2007

wklejasz link z youtube Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-07 16:53:15

ehehe to spales tyle co jA ,ja wstalem godzine temuty tylko na weekendy robisz a pozniej luz caly tydzien? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-07 17:34:47

musze poszukać w komórce gdzieś szklane widziałem to się wyparzać będzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-10-07 18:54:40

pewnie ma srake bo za dużo białka mu kazałes żreć Endrju to cieć typowy młotek jedyne co umie to sie motać Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-07 20:40:37

[...] Trening B: Grzbiet http://img68.imageshack.us/img68/1647/grzbietkx7.jpg Uda http://img245.imageshack.us/img245/4181/udaip2.jpg Biceps http://img68.imageshack.us/img68/8257/bicepstq4.jpg Przedramienne http://img245.imageshack.us/img245/7467/przedramietc2.jpg Zmieniony przez - mjr w dniu 2007-08-02 23:14:43

Dzisiaj (04.08.2007) byl trening A i przyznam ze to byl najgorszy trening jaki do tej pory byl.. 1. musielismy zaczac od 8 rano bo kolega idzie na wesele 2. zaczelismy jednak od 9:15 :)))) 3. musialem przerwac w polowie cwiczenia na 15min bo przyjechal pan odebrac zdjecia z wesela i oczywiscie zaplacic :D co moge powiedziec z rana juz nigdy nie [...]

Życzę powodzenia Na pewno doświadczeni udzielą Tobie wszelkich rad, każdy tu chętnie pomaga. Po operacji kręgosłupa jak najbardziej należy uważać bo to nie przelewki tak jak napisałeś trzeba robić to z głową no i respekt dla Ciebie, że mimo przebytej operacji ćwiczysz Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-08-04 22:05:12

Dorotka165 dzieki za mile slowa :) wczoraj (06.08.2007) byl kolejny trening B zaczalem troche pozno bo o 21:30 i wczesniej lyknalem pierwszy raz 3 tabsy TSE tak ok. 18 godziny i przyznam ze ostro pojechalem na treningu :) oczywiscie caly mokry :] jestem zadowolony mimo ze na poczatku przy grzbiecie nie bylo za ciekawie ;) wrzucam pokolei zrzuty z [...]

[...] bawil bo zostal mi jeszcze jeden trening A do konca cyklu i 2 treningi B na koniec umieszcze caly plik .ods to ogladniecia ;) moge opisac w skrocie przebiegi treningow 08.08.2007 Trening A Klatka: bardzo ciezko poszly mi sztangielki na skosie do tego kolega z ktorym cwiczylem wyjchal na wakacje i pomagal mi brat ale tylko jako asekuracja a nie [...]

[...] 2x15kg :) czyli lacznie bylo 38kg i udalo sie! normalnie bylem w szoku ze w ciagu 4tyg poszlo na lapach tyle kg :) to jest 12kg :) a teraz trening z soboty ;P 11.08.2007 jak wspomnialem kolega juz wrocil i razem odrazu sie lepiej cwiczylo Klatka: na plaskiej nie bylo progresji z takimi samymi ciezarami robilem i udalo sie zrobic :) na [...]

No coz mysle,ze magisterka,a ten smieszny kurs to inna troche bajka Ladna pensja jak na poczatek Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-23 00:35:57

Ja moge wziasc jezeli niemasz co z tym zrobic Tez tak chcem a na jaki czas masz umowe Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-23 15:00:53

***** Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-23 15:13:07

mr wallace Nie moja siostra a moja laska jest za***ista tyle powiem nieco że ma za***isty charakter to jeszcze jest za***ista z wygladu. Jest niefotogeniczna wiec taka kicha na zdjeciu Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-23 18:31:53

zza*** teścia i pokaż że sie myli powiedz żę łykasz witamine C ale skoro tak mówi to możę już nie dryga możemy Cie wyręczyć jeżeli dziewczyna ma problemy...racja chłopaki Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-23 18:44:19

............... Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-23 19:08:01

biliwiget haha tak się tylko spytałem nie musisz mnie zaraz bić Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-23 19:22:50

no poka darek poka Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-04-23 19:31:20

male bimbalki troche gdzie juz s******liliscie dalem a nikogo niema Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-23 19:39:13

to jak czuwasz to napisz cos chociarz ze fajna jest lub co kolwiek dodam ze jest to niemka Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-04-23 19:49:35