2007

[...] tłuszczy nie mówiąc o śladowych ilościach warzyw jaki rozkład BTW i zapotrzebowanie ? info o sobie ? za dużo produktów mlecznych poczytaj jeszcze trochę podwieszonych bo dieta bardzo słaba oraz proszę o podpowiedzi co jeszcze mogę włączyć do mojej diety warzywa , zdrowe tłuszcze na pewno Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2007-08-08 15:44:44

Gwjazdor dobry link trzeba miec fantazje pozdro sog poszedł Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-08 15:31:44

duble Edit: Oliwa wnkt a o3 to nnkt, mimo tego kup oliwę jeszcze ) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-08 15:26:47

[...] mono... ile przesylka priorytetem by wyszla ? aha i czy przesylka za pobraniem wchodzi w gre ? bo niestety nie mam konta... edit2 . no ewentualnie moge na poczcie wplacic ale zalezy mi na szybkiej wysylce tak ze jak pokazal bym skana wplaty to wyslal bys ?(bo wiadomo jak to z poczta...) Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2007-08-08 15:51:10

[...] * warzywa wywalę z około treningowych i co będzie tylko mieso i ryż ;> Tak będzie lepiej + oliwa w diecie tez będzie i rybki zakupie może dam siemie lniane bo starsza wcina :) Siemię lniane jest b. zdrowe, polecam Ci je, możesz sobie je spokojnie pić (przepis na opakowaniu powinien być) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-08 15:17:12

[...] to przekształcona w produkt odpadowy,kreatyna.Organizm na podstawie ilości wydalanej kreatyniny "odczytuje" obecność kreatyny w "magazynach".Jeśli wydala jej zbyt dużo,wstrzymuje jej endogenną produkcję.Przyjmując zatem kreatyninę,obniżasz poziom własnej kreatyny.Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-08 15:04:58

...tych czystych inaczej Junior a co to nie można się oderwać od codziennych pytań o metkę i kreatynę po metce..? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-08-08 15:03:19

[...] cykl kreatyny? To nie urosłes tylko mięsnie naładowałeś wodą i nic więcej Ułóż porządną diete i daj spokój z suplami zważywszy na Twój wiek wywal martwy ciąg z treningu lub ćwicz nieweilekim cięzarem pozdro Napisz mi jeszcze jakim cięzarem ćwiczysz biceps na sztandze a jakim przedramiona?? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-08 14:52:12

[...] zwolennicy i przeciwnicy treningu do załamania mięsniowego jednak trening ten wymaga partnera do treningów który asekuruje podczas wykonywania cwiczenia a druga sprawa metoda ta jest przewidziana dla zaawansowanych siłaczy Trenuj z zapasem pozdro PS Art całkiem ładnie i prosto napisany soga dam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-08 14:36:32

nie wierze ze i deka i prolo to wy***ki, no chyba ze ktos jak waluje to do konca Ale szczerze mowiac patrzac po zalozonych wczesniej przez Ciebie tematach to porostu nie masz otym zadnego pojecia, a to nie jest tak ze wystarczy wbic i jest sie wielkim Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-08-08 14:36:22

Co cię interesuje? Nitrous 85 zł Glu-fm 39 zł Mono + KA 25 zł Czekam na propozycje! Zmieniony przez - AFS w dniu 2007-08-08 14:46:23

[...] na 4 treningach kcal wychodzi podbnie czyli ok1800 a na 2 pozostalych inne bo jeden dziueń jest maks 1h jazdy 135 puls maks a drugi to 3-3,5 h jazdy takze 135 puls maks A gdy summowałem to wszystko i podzieliłem na 7 wychodzi ok 1300 kcal -1400kcal + 2400 zapotrzebowanie wychodzi ok 3700 kcal . Zmieniony przez - djron w dniu 2007-08-11 00:26:50

[...] endomorfik 13.STAN ZDROWIA:OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE: 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag :190kg przysiad : - Zmieniony przez - Robertan w dniu 2007-08-08 14:27:07 Zmieniony przez - Robertan w dniu 2007-08-08 14:32:01 Zmieniony przez - Robertan w dniu 2007-08-08 14:35:16

ja Ostr Sw. i nie mam. btw. ciekawi mnie Twoje 103 w klatce przy 32 w bicu xdd powiedz mi jak to sie dzieje sama klatke i plecy cwiczysz czy jak. :D Zmieniony przez - szklana14 w dniu 2007-08-08 14:21:27

Jak masz gut towar to po tygodniu widac roznice duzo osob sobie tu wkreca ze mi sie rozkreca a tam mi sie nie rozkreca w takich przypadkach stezenie jest zanizone albo nie ma nic albo bijemy inne saa rowniez w zanizonych dawkach ew ktos je 2 razy dziennie Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-08 14:07:14

Ja najczesciej uzywam kremu nawilzajacego do twarzy nivea men taki w granatowej tubce. Szybko sie wchlania ,fajnie pachnie i skora nawilzona elegancko Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-08 14:00:04

a zemna jak zwykle cos nie tak.......... :/ juz 3 raz z rzedu boli mnie banka po mono (wkur**** sie) od kiedy pamietam nigdy nie moglo pujsc wszystko gladko, zawsze cos hojowego sie musi przyczepic nie no, wkorwilem sie Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-08-08 13:54:51

Przy takim treningu nie dziwie się, że twoje łapy nie rosną. Kiedy mają odpocząć jeśli trenujesz je 5 razy w tygodniu i to 2 ćwiczeniami ( Wyciskanie oburącz zza głowy jest na triceps. Chyba, że źle zrozumiałem ) ! Luknij na atlas, ułóż coś i wklej do oceny. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-08-08 13:09:41

właśnie odebrałem...a raczej zastałem na schodach wejściowych tez rozerwane (rozcięte?) ale wszystko było :) przedziękuje :) Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-08-08 13:08:13

ja tak mialem wiec tak pisze. wg Ciebie kiedy jest szczyt? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-08 12:54:02