2007

[...] na boksie ponad 12kg.. i teraz mam super rzezbe ale chce troche przytyc do wakacji.. minimum te 15kg.. wzrost 175cm waga 70kg wycisk na klate ok.110kg jeszcze moze dokupic GREEN MAGNITUDE? bo slyszalem duzo pozytywnych rzeczy o tym produkcie. do tej pory tylko 1 cykl na cell pumpie rok temu. Zmieniony przez - Siwy16 w dniu 2007-12-26 21:22:10

[...] nie poprowadzisz . . . Przedszkolance tak mow jak Cie na lekcji siku nie wypusci. Swoje odpoczniesz i wrocisz prowadzic pelen sil i energii,a jak nie to nie,proste. a za spam w czasie pojedynku powinny poleciec bany na minimum miesiac i bys sie razem z reszta spamerni kultury nauczył. Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-12-26 21:41:11

wstrzymaj sie z tym GM jeszcze, stuffu wystarczy a to wszystko co tu wypisales to juz kupiles? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 22:08:53

Czas na płeć piękną. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-26 22:43:46

tamta wcześniej to Paerson była Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-26 22:45:23

nie lap mnie za slowka dobrze wiesz, do jakiego konca Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-12-26 22:47:40

To nie ona Jej mąż nadal jeszcze startuję a Poiree już niestety karierę zakończył Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-26 23:03:03

[...] gronie 5 najlepszych w wadze ciezkiej - zaprzeczajac na swoj sposob wielu stereotypom (nie wspomne juz o Houstonie Alexandrze ktory walczy bez nerki). Ze strony przygotowania tlenowego to od siebie polecilbym ci plywalnie (jezeli umiesz plywac) chociaz raz w tygodniu przez 1h POWODZENIA!!! Zmieniony przez - Myrchus w dniu 2007-12-26 23:05:39

[...] hantlami na płaskiej, i rozpiętki hantelkami. No i czasami wypadało by zrobić wyciskanie głową w dół. Ogólnie jakoś mieszane uczucia mam do tego planu ale chyba nie jest najgorszy. Edit: bym zapomniał jak dla mnie to jeśli chodzi o plecy to bez wiosłowania sztangą sie nie obejdzie Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2007-12-26 23:05:55

Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-26 23:05:21

Jak dla mnie dawka deki za mała Zabawa zaczyna sie od 300 mg na tydzien. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-12-26 23:09:36

czyli 200mg to jest za malo..?hm podkreślam ze to pierwszy cykl z usyziem tego srodka. enana bralem w tamtych cyklach 200mg co 5dni hm no to rzeczywiscie zwieksze o te 50 Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2007-12-26 23:14:50

Z kolei u mnie ładnie masa poszła, ale chyba troche za dużo podbiłem bilans kaloryczny bo troszke mnie podlewać zaczeło, ale to normalne na masie, więc looz. Całą zimę nie będę miał pięknęj rzeźby EDIT: Dzięki Siodema Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-26 23:20:33

no dobra dalem bana na 123456 dni Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-26 23:23:13

200 gram białka i 100 gram Carbo - Powodzenia. Przejdz sie do supermarketu i wez sie za miche lepiej. Jezeli masz zamiar 90% makroskładników dostarczac z suplementów to POZDRO mój drogi. YaKuZa Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-26 23:27:57

nikt raczej za Ciebie tego nie zrobi. Poczytaj posty podwieszone w treningu dla poczstkujacych i odzywianiu. pzdr. byl szybszy Zmieniony przez - housin w dniu 2007-12-26 23:36:31

pijemy i nawet ktos jakies palenie zaproponowal ale nie jestem przekonany a od nowego roku ruszam z dieta wiec dobrze bedzie Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-12-26 23:40:37

http://static1.sfd.pl/1/images2006/20060617155153.JPG tu masz lape jakosc miesnia hm no taka jak widac przydałoby sie wiecej masy :/ Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2007-12-26 23:41:47

. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-26 23:45:37

po co mi dieta robie cykl na białku i gainerze ' Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-12-27 00:22:14