2007

nie dziekuj wijtek on kazdemu dal to co tobie bo liczyl ze bana wylapiemy za to ile ci weszlo od bartusia bo mi cigle maO Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-28 05:31:36

tak albo na najlepsza opowiesc zwiazana z dopingiemjuz ja bym was zadziwila tak musze pisac w tych tematach ktore sa z gory narzucone ,ale dam rade ,ba jeszcze innym dopomoge ee trolu jakie pytanie,,,,,,,,,,,panie wojtku a mi piszczy rano w lewym uchu a wieczorem w prawym wie pan co to jest? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-28 05:54:36

Bomba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-28 06:41:16

w polsce jest teraz godzina,ktora stara byla w uk Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-10-28 07:59:26

jednak zrobie nowe tematy Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-28 08:35:56

no mi tez mama nie gotuje i dlatego mam tylko 42,5 na pompie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-10-28 08:48:25

NOGI CWICZ! przysiady ze sztanga chlopaku, podnosisz anabolizm organizmu, nie wygladasz smiesznie na plazy, a jak ktos bardziej w temacie zapyta Cie zamiast ile bierzesz na klate, na nogi, to co? no chyba, ze masz kontuzje kolana. edit: a trening z dupy. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-10-28 08:50:20

nie wiem czemu laczysz naremienne z klatka, co nie jest najlepszym polaczeniem. w nastepny dzien znowu cwiczysz barki, bezsensu. a w 2 dni cwiczysz tylko biceps i triceps, polacz to, a w nastepny dzien dodaj nogi. edit: Klatka, triceps Plecy Barki, biceps Nogi. ? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-10-28 09:07:53

Zaraz jadę na te derby mam nadzieje ze jak będę jechał autobusem to jakieś przeszczepy mnie nie oklepią Bo dziś w mieście chore akcje będą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-28 09:15:46

coolkill- po prostu gotuj Oliwa z oliwek na zimno składniki zimna oliwa z oliwek wyjmujemy oliwę z oliwek z lodówki wlewamy do kieliszka i gotowe Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-10-28 10:18:14

Finał Zagłębiowskiej Ligi Sztangistów 2007 w Wyciskaniu Leżąc- po rozegraniu czterech edycji według Wilks’a. i zaliczeniu trzech edycji. KOŃCOWE WYNIKI OPEN 1.Rejek Artur 1972 Herkules Warszawa 502,5575 pkt. 2.Obcowski Tomasz 1979 Pover Kuźnik Chorzów 474,644pkt. 3.Wdowiński Dariusz 1965 Power 2005 Nasielsk 444,662pkt. 4.Kmiecik [...]

Dibo, nie dygaj, dodasz 50mg provironu dziennie i wszystko bedzie dobrze Micz, siedzisz na GG ?? bo ja już tam piszę do Ciebie kolejny list Bro Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-10-28 10:35:11

[...] 50 ml mleka 1 Pomidor Niewystarczy bialka w Jogurcie Naturalnym i 50 ml mleka? 5 posilek: 1 bulka grahamka z jajkiem 1 czerwona papryka 0,5 lyzki oliwy z oliwek 6 posilek: Serek Wiejski 1 plasterek twarogu poltlustego Razem: Weglowodany: 252 g Bialo: 150 g Tluszcz: 75g Kalorie: 1743 Kcal Zmieniony przez - MatiAG w dniu 2007-10-28 10:41:18

[...] nie dokładaj póki co bo i tak dużo robisz, treningi piłki nożnej są męczące, skup się na odżywianiu Suplementy : - niedługo kupuje thermo speed extrem - i moze jakieś białko (jak możecie to doradźcie jakie) Suple mogą być, TSE zastąpiłbym omega3(chyba że kupisz tran do diety)/witaminami Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-10-28 10:49:43

[...] na 3 dni? jestm otwarty na wszytkie propozycje i sugestie pytania dodatkowe : czy rozbic barki na przód / tył? czy rozbic nogi na uda / łydki? w wersji trenignu na 3 dni, na pewno bede musial dokonac ktoregos z tych podziałow,a moze i obu. Z gory dzieki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-10-28 10:53:59

w ogole łoles co to ma ****a być? Abonament 2007-08-05,tak ****a się odwdzięczasz swojemu kochanemu forum? ślesz ****a tego esa po abo ! na jednej nodze !

hehe, spoko, bo raczej nie pisalem nigdzie teraz od 2 tygodni wrocilem po 3 miesiecznej przerwie przed przerwa z 1,5 roku regularnych treningow... tak tak, nogi zaczynam atakowac dopiero teraz, lepiej pozno niz wcale, ale mam straszny zapal zby katowac te nogi Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-10-28 11:08:19

A nic pochlania wtedy tylko za jednym zamachem 67,2 g tłuszczów Chodz niech bedzie w koncu to low carb, ale i tak dla mnie za duzo na jeden posilek. Edit: O nie doczytalem ze to na 2 osoby bylo, zwracam honor! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-28 11:15:40

no od 18 roku zycia to moim zdaniem nie mial by szans zajac jakies powazne miejsce w seniorach bo tam to juz jest boks PS. ZmijaPs ile masz lat ? Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-28 11:23:53

O widze kolega z tego samego naboru No to nic jak tylko powodzenia zyczyc nie bede specjalnie slal na priv Napewno bede zagladal Ruszyles z fajnym akcentem, a pomidory starac sie spozywac surowe Pozdro byku. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-28 11:27:26