2007

[...] treningiem aerobowym a Vaporize bralem 2 kapsółki 3 razy dziennie do posiłków. Zacznij jednak ze scorchem (jesli sie zdecydujesz) od 2 albo 3 kapsolek z rana bo jak siekniesz od razu 4 mozesz dostac bardzo nieprzyjemnych wypieków na twarzy (wysypki) ktora zejdzie dopiero po paru godzinach. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-01-28 19:43:16

lean dreams solo?? spisz i palisz?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-05-22 02:07:23

można łączyć, masz m.in Tri-Lain Systems. w którym masz 3 różne venomy. Co ci kurde nie pasuje w opisie ? Suche fakty Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-05-22 15:00:17

20lat 78kg brak kontuzjii Chcałbym aby priorytetem była górna cześć ciała,klata,barki ramię plecy +łydki a uda i brzuch chciałbym cały czas rzeżbić! A czemu nie na 4 dni?? nie mam problemu z siłownia- mógłbym trenować nawet codzienie!! Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-03-26 22:37:12

powtórzeń. pozatym daj info o sobie. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-09 21:24:18

najpierw podaj coś o sobie staż cel itd w podpisie mam napisane konkretnie co MoonBlade- nie zauważyłeś jak wedytowałeś posta Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 21:25:32

Ważę 80kg. Czekam na poprawki :) Zmieniony przez - MDOW w dniu 2007-03-01 21:51:23

Wywal mleko z ostatniego posilku bo dostarczasz laktozy na noc. Pij ostrowie z woda No i mozesz rozdzielic olej lniany (ktory pijesz w ilosci 20g) i wypic troche wlasnie z ostrowia w ostatnim posilku Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-01 23:09:29

[...] banana.po treningu z ostrowia. Najlepsza opcja na redukcje jest teraz Vitargo(brak wegli prostych Jak bym sie redukowal bym o tym pomyslal. Edit: aha i twarog daj przed trenbinigem, a w po same piersi wystazca. i pomysl o kupnie oliwy z oliwek a lnianego daj mneijsza ilsoc wtedy. pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-02 08:45:18

[...] Muay Thai 3x/tyg., do tego aktywny fizycznie (koszykówka, rower itp.).Nie trenowałem nigdy na siłowni, ostatnie 6 miesięcy j/w. Cel - ogólna kondycja i sprawność potrzebna w sportach walki, wytrzymałość, rzeźba. Możliwości czasowe duże, full-osprzęt (siłownia). Brak przeciwskazań lekarskich. Zmieniony przez - Seborth w dniu 2007-07-02 15:07:37

chyba same qurwy trafiacie ze tak mowicie niekorzy,albo po rogach was walily i macie zle doswiadczenia w kontaktach z kobietami ps szczerze niektorzy sie tak napinaja jakby niewiadomo kim byli a potem tylko na laski z okladek =D Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-05-26 11:12:55

[...] zwykly dzołk chamski bo chasmki ale co to dziewoje onas takich rzeczy nie gadaja ? zreszta mneijsza z tym sory jak kogos urazilem i nie spinac sie na przyszlosc tak chlopaki bo 3/4 ludzi na cyklu patrzy tylko gdzie tu spuscic z kija i wtedy nie szuka laski z która pojdzie do oltaza tylko wyr Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-05-26 11:31:40

jak sie napiłem ostatnio to byłem w***** romantyczny edit: flex sog Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-05-26 11:44:33

Poczytaj posty podwieszone o HST. W HST nie jest najwazniejsza ilosc serii i cwiczen. Zmieniony przez - huzar w dniu 2007-01-14 16:07:07

[...] przeszkody -wyskoki z jedna noga na podwyzszeniu -zeskoki z podwyzszenia i bezposrednio wyskok to propozycje, tutaj sie dogadamy bo moze masz preferowane cwiczenia, albo swoje doswiadczenia. Gratuluje wyniku w siadzie, dwuwaga to juz solidny wynik i dobra podbudowa siłowa do dalszego treningu Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-06-10 21:15:02

[...] byc mało, dlatego te wstepowania na podwyzszenie beda dobre, ale wstepowanie na lydki przy tym cwiczeniu wydaje sie byc malo stabilne, o jak duzym podwyzszeniu mowisz? co do techniki, powoli opadaj z pelna kontrola ciezaru i dynamicznie do gory, dynamicznie NIE znaczy ze nagle zrywasz i do gory Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-06-10 22:59:07

[...] po tych siadach, ale zwazajac ze oba cwiczenia bylyby na solidnych ciezarach to lepiej dac chwile odpoczynku dla kregoslupa duzo cwiczen i serii ogolnie wychodzi ale 1x w tyg to jest czas na regeneracje, objetosc treningu miesci sie w granicach rozsadku nie martw sie Ma3stro - pokaz ten trening Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-06-11 14:45:02

Ma3stro -> zaloz sobie swoj temat jak mozesz, nie rob mi smietnika Pavlo -> czyli rwanie, przysiady, wstepowanie, MC i podskoki? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-06-11 22:42:00

[...] trzeba w ogóle zmieniać, nigdy. Trening aerobowy - to trening beztlenowy bodajże, bieganie, pływanie, wolno ale długo. Trening HST to jeden z trening Full Body Workout - całe ciało na jednej sesji treningowej. Poszukaj o HST w dziale dla zielonych i w treningu. Bo o tym było już dużo. Pozdrawiam Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-07-05 09:44:37

aj, cos sfd sie pieprzy Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-07-26 12:16:54