2007

[...] pewnie gdybym lepiej jadl przyrosty bylyby wieksze, a i w pasie mniej by poszlo ;) Choc wizualnie ja roznicy nie widze, ale centymetry nie klamia... chyba. : ) ##DALSZE CELE: czas zrealizowania - zima 2007 -Podciaganie na drazku podchwytem - minimum 8 powtorzen (wrrr) -Poprawa wynikow silowych -Dalsza masa (przede wszystkim ruszyc klate)

Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-28 19:42:44

[...] nic, nie wiem w czym rzecz... 2 pozostałe cwiczenia na ta partie odczułem swietnie. Barki , na nie nie mogę narzekac z cala pewnoscia, na wyciskanie za karku nie dawałem duzego ciezaru w trosce o moja niedawna kontuzje kregoslupa, jednak przejscie z hantli na gryf dal się odczuc od razu Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-08-28 19:29:55

## F O T K I : po lewo PRZED WAKACJAMI po prawo TERAZ PRZÓD LUZEM: > BICEPSY TYŁEM: > PLECY: > KLATKA BOKIEM: > Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-08-28 19:33:47

nom mi poszło w tydzień 5 cm w pasie, ale na ckd:D na wadze około 1 kg:) jade 4 tydzień redukcji i ubytek w pasie jest około 10 cm:) na wadze jakieś 3-4 kg:) więc nie ma źle..ino aeroby co drugi dzień (bieżnia) 40-60 minut plus trening siłowy 4 razy w tygodniu:) Zmieniony przez - duronek w dniu 2007-08-28 19:20:36

J/w na dodatek miał dopiero 22 lata, mógł jeszcze wiele zrobić... P.S. tu macie link do artykułu interii, jest tam fimik pokazujący jak Puerta pada podczas meczu, przewiezienie do szpitala itd http://l.interia.pl/aev. Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-08-28 19:17:48

PROSZE NIC NIE PISAC. PROBUJE WSTAWIC FOTKI, ALE WYSKAKUJE KOMUNIKAT, ZE ZA DUZO BUZIEK, MIMO, ZE NIE MA ZADNEJ. :/ Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-08-28 19:12:59

[...] Wyciskanie sztangi lezac 10x50kg (z zapasem) (było - 10x37,5kg bez zapasu) + ~12,5kg Wyciskanie sztangi szeroko na barki: 5x47,5kg (z zapasem) Podciaganie sztangi szeroko do dolnej klaty: 5x45kg (bez zapasu) Przysiady: 5x52,5kg (z zapasem) Wioslowanie sztangielka 5x22kg (z minimalnym zapasem) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-08-28 19:10:20

[...] bardzo malo opini o nim) Nano Vapor 960 g 219,00zl (ile ja juz widzialem tematow z pytaniem o ten wlasnie produkt ) Kre-Alkalyn GJL 30 saszetek 161,00zl (mozna by sprobowac potreningu zawsze , noi w skladzie ma kreatyne) Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack 2270gr 169,00zl Razem: 718zl Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-02 00:08:02

Chyba że jest kilka Szczecinów w Zachodniopomorskiem np. Szczecin pod Szczecinem. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-08-28 19:01:57

[...] aeroby, trening siłowy (rzeźba) + odpowiednia dieta i... suplementy Chciałbym zapytać czy będzie to dobre połączenie. Wybrałem takie odżywki: - Olimp Thermo Speed Extreme 120caps - OLIMP GTF Chrom® 60 kaps - FITMAX - Base L-Carnitine 1400mg, 90caps ++ TUSSIPECT Czy bedzie to dobry wybór? Zmieniony przez - lesane w dniu 2007-08-28 18:41:43

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-28 18:40:59

banan czemu najpierw ww a po 20 min białko ? bo właśnie dziś czytałem wypowiedź ellisa gdzie pisał żeby nie czekać tyle z białkiem po treningu i już nic nie wiem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-08-28 18:42:20

najprosciej jak sie da, to jest laptop biurowy czy da sie odpalic na nim gre w 3D, kumasz? nie pomyliles sie w danych bo v2055 nowe znacznie ze znacznie lepszymi podzespolami sa w takiej cenie jaka ty sobie zyczysz. nawet na allegro mozna sprawdzic Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-08-28 18:39:12

tez uwazam ze ronald to ikona , ale zdecydowanie juiz powinien opdpuscic , jak widac cuts jeszcze sporo poprawil ,uwazam ze najblizsze 2-3 lata są jego , apotem moze sie zaczac robic bardzo ciekawie , bo duzo jest obiecujacych sylwetek , a ronnie juz niestety nie te lata , pozdr all Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-28 18:31:06

Jak przejdzie II to jest szansa że zobaczymy mecz Radwańskiej bo napewno dadzą na centralnym, wkońcu będzie grała z obrończynią tytułu Domachowska?? Black my lubimy tylko takie co są ładne i co ładnie grają, a u Marty różnie z tym bywało Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-28 18:28:09

Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-28 18:27:28

a co gdybym połączył tą oxe z metkiem ? oxa by troszke poprawiła jakość mięśnia zdobytego na metaxie Zmieniony przez - katolik18 w dniu 2007-08-28 18:44:15

1 września 2007 Saragossa - Racing 2:1 Levante - Murcia 1:0 2 września 2007 Barcelona - Bilbao 3:0 Atletico - Mallorca 2:0 Osasuna - Sevilla 1:3 Betis - Espanyol 1:1 Getafe - Recreativo 1:0 Almeria - Valencia 0:1 Valladolid - Deportivo 1:1 Villarreal - Real M. 2:1

ok ostatnie pytanko i juz daje spokój czyli robie tak np. w pon po 15p w srode po 10p i w piatek 5 czy robie na 15 do momentu jak niedam rady i przechodze na 10 itd która wersje sie stosuje w fbw? Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2007-08-28 18:28:19