2007

[...] jesteś w młodym wieku to odpuść sobie. Lepiej kup warzywa i owoce i rób sobie do każdego posiłku sałatki, ewentualnie jedz w całości. Nie ma sensu na siłę pchać w siebie chemię. Witaminy w tabletkach zacznij brać gdy będziesz w podeszłym wieku i twoje zapotrzebowanie na nie będzie większe. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-17 18:42:34

[...] ze masz między nimi dzień przerwy King Odin ładnie Ci poprawił plan i dał dobre wskazówki ja bym tylko dodał ze cięzko bedziesz miał rozbudowac przedramiona 4 seriami. PS ja tez mam chude rączki ale zeby zmęczyć przedramiona potzrebuje conajmniej 6 serii ale to juz kwestia indywidualna pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-09 18:02:01

[...] PALCE W STANIU 20/16/12/10 Bez Progresu PRZYSIADY WYKROCZNE 12/10/8 UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 4 serie max progresja UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 4 serie max progresja --------------------------------------------------------------------------- Jeszcze coś zmienić? Zmieniony przez - prosguix w dniu 2007-08-09 21:14:51

dzieki edit: a ty linkownia po co piszesz takie posty jak nie masz nic do powiedzenia Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-01-02 15:44:03

[...] jak na trening siłowy. Zmniejsz liczbę ćwiczeń jaką wykonujesz na daną partię. Operuj dużymi ciężarami. Georgu ma rację, FBW może być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem, biorąc pod uwagę, że masz 6 razy w tyg. trening lekkoatletyczny. Jak Twój organizm to znosi? Stosujesz obfitą suplementację? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-12-14 11:21:23

Spoko... Dobrze wiedziec, dam radę coś takiego zmontowac xD. A tak poza tym to ten trening jest okej? Jak co to dam link do niego: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ Dzięki za pomoc!

Hmm ciekawe dziadek z podwyzszonym libido Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-01-31 18:46:35

[...] z tego co sie orientuje znacznie poprawia mu to samopoczucie, natomiast co jeszcze z tego ma - nie mam pojecia, jezeli bede mial okazje to postaram sie co nieco wypytać i napisze. Aha dodam, że jest ON od paru lat i skutek uboczny, aczkolwiek niekoniecznie wywołany przez tescia - jest łysy. Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-01-31 19:37:22

ja się postaram coś naskrobać , jak czas, wiedza i chęci pozwolą bo propozycja kusząca. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-13 20:30:40

Ok, zapraszam Zmieniony przez - domer w dniu 2007-10-19 21:42:53

Witam, mam pytanie. Prace rozumiem wyslac nalezy do Domera . a dokladniej w jaki sposob ?? Mam skopiowac caly tekst i wyslac na priv czy jakos caly plik wyslac?? Prosze o odp. pozdrawiam Zmieniony przez - ariesek666 w dniu 2007-10-22 17:41:09

czas do polnocy rozumiem ? szybko odpiszcie bo musze sie jeszce na kolokwium uczyć dalej z mikrobioli Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 19:19:24

Siemka Domer, właśnie ci wysłałem na @ moja pracę, sorki, że tak późno i mam nadzieję, że przypadnie ci do gustu, chociaż część pracy... No ładnie, a ja się tak spieszyłem...ech...życie... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-10-24 21:54:11

[...] http://www.sfd.pl/temat258482 mały, chudy przecinek chce ćwiczyć grappling http://www.sfd.pl/temat206671 jak zrobić manekin zapaśniczy i inny sprzęt http://www.sfd.pl/temat302842 zbijanie wagi przed ważeniem i częściowe odzyskiwanie jej po ważeniu http://www.sfd.pl/temat279149 zbijanie wagi Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-05-05 17:39:27

LECH LECH KOLEJARZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dobrze ze Emilian Dolha juz zaczal treningi z lechem mysle ze to dobry zakup Zmieniony przez - Mr.Olympia w dniu 2007-07-04 11:44:21

ale w necie pojawila sie informacja ze Dolha zaczal treningi z lechem Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-07-04 22:04:05

[...] nie byłyb żadnym wzmocnieniem. Wciąż jeszcze szukamy zawodnika na pozycję lewego i środkowego obrońcy. - mówi Dyrektor Sportowy Lecha, Marek Pogorzelczyk. Źródło: lechpoznan.pl Może by pogadać z Marcinem Adamskim. Arka go puściła kantem, a to solidny obrońca z ciekawą przeszłością. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-15 19:35:02

Lech w dobrej formie przed sezonem, o skuteczność strzelecką nie trzeba się martwić. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-21 22:07:59

[...] zwycięstwo i jako zwycięzca z boiska schodzić. Mam prośbę do kibiców, żeby dali naszym nowym zawodnikom, szczególnie zagranicznym trochę czasu na zaaklimatyzowanie się w Poznaniu i w pierwszych spotkaniach obdarzyli ich kredytem zaufania - zwrócił się do kibiców Lecha były napastnik Herthy Berlin. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-27 09:06:18

znam, więcej w powiadomce W barwach Lecha strzelił bramkę w Pucharze ekstraklasy. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-02 20:43:33