2007

. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 15:18:09

[...] ramion na wyciągu (3 serie po 10 powt.) Bicepsy: Ugnianie ramion ze stanga podchwytem (3 serie po 10 powt.) Plecy: Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) (3 serie po 10 powt.) PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: (3 serie po 10 powt.) Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2007-12-18 15:22:38

ALE PYTA ;D hehe za duzo telewizji COPE :D pozdro:) Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-18 15:27:10

co zaocznie robisz? a Jabi z Pittem znow flirtuja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-18 15:30:59

[...] Espanyol Barcelona 1-2 Osasuna Pampeluna - Real Mallorca 1-0 Athletic Bilbao - Real Murcia 2-1 Villarreal - Recreativo Huelva 3-1 Sevilla FC - Racing Santander 2-0 Real Saragossa - Valencia CF 2-3 Levante UD - Deportivo La Coruna 1-2 Almeria - Getafe CF 1-2 Real Valladolid - Real Betis Sewilla 2-1 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-18 15:32:56

o ****a jakie foto ryj jak dziecko mialem jeszcze tam ile ja juz tego nie widzialem hehe Siodema split!! btw wlasnie w pracy odwiedzial mnie WZOREK z sfd Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 15:48:39

tomek jadles kiedys oryginalnego scana czy tylko te polskie grzechotki ze tak ******lisz? samo dzialanie jest identyczne Zmieniony przez - irko123 w dniu 2007-12-18 15:53:07

Pozdro Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-12-18 17:06:26

[...] 50/50 5g glutaminy 1tab. bromelaine (enzym) do białka na trawienie i reszta tabletetek: cynk,magnez,wapń dzisiaj przed treningiem: zmieszane razem GARG + ES (smak znosny) VH 3.0 a TIGHT po obiedzie po siłowni: 12 x leuci bolic 3g NAG Potem wrzuce wypsike z treningu - który trwał całe 35min Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-18 16:07:27

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=bia%B3ko http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html post zamykam.Spam będzie. Następnym razem użyj wyszukiwarki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-18 16:09:24

moje hst, 16-12-8-4, jest ukierunkowane właśnie pod kątem masy. jeśli tak o treningu można powiedzieć. hehe, śmieszny gość Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-18 16:16:18

Sproboj FBW moze Ci sie spodoba http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2007-12-18 16:22:33

nie scialem sie mialem sie scinac na ylso ale zrezygnowalem hehehe edit: przeciez widac ze mam tam wlosy ****a Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 16:27:13

1. Kazda partia raz w tygodniu na maxa do***ana , czyli czujesz ze cwiczysz 2. Masz czas na regeneracje dobra bo kazda partie robisz tylko raz 3. Miesien dostaje lepszy bodziec do wzrostu, poprzesz lepszy "poruszenie"go 4. Pompa <3 5. Jest super tez tak umiem ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 16:42:40

ładnie to wygląda pamiętaj 3 cyfry mają być na wadze ps. pytałeś się mnie o foto na luzie coś znalazłem na fonie lipa światło jakość, ale zarzuce pod krytykę dziś/jutro pzdr Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-18 16:47:35

[...] sprawdzone sprzed cyklu. na 3 ćwiczenie kiedy klata zmęczona nie mogę robić tym samym ciężarem, naturalna kolej rzeczy CTA, ćwiczysz ćwiczysz, tylko ****a jak nie zaśniesz jak dziś ! solar, ta czekolada nie była na noc tylko dużo wcześniej przed twarogiem. żeby sie TT lepiej wchłonął joke Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 16:57:37

[...] http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%5D_str%2E_69-t40963.html Dobra dieta to grubo ponad 50% sukcesu. niby każda wie że taka ważna a jest to najbardziej niedopracowany element w dążeniu do idealnej sylwetki ..........tyle pary w gwizdek.......... czytaj i rośnij zdrowo pzdr Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-18 16:59:23

hehe, nie w sumie dużo czasu Nam na to zleciało Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-18 17:00:28

tak e tam jak burza poszlo hehe i jak burza mnie rozwali ten plan Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 17:01:09

Berni wrzuc foty Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-18 17:21:26