2007

[...] to straszna chu.jowizna najwolniej rosna, w bluzach w ogole ich nie widac :/. U mnie instruktor na silowni, kiedys mistrz Bydgoszczy w kulturystyce :D, mowi, ze barki musza "palic" i ze tylko wtedy mozemy oczekiwac przyrostow. Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2007-11-19 23:44:01 Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2007-11-19 23:46:09

[...] albo rogaliki.Nie jadlem sniadania z rana od dobrych kilku miesiecy. Dzis rano po pierwszych posilku bardzo czesto sikalem czy to normlane ? do tego po drugim bylem glodny ,dorzucic cos do tych posilkow jesli jestem glodny ? pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-20 15:22:13 Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-20 15:22:30

teraz to oscillococcinum wbijam w usta, żeby wyzdrowieć na wielkie odpalenie BOMBY NUKLEARNEJ w środę z propio będę ją mieszał w jednej pompce Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-20 00:30:10 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-20 00:30:20

[...] czas jak chodzimy, intensywniej niz barki, a wiekszosc robi na nie normalna ilosc powtorzen (8-12) niektorzy nawet cenia mniejsza ilosc. Ja schodze zazwyczaj do 6 powtorzen przy wyciskaniach na barki, a jest to moja najmocniejsza partia Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-20 14:16:37 Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-20 14:18:36

[...] Ignaczak. - Na razie daję z siebie wszystko. Krzysztof Ignaczak to w ostatnich latach wieczny rezerwowy. "Igłę" ominęły: mistrzostwa Europy (zarówno w 2005, jak i 2007 r.), mistrzostwa świata (2006) i Final Four Ligi Światowej (2007). Libero Asseco Resovii wierzy jednak, że karta się odwróci i będzie miał jeszcze okazje wystąpić w [...]

czym bedzie sie wtedy roznic od malego skosu? -) kuzwa czemu mi ta emota z czapka nie chce wejsc? Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-20 15:01:09 Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-20 15:03:00

[...] aktualnie robie ttak: 1.wyciskanie hantli zza glowy 2.wyciskanie na lawce wązkim uchwytem 3.wyciag ale nie daje to zbyt dobrego efektu... takze jakby ktos mogl cos doradzic to bylbym happy triceps lacze z plecami. z gory dzieki PoZdR Zmieniony przez - future007 w dniu 2007-11-20 16:07:36 Zmieniony przez - future007 w dniu 2007-11-20 16:08:01

[...] jesc to sie podlejesz tluszczykiem troche przysrotu miesni nie przyspieszysz tak - Wagi tak . ale bedzie jakies SAA ? A posiłki powinny byc co 3 godizny Ja sie na Dietach do konca nie znam A co na takich zawodach sa badania ? chyba nie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 16:24:16 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 16:27:55

Masakra co sie w "Dopingu" dzieje, temat przebija temat ,laiki opanowuja forum Pawerty te kozonki moze od MC albo cie przewialo Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-20 16:27:43 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-20 16:28:31

Trener kif poleca nie ma sie z czego smiac... Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-11-20 16:39:08 Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-11-20 16:39:29

ma hepatil z witaminkami to ma szamac teraz razem z metka ?? chlopaki a jesli to nie od metki to co to mzoe byc ?? Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-11-20 17:21:15 Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-11-20 17:21:47

[...] Orzeł Max wg mnie zajmie miejsce Pudziana gdy odejdzie na emeryture.Sławek jest młody silny i ma motywacje a wiadomo ze najlepsi strongmani to POLACY.Sławek to przyszłość tego sportu i duma dla Polski 5.http://pl.youtube.com/watch?v=cNzUy5xAg1Y Zmieniony przez - CHZGA w dniu 2007-11-20 19:14:40 Zmieniony przez - CHZGA w dniu 2007-11-20 19:15:53

[...] dobrze skladnikow to ci pas odklada enan ponad bolda ma wyjsc albo na rowno conajmniej mowilem ci napisz mi normalnie po co mu wiecej superki jak bolda przybija? kurak dieta z dupy wzieta 3 banany i odzywka co to jest nawet ja tak nie wymyslam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-20 19:43:16 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-20 19:44:19

[...] tylko do tzrymania sztangi, kierowania jej i blokowania lokci aby utrzymac nad glowa nie mozesz zazucac na bary bicem. A i sztanga ma isc po lini prostej a nie po kulistej bo podczas rwania nie bedziesz w stanie jej zatrzymac nad glowa Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-20 20:23:55 Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-20 20:24:19

[...] cwiczyc 30 serii dziennie, narazie jest wprowadzenie do tak duzej liczby serii. Pozniej bede zwiekszal liczbe powtorzen. W kazdej minucie wykonuje jedna serie wiec. 30 serii 30 minut. Odpoczynek ( minuta -(minus) czas na wykonanie papek) Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-11-20 20:27:41 Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-11-20 20:28:13

[...] sobie zapodam jakis cyklik z kreta ale generlnie ten sezonowiec jak mnie nazywasz jest i tak silowo lepszy od Ciebie i do tych Twoich maxow to moge podchodzic nawet z tym -15kg po wakacjach <lol2> Wiec ćwicz dalej mistrzu <ave> Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-11-20 20:58:41 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-11-20 20:59:23

[...] panią co do jajek to bardziej mnie odrzuca chyba zapach na który ostatnio jestem strasznie wrażliwa(no od wczoraj nie bo mam katar ) moja znajoma nawet śmiała stwierdzić że pewnie jestem w ciąży(!). Ja na szczęście mam 100% pewność, ze nie Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-11-20 22:16:24 Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-11-20 22:17:02

[...] podciaganie na drazku nachytem do klatki 4serie do złamania miesniowego podciaganie na drazku podchytem (rostaw rak troche szerszy od barków) 3 serie do załamania wioslowanie z hantlem w opadzie 15/12/10/10 marty ciag 15/12/10/8 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-20 23:13:27 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-20 23:14:17

wzrost - 170 waga - 75 klatka - 108 biceps - 36 udo - 55 łydka - 36 pas - 90 Głównie chodzi mi o nabranie siły i uwidocznienie mięśni. A swoją drogą biorę sie za dietkę i aeroby (ABSII - problem z brzuchem).... Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 09:32:54 Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 10:20:06

[...] .MarcelQ spróbuj wyrzucic oliwe i zobacz jak reaguje twój organizm na to. No niestety w kulturystyce nic nie jest do konca jasne to co jest dobre dla mnie nie koniecznie musi innym słuzyc dlatego trzeba ciagle ekserymentować na sobie Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-21 12:19:40 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-21 12:20:29