2007

[...] tylko jak to piszesz 70%-30% ww-b jest sporo gainerow o stosunku bialek do ww w ilosciach ponizej 20%-75% np gainer 1 vitala 13b/100g i nie wspominaj o serwatce rolmlecz.. tak samo w druga strone, np bulki w stosunku 50/50 ww/b wszystko zalezy od potrzeb jakie mamy i taka odzywke kupujemy pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-24 13:39:51

no tak fotke na luzie. siłowo jest dobrze, chociaż ostatnio zwracam uwagę bardziej na technike ćwiczeń i tak do wyników sie nie przykładam. tak samo z %bf zszedłem, już masa nie jest tak istotna :) ide na siłke, bye. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-24 13:46:31

jestem dosc oslabiony słabo z apetytem teraz jem serek wiejski i dwie kanapki z wędliną i pomidorem Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-24 13:46:16

Poczytałem ale do treningów nawet tylko z hantlami potrzeba jest skośna ławka albo jakiś inny sprzęt, którego nie mam. Chyba że mogę to zastąpić jakimiś innymi ćwiczeniami, tylko jakimi? Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-04-24 13:51:48

http://www.youtube.com/watch?v=uuuC2b4CGPA -klip Marcina Olejniczaka z Sobieskiego Poznań http://www.youtube.com/watch?v=1XWafZOhsQo - kompilacja walk z wolniaka http://www.youtube.com/watch?v=Kz5yPdY9WNU -fajna demonstracja różnych wariacji dżaksarowa prezentowana przez zapaśniczkę z Meksyku Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-04-24 14:08:47

[...] chyba zaden (normalny) czlowiek nie wpieprza na okrągło gainerów.. dziwne ze producenci nie wiedzą, ze tluszcze tez trzeba jesc alez oni tępi muszą byc.. zresztą podane przez ciebie 0,5g tłuszczu na kg to i tak za malo.. o wiele za malo... rolmlecz-dla ektomorfika to w sam raz jako gainer... Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-24 14:01:29

[...] w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11."francuskie" wyciskanie sztangielki za głową oburącz-tricepsy 12.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). Do 10 jednak trzeba :D To czym to zastąpić. A w następnych cyklach to coraz częściej potrzebne te skośne ławki. Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2007-04-24 14:02:16

[...] (0:0) Wisła Kraków Wisła Płock 0:3 (0:1) Legia Warszawa Wisła Kraków 2:1 (0:0) Górnik Łęczna Legia Warszawa 3:0 (1:0) Korona Kielce Widzew Łódź 0:0 Wisła Kraków Kto się lepiej prezentuje ? Chyba teraz nie jest ciężko wskazać faworyta ? Zgodzić się mogę tylko z tym że każdy wynik jest możliwy. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-24 14:08:26

takie coś mogłoby byc ale w przypadku wyniku 0:0 ! tak zeby w kazdym meczu mozna bylo gole zobaczyc Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-24 14:09:09

racja, nie wiadomo jaki wynik bedzie ale chyba nie będzie korzystny dla Wisły Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-24 14:12:00

[...] jeszcze jedno, pewnie dużo osób zaraz powie czemu mam taką chamską dietę a nie taką jak jest w wielu postach. Moja odpowiedź: Dlatego, że niestety nie jem produktów mlecznych, więc wszelkie sery, mleko ,płatki itd. odpadają:( Pozatym nie wyrobiłbym się czasowo i finansowo z taką profesjonalną. Zmieniony przez - fiuoko w dniu 2007-04-24 14:19:48

my tez bysmy sie doszukiwali oszustw chociaz moze i nie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-04-24 14:16:06

ilość komórek tłuszczowych mamy już nadaną od urodzenia , one tylko zwiększają lub zmniejszają swoją objętość są możliwe przyrostu za życia komórek tłuszczowych ale trzeba by było się naprawde oto postarać i przesadzić z masą , zapewniam że nikomu z robiących mase na SFD to nie grozi Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-24 14:20:34

Przeglad Sportowy 24.04.2007 http://s000.wyslijto.pl/?file_id=13203547843842145324

stosuj diete gdzie bedzie wiecej wegli, skup sie na cwiczeniach podstawowych. Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-04-24 14:28:23

[...] to nie wiadomo, tragedia, ostatnio po pewnym BARDZO TREFNYM propie od kumpla,zrobilismy test to bylo ok 50/50!!!!to byl ten bd, ktory jeszcze miesiac, moze dwa miesiace temu kopał ludzi jak nie wiem co, a teraz lud ma tylko bole po szczalach i opuchlizny...a sprzet z tego samego miejsca... Zmieniony przez - kult w dniu 2007-04-24 14:40:09

1,5-2,5 gram dla ćwiczącego siłowo lub/i uprawiającego sporty wyczynowe >3 gramy dla stosującego SAA 1 gram dla niećwiczącego to moim zdaniem takie wyśrednione wytyczne Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-24 14:54:13

VLAD ja cos musze kupic bo jak nie kupie i nei bede bral to mnie cos strzeli (nie napisalem doslownie co) napewno jest cos co daje cokolwiek a bierze sie po treningu ^^ Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-04-24 15:03:01

[...] Mega Test Megabola. Faktycznie w wakacje to nie najlepszy pomysł, ale jest jeszcze trochę czasu. Tylko powiedzcie jak to powinno wyglądać, kto chce wypróbować itp. Niezależnie od tego proponuję próbki konkretnych produktów do oceny, jak ktoś chce spróbować, niech pisze co i gdzie wysłać. Zmieniony przez - _MEGABOL_ w dniu 2007-04-24 15:10:07

[...] pomylka i kiedys chyba ne miala by miejsca na forum.nie umiejszajac innym jego galeriom ktore sa naprawde dobre. Ta galeria tez cos wnosi i chyba nie ma sie o co klucic i robic kolejnego postu ktory nic nie wnosi. Pozdraiwm wszystkich A tak na marginesie: FAŚCI za***ista galeria masz soka!!! Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2007-04-24 15:10:21