2007

Wiem co znaczy mieć 68 cm w udzie.Przy mojej,drobnej budowie noga była klocowata ale zdecydowałem się nieco zredukować obwód w górnych partiach uda,a zwiększyć masę w okolicach kolana.Takie wyrównanie spowodowało,że przy mniejszym obwodzie noga wcale nie wygląda na mniejszą Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-02 14:47:13

[...] Muay Thai 3x/tyg., do tego aktywny fizycznie (koszykówka, rower itp.).Nie trenowałem nigdy na siłowni, ostatnie 6 miesięcy j/w. Cel - ogólna kondycja i sprawność potrzebna w sportach walki, wytrzymałość, rzeźba. Możliwości czasowe duże, full-osprzęt (siłownia). Brak przeciwskazań lekarskich. Zmieniony przez - Seborth w dniu 2007-07-02 15:07:37

[...] trener pokazywał jak robić to ćwiczenia ani słowa o karku nie było, jedynie jak głęboko mam robić przysiad i kiedy wstawać do góry, o karku nawet nie pomyślałam żeby przykryć. qwert321 mi nie przeszkadza, że Daga czasem sobie coś u mnie napisze inni nieraz też tak robią na innych blogach Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-07-02 14:55:06

te hawajki mi sie nie podobają.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-07-02 14:54:46

[...] diete i trening. Na poczatek wstrzymaj sie z odzywkami. Co do kreatyny to powinno sie brac po 6 miesiacach treningu. Cwiczenia 3 razy w tyg. Skocz do dzialu trening,dieta i poczytaj posty podwieszone. Do tego na podstawie atlasu cwiczen uloz sobie trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-07-02 14:58:18

Brawo, susik. Nie jesteś partnerem do dialogu. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2007-07-02 15:07:55

[...] biodrowego,odwodzącą przyczepy początkowe mięśnia czworogłowego uda,co powoduje właściwe jego rozciągniecie,od początku do końca ruchu...To jest 4-5cm ruchu w stawie biodrowym,przy którym już wyraźnie widać pracę "czwórki".A jest to tylko jeden z wielu szczegółów technicznych. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-02 15:09:05

Poza ambicją, wolą walki, niezłą wydolnością nie może się niczym niezwykłym pochwalić. A tyle kosztował... No i co kasujesz witka? Zdążyłem przeczytać, zgadzam się z tym, co napisał. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2007-07-02 15:26:22

A nco myslicie o Clout Zmieniony przez - sarelo w dniu 2007-07-02 15:32:16

[...] zdania, że nie dostarczasz odpowiedniej ilości bialka... Wtedy odzywka bialkowa napewno coś ci pomoze, ale nie zadawaj pytań :czy sie opłaca" bo tutaj nikt ci na to pytanie nie odpowie prolongatum -do uzupelnienia diety moim zdaniem baardzo dobre bialeczko... ew. System Protein 80. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-02 16:00:22

Nie wszytkie staki są z glutaminą przeicez... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-02 16:02:40

dobra popytam poszukam łap soga Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-07-02 16:15:50

[...] Po przesłuchaniu został zwolniony. Oficjalnie nie podano powodu, dla którego Wiltord został zatrzymany. Jedna z francuskich stron internetowych podała, iż chodzi o przekroczenie szybkości przez piłkarza - na odcinku drogi o ograniczonej prędkości do 35 km/godz, Wiltord jechał 135 km/godz. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-02 20:02:43

To, że dostawał tyle nie znaczy, ze wykorzystywał wszytko... Dla mnie rybka !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-02 16:17:08

bez koksu, bez diety , lece póki co na mono, a na spadki po alko nie zwracam uwagi Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-07-02 16:32:15

diety i tak nikt tobie nie ułoży, tutaj daje linka, który ci pomoże w ułożeniu diety http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html a sogami nie szczuj bo i tak nie możesz ich dawać (brak abonamentu) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-02 16:30:57

Tu chyba bedzie pasowalo przyslowie, ze ksiazki nie ocenia sie po okladce. Troche sie zawiodlem bo bylem przekonany ze jest to sztuka walki ktora jest idealna do samoobrony ale zdaje sie na Was dzieki za ta dyskusje bo mnie czegos nauczyla. Zmieniony przez - didol w dniu 2007-07-02 16:48:17

Kamil powiedz ile będzie za przesyłkę,tej ławki. I jakbyś mógł podać wymiary tej ławki i stojaków to prosiłbym. Zmieniony przez - Quatrro w dniu 2007-07-02 17:06:35

tak...ja miałem :)....miałem 2 rekonstrukcje...4 artroskopie...i czeka mnie rekonstrukcja więzadła strzałkowego...a co? ps. chodze, biegam i jestem optymistą :) Zmieniony przez - arturmr w dniu 2007-07-02 17:07:35

Venoma ALRI chwalą albo Scorch Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-07-02 17:28:55