2007

[...] przysiady ze sztanga - 4 serie - 12,10,8,8 1>2>3=4 uginanie nóg siedzac - 4 serie - 12,10,8,8 1>2>3=4 Lydki wspinanie na palcach ze sztanga na plecach - 5 seri - MAX To jest moj poprzedni plan. Proszę o sugestie. P.S. Nie probowalem fbw. Nie jestem przekonany co do tego treningu Zmieniony przez - mat1238 w dniu 2007-08-26 11:57:14

Jakieś typy na F1? Moje podium: 1. Kimi Raikkonen 2. Lewis Hamilton 3. Felipe Massa Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-26 12:03:50

Nitric Oxide zostaw sobie po cyklu. jeśli masz witaminy, Omegę i resztę supli bazowych to jest ok ewentualnie bcaa i glutaminę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-26 12:07:09

oraz takie polówki Zmieniony przez - k0ksik_88 w dniu 2007-08-26 12:26:27

btw nie pij po treningu samego białka tylko mieszaj z carbo/Vitargo/jakimś owocem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-26 12:34:40

JOB - super film, cos w stylu miedzy humorem z dzien swira a francuskim nr:) rocky balboa - premiera na DVD juz za niecale 2tyg 4.wrzesnia wole poczekac i obejrzec na oficjalnym wydaniu bo akurat w kinie nie bylem Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-26 12:47:15

niestety nie jestem pedalem... wiemz e to ksozmar bo tylko ty nim jestes na sfd Jordan ?? zart Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-26 12:48:08

Jak byly juz walki omena, chyba nawet na forum prolka pojawila sie lipna to mnie juz nic nie zdziwi To jest PL znajda sie tacy dla ktorych sie to bedzie oplacac do czasu az pod****ia klientele Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-26 12:52:50

Raikkonen wygra Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-08-26 12:54:41

[...] - Le Mans 1 6. Strasbourg - Lens 1 7. Real Madryt - Atletico 1 8. Arminia Bielefeld - Hertha 1 9. Nuernberg - Werder Brema 2 10. GKS Bełchatów - Wisła Kraków X 11. Jagiellonia - Górnik Zabrze X 12. Odra - Zagłębie Lubin 2 13. Celtic - Hearts 1 14. Lazio - Torino X 15. Juventus - Livorno 1 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-26 12:57:31

foty bez opalenizny kozak, chyba nie tak tłusto jak na tych "opalonych" i nóg nie widać Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-26 13:02:48

25.08.2007 - 1. trening barków, nóg. 1. Wyciskanie sztangi z przodu 5x 15-12-10-8-15 /Wyjątkowo musiałem zrobić zamiennie wyciskanie żołnierskie stojąc/ 15x30kg - 12x40kg - 10x45kg- 6x50kg - 10x40kg 2. Unoszenie hantli na boki 4x 15-10-8-12 15x10kg - 10x12,5kg - 8x12,5kg - 12x10kg 3. Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia 4x 15-10-8-12 15x10kg [...]

k0ksik_88 ile za tą biała bluze 150?rozmiar L Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-08-26 13:34:44

[...] nic sie nie stanie,jak troche przytyjesz:) Brzuch odpuscilam,chociaz fajnie,jak cos tam na nim widac i od czasu do czasu go cwicze,jednak priorytet sa nogi i pupa. Aktualnie trening mam inny ,a wlasciwie od tygodnia zaczelam przerwe wakacyjna 2-3tyg.Od polowy wrzesnia znow masujemy poslady Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-08-26 13:59:45

w tej edycji kartki nie sa brane pod uwage Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-08-26 14:01:31

a bo wtedy lecialem na cyklu: 1-12 speed 1g ed dobra spadam na nowa silke zobaczyc co tam oferuja c'ya Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-26 14:08:13

czarna bluza off Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-08-26 14:34:30

ZMA Apteczne czyli Filomag B6 i zincas Forte dokladnie, teraz prawie juz nikt nie bierze oryginalnego zma Chyba ze masz w ..uj chajsu? Z tego co pamietam to najtansze jest hi teca. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-26 14:43:25

www.copacabana.pl a tak wogóle to wal pod adres, który masz na obrazku :) Zmieniony przez - fras w dniu 2007-08-26 15:15:56

weź łoli,żulu ***any,zacznij cos cwiczyc a nie tylko % pojechal po balustradzie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-26 15:50:06