2007

[...] x do zm. W lato miałem możliwość żeby robić wszystko naraz tyle że z rokiem szkolnym jest to niemożliwe :/ Wiem tylko że ABS musi być 4 razy w tygodniu w tym 2 dni pod rząd.Proszę więc o podzielenie treningu domatora na cały tydzień z uwzględnieniem ABS II. PS:ze sprzętu mam tylko drążek. Zmieniony przez - bujakaman w dniu 2007-08-28 12:01:22

jedzenie do pojemnika(wszystko nawet pełen obiad) do kanapek gruby plaster sera bialego, iers z kurczaka...wszystko mozna dac:))) co do szynek to mam awersje...przetworzony szit Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-08-28 11:57:29

rezun widziałem Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-28 11:56:28

[...] natomiast wywiesili transparenty z życzeniami powrotu do zdrowia w trakcie ligowego spotkania z Recreativo Huelva. Pepe Leon, prezydent Betisu, zauważył, że piłka stała się w tym momencie sprawą drugorzędną. Wypowiedział się także dla Radia Marca: "Są rzeczy ważniejsze od piłki." Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-08-28 11:58:16

error Zmieniony przez - rezun w dniu 2007-08-28 11:55:02

kanapki razowca z szynką + serek wiejski ( tak było kiedyś bo teraz studia to zobaczymy jak będzie ) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-28 11:52:32

1-4 100mg 6-21 50mg Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-28 11:51:26

[...] od 20% do 12% w 8 tygodni to troche zbyt optymistyczny cel moim zdaniem. Co do diety to zabierz troche wegli z wczesnych posilkow i daj je po treningu. Wprowadz tez moze troche wiecej zrodel bialka. Jeszce jedno. Od 19.30 do 7.30 jest 12 godzin. Troche za duzo jak na przerwe miedzy posilkami. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-28 11:41:34

zastap szynke czyms nieprzetworzonym, wiepszowine jedz zadko, dodaj ryby, orzechy, nasiona, i jaki jest cel? masa? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-08-28 11:36:28

bylo o tym ze problemy mial takie juz pare razy wiec zadne super zdziwienie dla niego i kolegow, natomiast testy przeszedl akurat wzorowo zagra jeszce niejeden mecz Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-28 11:29:32

[...] zalozenia, ale te pory na wegle sa najwazniejsze. czemu na ostatnim treningu 15 tylko 1 seria - a wczesneij caly czas 2? aha, ekliptyk to orbitek? dasz rady na tym uzyskac wymagana intensywnosc przy hiit? rower stacjonarny daje rade, ale tez trzeba imo wydluzyc czas sprintu - ja robie 30/60. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-08-28 11:31:45

[...] drugie pytanie odnosi sie typowo do dzialu odzywianie. nadal nie odpowiedziales konkretnie na moje pytanie. mowisz o makro/mikro skladnikach ale nie wspominasz w ogole jakie ma to przelozenie konkretnie na kwestie poruszona przeze mnie w poprzednim poscie. "mnÓstwo", pisz w wordzie. Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-08-28 11:27:30

[...] konkretne decyzje dotyczące budowy stadionu - mówi rzecznik firmy Marek Baran. "Nasze oczekiwania sportowe w tym sezonie to minimum ósme miejsce" - dodaje. Więcej w "Gazecie Wyborczej" wg mnie -za wysoka poprzeczka ale kto wie.. 16 zespolow wiec polowa tabeli musi byc . Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-28 11:25:18

fajnego pornola mam na kompie Zmieniony przez - pawoe w dniu 2007-08-28 11:23:25

[...] bedzie 200kcal:) a co do sniadania w szkole...ja brałem w pudełeczku zrobione wczesniejszego dnia wieczorem. Jak sie wstydzisz to rób kanapki z grybum plastrem sera białego i jakis pomidor w reke czy nawet tz gruby plaster w kanapke. albo piers z kurczaka w kanapke...da rade:) nie przesadzaj:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-08-28 11:16:39

Arriva.Jestes bezczelny. Stimulant X probowalam.Dwie doby nie spalam,dlatego pozwolilam sobie jasnie panie zazartowac.heh Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-08-28 11:25:10

Gabika - sprawdź to: http://www.youtube.com/watch?v=bNqZZ98fjEM . Może się przyda Oczywiście jeśli nie masz doświadczenia w ćwiczeniach na siłowni to raczej nie próbuj tych ćwiczeń z ciężarami Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-28 11:13:34

pracowałem przeciez ale budowa sie skonczyła i teraz znowu ma cos ruszyc z jednej strony nie chce mi sie isc do roboty,bo jak pojde to pewnie zaniedbam dietke i treningi,a z drugiej strony kasa sie juz powoli kończy Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-28 11:16:27

no to wspolczuje georgu Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-08-28 10:57:08

tak, chodzi o kobiete 50 lat ps Mariusz w twoim poscie nie ma nic na temat zwapnienia...chyba ze to jakies zaczatki guzków Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-08-28 11:00:51