2007

Musze to w końcu powiedzieć, Microsoft Office 2007 to największe g**** jakie widziałem

Siwy, czepiasz sie, wg mnie MS Office 2007 fajny jest ...pod warunkiem że sie rozkmini gdzie oni wszystko poprzestawiali dobry dzień

06.12.2007 - Góra 1. Pompki na poręczach: MC x 10 10kg x 8 20kg x 6 20kg x 6 20kg x 6 2. Wiosłowanie hantelką jednorącz: 15kg x 12 25kg x 10 30kg x 8 37kg z 6 37kg z 6 3. Wyciskanie żołnierskie: 35kg x 10 45kg x 10 52kg x 10 52kg x 9 52kg x 9 4. Wyciskanie sztangi wąsko: 40kg x 12 55kg x 12 65kg x 12 70kg x 10 70kg x 10 70kg x 9 5. Podciąganie się [...]

[...] orzechy etc. 20g 4/10/4 115 kcal 19-20 podwieczorek/kolacyjka ser chudy twarogowy 200g 39,6/1/7 200kcal pomidor salata razem: 146/ 36/ 96 1270 kcal moze wyjsc mi troche wiecej wegli bo tak ciezko w sumie obliczyc ile konkretnie warzyw zjem. ich zamierzam raczej nie ograniczac da rade tak? Zmieniony przez - cobrakl w dniu 2007-12-07 23:58:27

za szybko na taką ilość kcal, o ile do takiej w ogóle "powinno" dojść. Z czego tu w razie potrzeby obcinać? Imo to taka "dieta" z efektami "na tydzień". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-08 00:38:15

53 kg, 2000 kcal i chudniecie?? Nie w przypadku normalnego czlowieka Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-08 12:03:06

[...] 70g = 2 kromki chleba razowego - 250ml = mleko 3,2% B: 22 T: 11 W: 50 Kcal: 391 Łączna ilość: - Białko = 150g - Tłuszcze = 90g - Węglowodany = 330g - Kalorie = 2770g Dalej was proszę o zmianę, tego posiłku przed treningowego, albo jakaś zamiana ? Teraz wogóle jajek nie jem ?! co z tym zrobić ? Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-02-13 14:19:40

[...] tutaj w tej wypowiedźi ciekawy produkt glikogen, może kupić Carbo z tym składnikiem ? Czy jednak uwarunkować się na zwyczajne Carbo ? Oo, i jeszcze ktoś mi napisał w dziale trening ,że mozę być za duzo białka, że przemęcze wątrobe i było by najlepiej zmniejszyć białka tak do 160. Co Ty na to ? Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-02-26 14:48:30

[...] Otóż to jedyne rozwiązania, zapomnij o liczeniu każdej kalorii- masz jeść dużo i koniec. Nie jesteś w domu, to robisz wcześniej kanapki, lub ładujesz cycka z kury z ryżem i oliwą do pojemnika i gotowe. Daj spokój na razie suplementom/odżywką naucz się porządnie jeść. Bez tego nie przytyjesz Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-09-12 15:35:35

[...] to nie test, mogleś już sie bardziej postarać i stworzyć odpowiedniesjze warunki. Typowe PH żołądka to 5-5,5. KA jak już to podwyższa PH a nie jak napisałeś we wnioskach obniza... trzeba było podać PH samej koli i po ddaniu do niej KA.. Szkoda że nie zwymiotowałeś, było by bardziej pro... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-22 16:47:59

I nie śmiac mi się z zarostu, to po Testosterolu Zmieniony przez - Murban w dniu 2007-02-22 20:52:47

[...] co do tematu: to juz nie raz byl omawiany ten temat, i wychodzilo,ze to poprostu soda+mono... marketing dawno olałem i te bajeranckie reklamy główne wyjasnienie zaszlo chyba w tymposcie: http://www.sfd.pl/NOWE_EKONOMICZNE_OPAKOWANIE_KRE%2DALKALYN-t276966.html ps.soga dam za doswiadczenie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-23 00:50:24

wladuj BiRil tyle samo kasy w promocje super kombinacji mono + kakao puchatek, a znajda sie i dowody i badania i ludzie, ktorych po tym wyje.bało i sa 2 razy wieksi a patentujesz co chcesz autorowi sog Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-02-23 09:05:52

[...] cykl stosowalem KA i przytlem 5 kg, nie wiem ile sie tyje srednio na mono, ale moge dodac ze wogole wody nie nabralem :) tylko sucha masa, a efekty jak skonczylem brac KA zaczely byc widoczne, tak jak bym sie zablokowal kretyna i dopiero jak przestalem ja brac to zaczalem rosnac, dziwne... Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-25 00:04:35

Leszek nie jestes leszczem ktory dopiero zaczyna z gruzem - ty wiesz ile serii na klatke na ciebie dziala itp, i tego raczej staraj sie trzymac. a co do zestawu, bialeczko masz, mozesz dokupic carbo i pic odrazu po treningu, zma na noc, witaminki z rana i to wszystko Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-21 18:34:19

świetny pomysl gdyby to odemnie zalezalo dostalbys moda albo nie musisz sie wyrozniac wiec admina Zmieniony przez - masarnie w dniu 2007-08-02 15:07:56

Maatyi prosze Cie daruj sobie wklejanie takich info z innych stron, tutaj znajdzie wszystko duzo duzo lepiej i dokladniej opisane Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-08-04 10:56:23

[...] opierala sie na duzej ilosc WW a moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie bedzie powiedzmy 2800kcl gdzie kaloriwe pochodzace z weglowodanow beda stanowily 2000 a lacznie dostarzce ich 2700 i powiedzmy ze WW bedzie 8gr na kg masy ciala, czy sadzisz ze wtedy rowniez wszyskto pojdzie w tluszcz? Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-08-04 21:21:26

[...] z owocami (owoce do południa, chyba że po treningu jakiś jesz, płatki jeśli to posiłek po treningu też odpadają) białeczko prolongatum Posiłek 7 puszka tuńczyka 10ml oliwy z oliwek przed samym snem twaróg 125 gr + białko prolongatum Napisz jeszcze który jest przed i który pottreningowy Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-05 09:56:34