2007

spoko ale koledzy tesz niczego sobie Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2007-06-24 00:53:48

lipna jakosc..., pozniej wrzuce pare nowych fotek Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2007-07-26 12:40:09

j/w dla mnie sprawa 2-go rzedna aczykolwiek tez sie wpisze waga 86kg max nie sprawdzalem z tego co pamietam robie 70kg X20 czyli 70(20)-86=1400-86=1314 ciekawe kto bedzie lepszy btw ile wyciskacie na najmniejszego palucha u nogi?? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-05 22:58:07

to przeniescie do zdrowia dawalem juz w spamposcie i nikt nic nie odp ps. jestem zamulony po przysiadach i tak wyszlo Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-16 22:12:00

za 2 kola masz full zestaw supli na caly rok cwiczen jeszcze Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-15 15:49:56

Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-09-22 21:41:17

[...] i sie zastanawiam czy poki mi wszystko ladnie rosnie czy olac ten brzuszek,czy juz stopowac z masa a i jak juz zaczne zrzucanie tego lekkiego nadmiaru sadelka to jest cos co by mi pomoglo zachowac jak najwiecej masy miesniowej tzn. zebym jak najmniej stracil z miesni jakas odzywka itp? Zmieniony przez - .Adam. w dniu 2007-03-23 01:03:50

Data rejestracji: 2007-06-02 Kierunek: posty podwieszone Ale stary, czego oczekujesz ? Bo jeśli sądzisz, że istnieje pigułka na natychmiastową zmianę życia, nabranie masy i regularność w chaotycznym życiu to wiedz przyjacielu, że to ewolucja, proces. 1. Zapomnij o papierosach. Aby mieć dostateczną motywację do zapomnienia o nikotynie zacznij się [...]

ciekawe co Zelg pokaze Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-04-08 09:32:39

powtórka Takimoto vs. Galesic, można iść coś zjeść Zmieniony przez - Sharp1916 w dniu 2007-04-08 10:37:38

5g bcaa i 5g glutaminy przed i po treningu im wiecej gram bedziesz brał tym lepiej to sa dwa podstawowe antykatabolki po ,które kulturysci siegaja podczas redukcji. w jakies tauryny i hmb nie warto sie bawic lepiej skupic sie na tych dwóch ale w pozadnym dawkowaniu. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-15 23:28:23

Wg. mnie kiepsko, nie widze tu nic poza masa w duzej mierze tluszczowa, bardzo kiepskie nogi i zalany brzuch. Choc w sumie kim ja jestem zeby komentowac foty osob po 100-kg pozdrawiam. p.s. choc jakby to wyrzezbic... moze by bylo niezle Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2007-01-26 21:53:01

cieszę się, jak możesz to podaj mi link do tych starych zdjec bo ja nie mogę ich znaleść. z góry dzieki. Zmieniony przez - Pikador25 w dniu 2007-01-27 23:29:14

NO TO SIMPSON COŚ CI TA WAGA SIE NIE ZMIENIŁA NADAL TE 80kg! ,,miałem obonament do 2007'' DZIĘKI ZA BANA!!!!!!

plan z d.u.p.y... Przetrenujesz sie w ciagu 1-2 tyg. jesli dobrze licze to w ciagu tygodnia robisz 48 serii na bica ? Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-07-01 18:35:58

[...] na 3 lub 4 dni i katuj całe ciało jak masz luz od kicka pomysl zeby rozbudować i wzmocnić nogi Rozpisz plan i wrzuć tutaj poprawimy PS pomozemy jak bedziesz miał jakiś konkret trening w którym wprowadzi sie poprawki ewentualnie coś doradzi w Twoim przypadku trzeba go ułozyc od podstaw pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-01 18:45:38

niby tak ale sa wyjatki np kennelly chyba 190 cm czy cos w tych granicach a rekord wpo ma Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-22 22:04:24

aaa czy niska ilos wegli w diecie low carb nie sprawi ze bede mial mniej energi na cwiczenia itp???? Zmieniony przez - Simon91 w dniu 2007-11-01 23:08:46

OK,wielkie dzieki Jogger. przyznałbym soga gdybym mogl,ide cwiczyc:) a jednak dalem ci soga??sam juz nie wiem jak to dziala:) Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-05-25 16:28:27

Mi tez rzucenie palenia duzo dało,czuje sie o niebo lepiej niz kiedys:) A interesuje mnie jeszcze jak to jest z szóstką weidera po treningu HIIT,bo wiem że po zwykłych aerobach a6w daj dobre efekty,a jak to jest po HIIT??Lepiej robic "szóstke" po treningu,czy o innej porze dnia?? Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-07-31 18:07:16