2007

[...] się zrewanżować za klęskę w niedawnym Superpucharze Hiszpanii. Juventus - Inter (niedziela 20.30) Wielki klasyk ligi włoskiej powraca po dwuletniej przerwie. W tabeli wyżej jest Inter, który w razie wygranej może odskoczyć rywalom. Wszystkie te mecze będzie można obejrzeć w Canal+Sport. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-03 13:59:16

lo kooorwa zgol Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-03 13:58:01

[...] smietana tak zeby po rozmieszaniu zrobila sie taka bardzo gesta papka z granulkami, sole, piepsze, daje cebulke pokrojona w kostke. taki twarozek domowy ;D miodzio albo po prostu biore koche sera, 2-3 ogory kiszone, sole ser i przegryzam ogorem, wybijam na gore przed kompa delektowac sie Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-11-03 14:20:07

Chleb Żytni Razowy jest dobry ma węglowodany złożone o dosyć niskim IG Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-03 14:34:37

para, trojka, strit, full, kareta chyab tak Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-11-03 15:03:29

[...] jedynie do pislku potreningowego jak najbardziej Glowne zrodla WW to-ryze barazowy/paraboliczny, kasze gryczana jeczmienna/kuskus, makaron razowy lub z maki drum, dobrej jakosci chleby razowe, na tych rodkuktach powinienes bazowac jako zrodlo WW. A tak po za tym to poczytaj na temat diet Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-03 15:25:28

[...] organizmowi powinno byc latwiej organizm odkwasic, bo troche roboty zalatwia za niego spadek stezenia przy dolewaniu rozpuszczalnika... Do tego spozycie wody podnosi cisnienie krwii, tym samym stymulujac wiele ukladow naszego ciala. ?? A jesli chodzi o namiar na badania - chetnie skorzystam :) Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-11-03 15:27:38

no ok tak moze byc 5 tygodni wtedy wyjdzie chcoiaż druga porcja kreatyny w dzien nietreningowy nie jest tak potrzebna to moze byc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-03 15:30:25

1:0 Lampard a masz susik Belletti 0-2 Chelsea o yeah!!! Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-11-03 16:19:50

...to samo chcialem przekazać- a wlaściwie przekazalem- ale cóż... nie chce mi sie tego tlumaczyć- a dość często trzeba- choc wymówki sa zawsze rózne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-03 16:23:29

a to już normalne treningi nie są dobre? Na rzeźbę taki trening się sprawdzi, duża objętość, krótkie przerwy, podstawowe ćwiczenia... (duże wydzielanie kwasu mlekowego, a co za tym idzie hormonu wzrostu i IGF) Ale porządnej masy na tym się nie zbuduje. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 16:33:56

dokladnie j.slawle Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-03 16:29:12

[...] reczne pod katem 90 stopni do tłowia 3xwznosy boczne 3x na bramie na linkach Przy barkach nie bylo takich spadkow bo robilem w domku przy scianie pompki do góry nogami dlatego jako tako sie uchowaly po przerwie... a cwiczonko godne polecenia w zastepstwie silki Jeszcze przod na luzie... Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2007-11-03 19:08:34

i po treningu dzis byla klatka+triceps, ostatnia seria na maxa 76kg*10 zawodny jak forma?? Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-11-03 16:58:15

Napisałem ze zawsze z masą idzie tłuszcz ale będzie mniejsza ilość odkładania się go w obrębie pracującego mięśnia. To samo, inaczej ujęte Zgadzasz się teraz ze mną? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-03 17:00:54

ja tam ramiona jedynie uginam ale zeby sztangi wyginac wy to chlopy macie sile Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-03 16:58:20

[...] Cię tylko na 1 roku-na wyższym raczej nie). Karate (dobre, twarde style) w Krakowie ma się dobrze-jest Kyokushin i Oyama (bardzo zbliżone), w wielu klubach. Co do reszty: chłopie, rusz tyłek i użyj googla. Mamy wszyscy podzielić się pracą i zrobić Ci książkę telefoniczną, bo Tobie sie nie chce? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-03 17:00:24

Macieja Żurawskiego zabrakło na ławce rezerwowych w reprezentacjj i tak grał będzie. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-11-03 17:07:45

nic, pomyłka. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-11-03 17:16:32

prze***ałem wszystko Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-03 17:34:42