2007

trzymanie wasko sztangi i podnoszenie po sama brode. poleciłem Tobie to ćwiczenie, ale szerokim chwytem właśnie i nie unosisz do brody tylko mniej więcej do dołu mięśni piersiowych. Możesz to ćwiczenie właśnie dać na koniec barków, 3 serie pompujące 10-12powt. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-16 17:47:23

frezeq Przesadzasz troche. Tak naprawde plecy beda mialy tydzien przerwy. Praca mm. grzbietu podczas przysiadow (eksentryczna) jest inna niz podczas cwiczen mm. grzbietu (koncentryczna) i obciazenie jest o wiele mniejsze. Masz dobry plan patrysks8 wiec nie zmieniaj. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-16 17:49:14

dziecko drogie to jest forum sporotwe a nie tylko kulturystyczne skateboarding - sport a to jest dział TARGOWISKO* sprzedają tu wszystko, od ciuchów po wibratory. pojmujesz? :) wiec nie udzielaj się już prosze bo robisz z siebie pajaca. Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-08-16 17:54:39

[...] jakby wieksze pobudzenie , ale nie jestem pewien czy to kwestia tego supla czy tak poprostu po thyro czy cuś ;p // jutro postaram sie skrobnąć wypisy z ciężarów na jakich pracuje , bo narazie mi ciezko okrteslic , bo zeszły tydzien był na innej siłce i czesto musiałem brać ''na czuja''... ;/ Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-16 17:56:59

siemasz. mam ale kg 800. Czyli chocolate. Bialy super stan - delikatne rysy - normalne uzytkowanie. Pelny komplet 1.5 roku gwarancja z komisu. Mozliwosc poprzez allegro- samo pozytywy - tyle, ze aparat aby zrobic fotki bede mial dopiero w poniedzialek bo pozyczylem rodzicom na wakacje. grr Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-08-16 18:05:29

zamiast a6w to absII a propo to duzo tym nie zrobisz, moglbys dokupic drazek to juz cos by bylo ale jak masz w planie isc na silownie to radzilbym ci jak najszybciej to zrobic pozdr. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-08-16 18:06:31

No to za***ista kasa gdzie pracowałeś? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-16 19:00:01

Piszcie jakby co. Interesuje mnie stan, cena, co w komplecie, czy jest simlock itp. Zmieniony przez - PrzemasWLK w dniu 2007-08-30 18:45:41

[...] nic nie daje, tylko lączenie ich z odpowiednio skomponowaną dietą redukcyjną+do tego aero, podstawa to wytrwalosc 20 kg odrazu sie ani nie zlapie ani nie zrzuci zajrzyj do ODZYWIANIA, poczytaj posty podwieszone edit: tutaj tesh napewno Ci pomogą ale problem tkwi zapewne w diecie pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-16 19:42:46

clomidu nie chce he Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-16 19:49:43

a gdzie? silownia czy browar? Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-16 19:49:42

na pewno to drugie w******lem tune z jajkami i popijam pepsi,mniam Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-16 20:35:46

16.08.2007***6*** Dziś kompletna klęska 4s po 5 ruchów na 30kg. Zaczynam brać kreatyne.

[...] być doprawdy tragiczny by nie można by uzyskiwać nawet nienajgorszych wyników przy właściwym odżywianiu. a jeżeli już zdarza się sytuacja gdy zarysowywuje sie pewna skłonność do odkładania tk. tł. a masy jak na lekarstwo to niechybnie już musi świadczyć to o zbyt małej ilości białka... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-16 20:24:05

Black a nie jakiś MRÓZ czy cos ? bo spojrzalem w google ale moze stara fota =P fota sprzed roku http://uznam.net.pl/~bartekwutke/trash/Lech_Poznan_wiosna_2006.JPG --- PS. ja bym na miejscu lech pń do sądu sie udał z tym amica wronki moze tez tak ma Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-16 20:36:35

justine197: http://www.sfd.pl/KA%C5%B9MIERCZAK_%C5%81UKASZ-t316547.html powinienes kojazyc typa dosc znany Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-08-16 20:35:45

Stawiam na remis 1:1 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-16 21:25:46

[...] zapomnialem groclin - GKS niedziela chcialem edytowac na : a jak oceniacie najbliższe spotkania Groclinu i GKSu (ktore zagraly extra dziś nie ma co ) czy przez dzisiejsze mecze mecz będzie nudny ? bo w sumie w GKSie nie wyszedl chyba najlepszy ich sklad prawda ? EDIT: widze ze ty tez Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-16 21:26:29

[...] wiem dlaczego, w każdym razie będzie remis moim zdaniem tylko to jest tak jak z losowanim kulek z kapelusza, których jest 8 białych i 2 czarne, ja Ci mówie ile jest jakich kulek a Ty sam później obstawisz jaką wylosujesz i mimo wszystko też możesz wylosować białą mimo iż są mniejsze szanse Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-16 21:30:21

no wiesz dają im kase wzamian za pojawienie sie w nazwie.. wiesz.. sponsoring nie rozumiem pytania .. chce reklamy to sponsoruja, blisko ma Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-16 21:33:49