc Pozdrawiam Serdecznie Zmieniony przez - J_A_G w dniu 2007-12-03 22:38:04
[...] się bawić :D i wymyśliłem sobie podnoszenie pepsi 2 l tak gdzieś 80 powtórzeń Od 2 tygodni pakuje taką kule :D efekty po kuli widzę że mam grubsze ręce :D kule opanowałem już 30 razy podnosze na każdej ręce może macie jakiś pomysł co dalej zrobić ?? hantelka kupić 15 kg ? czy sztange ? Zmieniony przez - ThomsoNer w dniu 2007-12-03 22:42:46
[...] zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy siłka w tyg po 1,5 - 2,5h basen raz w tyg 1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ClenBurexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej Stosowane wcześniej diety: Byla, 21 kilo mniej lecz miesnie tez polecialy :( Zmieniony przez - Wapek_91 w dniu 2007-12-03 23:28:16
[...] najlepiej Waszym zdaniem wspomagaja dobre wyrzezbienie ciała? Chcialbym teraz zrobic cykl na Storm + Shock i co moglbym dokupic ,zeby poszla mi sila, wytrzymalosc ale ,zebym sie takze wyrzezbil? co proponujecie? Moze jakies BCAA? L-glutamine? jak tak to co dokladnie, jakiej firmy? Dzieki ! Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2007-12-04 09:46:52
[...] http://rapidshare.com/files/45490051/Anatomia_sztuk_walki.part3.rar http://rapidshare.com/files/45494390/Anatomia_sztuk_walki.part4.rar Mam małą prośbę czy ktoś z neo albo kto nie ma ograniczeń na rapidzie mógł by mi ściągnąć 2 part i wrzucić na inny serwer(filefactory.com). Pozdrawiam Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2007-12-04 13:21:43
[...] średnie ceny czy wyższe niż przeciętnie? Jak jest z tym Clenem? Jakie teoretyczne koszty i czy rzeczywiście pomaga na zakończenie cyklu uratować więcej kg? Bardzo proszę o wszelkie możliwe porady lub odpowiednie do okazji alternatywy, które sprawdzą się w tym przypadku. Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-04 14:31:17
[...] już będę wiedział jak ma wyglądać cały sprzęt :)). Zastanawiam się czy warto kupować takie all in 1 (jak np modlitewnik + ławka; poręcze + drążek + wyciąg itp). Co to tym sądzicie. Proszę o skomentowanie moich wyborów i wprowadzenie ewentualnych zmian. Jestem perfekcjonistą :P Z góry dziękuję. Zmieniony przez - memo88 w dniu 2007-12-04 14:46:39
[...] 2x cp po 450g czyli male o smaku naturalnym ;/ poniewaz nie podchodzi mi smak ;/ zjadlem jedna puche i robie przerwe i chcialbym zamienic te stacki na jeden jakis moze macie jakies propozycje ;) aha stacki sa nie otwierane ;p w sumie moge sprzedac tez ;d jaknikt nie chce sie zamienic Zmieniony przez - jerry_null w dniu 2007-12-04 16:17:41
[...] kapsułce znajduje się 1000mg monohydratu kreatyny. To chyba dużo nie?javascript: test(''); javascript: test(''); No i drugie pytanie... czy opyla mi sie brać ta kreatyne. Ćwicze z 4 miesiące dieta jest jako taka czasem odbiegam... mam 15lat w bicepsie 33cm. Czekam na odpowiedzi :D pozdro Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-04 17:12:31
[...] : 1340 razem weglowodanow : 804 razem tluszczow 536 w jednym posilku (kcal) razem kalorii : 536 razem protein : 268 razem weglowodanow 161 razem tluszczow 170 obliczalem na linku podanym wyzej czy to jest dobrze rozlozone ??!?!?!? waze 67kg mam 182cm wzrostu .. moze ktos mi odpowiedziec ;> Zmieniony przez - yOyEk_ w dniu 2007-12-04 17:28:34
[...] się być aktywny. Jestem dość chydy dlatego chciałbym nabrac troche masy i siły, zastanawiam się nad zakupem kreatyny i białka serwatkowego. Czy jest to dobre rozwiązanie ? Jaką diete powinienem używać ? Jak dawkowac kreatyne i białko ? Czy po kreatynie i białku moga wystąpić skutki uboczne ? Zmieniony przez - Korop w dniu 2007-12-04 18:24:37
[...] W SIADZIE WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 6. łydki i uda PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH HACK-PRZYSIADY SYZYFKI OŚLE WSPIĘCIA WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU Zmieniony przez - bartosss90 w dniu 2007-12-04 19:21:56
Zawody odbędą się w Otwocku/k. Warszawy w Młodzieżowym Domu Kultury na pierwszym piętrze (sala widowiskowa) przy ul. Filipowicza (jak w zeszłym roku). W dniu 9.12.2007 (niedziela) Waga: 9:30, Start godz. 11:00, wpisowe ok. 20-30zł. kat. <89'-Młodziki open (przelicznik wilksa) i Seniorzy kat. wagowe i open.... Nagrody pierwsze 3 miejsca w każdej [...]
[...] przyznaje czulem obydwie strony. CZy moglibyscie udzielic mi rad co mam zrobic aby to wyrownac?? Bo jak juz nic nie pomoze to bede zmuszony cwiczyc tylko prawa strone az do wyrownania a co za tym idzie pozniej cwiczyc hantlami o roznej wadze. CZEKAM NA ODPOWIEDZI. Pozdrawiam marek1545 Zmieniony przez - marek1545 w dniu 2007-12-04 22:33:12
[...] czy zacząć ostro aeroby w te ostatnie 2 tygodnie i zmienić trening/diete na wycinkowe, czy dokupić jeszcze 5susty/omki i pomasować jeszcze ze 2-3tyg i pozniej 4 tyg hardkor wycinki? jest sens ciągnac taki "cykl" przez 15tyg? (tofcu mam jeszcze na 2-3tyg czyli bez przedłużania byłoby 10tyg... Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-12-04 23:09:11
[...] 2. Kary 10 min. POLSKA: Sadowska, Chemicz - Jacek 3, Malczewska 2, Załęczna 3, Damiecka 1, Kowalska, Majerek 6, Polenz 1, Kudłacz 9/3, Duda 2, Pielesz 6. Kary 10 min. Sędziowali: Kristic, Ljubic (obaj Słowenia). Widzów 3 800. edit: niech jakiś mod zmieni temat na "MŚ w piłce ręcznej kobiet" Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-05 10:40:33
Pomoc w dopracowaniu cyklu
