2007

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-26 18:27:30

http://img262.imageshack.us/img262/5638/hpim0338akl5.jpg Coś dla fanów moich długopisów Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-26 18:30:04

Don doszły dane w poniedziałek wysyłam albo jak się wyrobie to jutro Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-26 20:35:15

[...] ja mało produktami obracam, w sumie z węgli jem tylko ryż biały i ryż brązowy i kasze i to czasami. raz na tydz gdzies makaron jak mam smaka. a tak to standard 4 paczki ryzu dziennie w tym ze brązowy przed tr. ale wg mnie i nie tylko mnie czym mniej produktów tym łatwiej o forme. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-29 07:33:59

Chaczyk Twoje ładnie wygląda.... ale moje jest lepsze Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-29 18:30:20

a ja zawsze myślałem, że jedząc żółtka obniżam poziom choleterolu ldl edit: ten sos też sobie zrobie, a co. Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-30 15:27:54

[...] jak przygotowania do następnego Mr. O.? R: LIGHT WEIGHT, BABYYYYY!!!! J: Cóż za entuzjazm! Wpadasz czasem na sfd? R: YEAAAAH, BABYY!!!! J: Co sądzisz o przepisach Chaczyka? R: LIGHT WEIGHT, BABYYY!!! J: Mam rozumieć, że za małe porcje? R: HELL YEAH, BABYYYY!!!! J: Dziękuję za rozmowę Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-01-30 20:32:39

[...] czy placebo ale na treningu moc miałem. Dzień aktywny, mało w domu byłem ale dałem rade zjeść wszystkie posiłki właczenie z twarogiem półtłustym i pomidorem, który zjadłem 5 minut temu. ============================================================== Majster do twarogu nie dodaje śmietany Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-31 22:58:29

[...] Dzień bardzo leniwy, w ogóle leniwe te ferie jakieś... Jutro trening, ostatni trening 10, czyli ciezar jak na mnie będzie duży Teraz zjadłem tyńczyka i moge iść spokojnie spać, regenerować się na jutro Bym zapomniał... BRAWO POLSKA!!! Po dwóch dogrywkach Polska pokonała Danię i jest pięknie Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-01 23:29:45

[...] ma już 3 miejsce w rankingu ogólnym pucharu świata. Teraz głowną uwage trzymam na 1/2 puchary Malty, transmisja na Eurosporcie. Ale coż to... z pokoju rodziców dobiega dzwięk elminacji do Eurowizji 2007, żenada jednym słowem jakieś wilki teraz śpiewają Wilku? Ale to chyba nie ten z HG Ok koniec wieczornych rozkmin. Niedługo czas na twaróg

[...] z b-realem, było słodko :* Dzień jak to dzień beztreningowy bez rewelacji. Machyszi rekord skoczni zrobił, ładnie ładnie Jutro na trening no i fajnie bo czuje moc. 80% po pięć powtórzeń. Po powrocie ze spotkania zjadłem ryż z twarogiem i jogurtem, teraz czas powypoczywać przy komputerze Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-06 20:18:50

[...] powt.na takiej zasadzie, nie tj w hst. pzdr Aha... no to ciekawie może być, progresja z ciężarem podobna do HST? Kreta z Glutą (Zarazem była to ostatnia porcja glutaminy.) połknięte + dextro juice następnie Tribulus no i śniadanie w trakcie jedzenia Zarazem była to ostatnia porcja glutaminy. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-08 10:58:35

hehe fajne zawody ale nie wiem czy bym dał rade zrobić 50kg 30 powtórzeń słaby wytrzymałościowo jestem Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-09 21:12:29

[...] silke- jako ze moje sa juz troche stare to je wybralem a Chaczyk wzial sciskacze W tamtym roku byly lepsze nagrody 1 miejsce taki duzy porzadny materac 2 glosniki manty 3 pokrowiec na cd 4 dezodorant Ten materac to musze kiedys wypróbowac bo nawet nie wiem czy dziala. Moze dziurawy mi dali Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-02-09 22:56:15

[...] 2 i 3 miejsca moglbym powalczyc na pewno w pompkach na por. - było na ilosc powotrzen ,czy jak klatka wycisk, no i mimo kontuzji kolana - przysiadach reszta jakbym dostal kopa adrenalinowego...to by sie okazalo.. ale chetnie bym leszczy z andrzejowa zobaczyl, i sie z nimi zmierzyl Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-09 23:11:33

Ja 28 razy pompek, Chaczyk 21 chyba ale nie jestem pewien Ale po zmeczonej klacie bylo naprawde ciezko Przed zawodami wzielismy sobie 2 tribulusy,200mg coffeiny i 2 no2 wiec jednak to nie byla zabawa Pozniej taka mialem bombe ze ledwo co na oczy widzialem Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-02-09 23:21:38

[...] bylo naprawde ciezko Przed zawodami wzielismy sobie 2 tribulusy,200mg coffeiny i 2 no2 wiec jednak to nie byla zabawa Pozniej taka mialem bombe ze ledwo co na oczy widzialem 23 chyba miałem ale sie nie bujałem 200mg coffeiny? to mi zapomniałeś dac chyba bo wiem, że dostałem 2 te kwaśne Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-10 00:59:16

[...] po niego . Powrót do nauki wiązał się również z tym, że siedzę teraz w szkole i jem tam 2posiłki i od razu czuje różnice... w domu mogłem sobie spokojnie zjeść, a tam niestety musze się streszczać dzisiaj było ciężko, ale myślę że szybko wrócę do prędkości jakie uzyskiwałem przed feriami Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-12 22:50:37

[...] w sumie niezle- uprasza sie o wiecej cykli gotuj z chaczykiem dobre bylo a brakuje mi inwencji tworczej.. krzysiek ile jeszcze zostalo nam czassu do podsumowania testu?? No oblicz sobie Co do gotowania rzeczywiście mnie również nachodzi odgórna potrzeba upichcenia czegos konkretniejszego. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-16 14:36:44

[...] uchwytem 70kg 2serie Biceps uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 45kg 2serie Nogi przysiady 90kilo 2serie Wspięcia na palce w siedzeniu 2serie Brzuch unoszenie nóg 3serie Jak już mówiłem mega udany trening. Po treningu dextro + kreatyna i do domu na potreningowy ryż z tuńczykiem Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-17 18:46:46