2007

[...] ze jak najbardziej są, większe rozciągnięcie mięśnia itp . a jeżeli chodzi o drążek i wyciąg że są prawie takie same, to tak jak w reklamie prawie czyni wielką różnice bez kryptoreklamy oczywiście Nogi musza tak wygladac bo przysiady nie wchodza w gre. - nie uznaje tej odpowiedzi !!!!!!! Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-02-21 08:45:22

[...] Co to jest supinacja? Dlaczego sciaganie drazka w dol bardziej do klaty? Przy tym cwiczeniu za***iscie czuje plecy. Francuskie siedzac. Reszta ok, czy regresja 12/10/8/6 tak jak ktos pisal przyniesie lepsze rezultaty niz 10/10/10/10? Edit: a no i co lepiej w koncu progresja czy regresja? Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-21 10:06:32

[...] tak jak ktos pisal przyniesie lepsze rezultaty niz 10/10/10/10? opisałes progresje a nie regresje regresja wygląda 6/8/10/12 Edit: a no i co lepiej w koncu progresja czy regresja? na to pytanie sam musisz znaleźc odpowiedź, ja stosuje przeważnie progresje ale regresją też nie gardze pozdro Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-02-21 10:14:43

[...] Podciaganie drazka do brody 3 serie 10/8/6 Wznosy sztangielek w opadzie 4 serie 12/10/8/6 Szrugsy 3 serie 10/8/6 Przedramie 3 serie kazda seria do bolu Nogi + lydki (W KAZDY DZIEN TRENINGU) Lydki na maszynie 3 serie 10/8/6 Nogi na maszynach i suwnicy 2 serie na wszystkim bez progresji? Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-21 10:27:12

gdzie sa cenniki jakies? voodooman - http://www.adriengagnon.pl/produkty.php Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-04-05 21:21:56

[...] ma w swoim omega3 bodaj 300 mg EPA i 200 mg DHA, a więc bardzo wysokie stężenia, identyczne jak w Gold Omega Olimpu. Na waszej stronce nic o tym nie ma, więc potencjalny klient może uznać, że stężenia są standardowe, czyli dużo niższe. Przemilczeliście w ten sposób główny atut tego produktu. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-04-05 22:52:11

Moje zapotrzebowanie to : białko 215 wegle 387g 125g, 3460 kacl. Prosze propozycje zmian zamian aby podwyżyszyc ten niedobór tłuszcu w mojej djecie no i kalorii, bo coś mało :( Zmieniony przez - Tauer w dniu 2007-05-10 21:28:37

30 % zapotrzebowanie maja stanowic tluszcze ( zrodla tluszczy : oliwa z oliwek nasiona orzechy tluste ryby i miesa maslo i wiele innych ) ilosc bialka zgodna z iloscia gram na kg masy reszta to wegle Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-05-10 22:29:57

[...] następne po 60) zł za miech i możesz chodzić 5 razy w tyg. Czyli za 130 zł możesz ćwiczyć nawet 9 razy w tyg jak dasz rade.....a nie dasz :) ja tak próbuje ...ale po jednym łaczonym BJJ i MT z dupy zostaje wiadomo jaka jesień a teraz pauzuje z powodu jakiś bólów w klatce piersiowej. Pozdrawiam Zmieniony przez - DanteV w dniu 2007-07-21 15:16:10

[...] dokładaniem ciężaru byłby ok (w sumie tam jest jedna seria docelowa z 100%5CM) Plan georgu jest jak dla mnie zbyt rozbudowany jak na Twoj staż, zresztą to post z 2007, z tego co wiem kolega georgu poleca teraz skrócone plany. Pamiętaj że tu zasada im więcej tym lepiej nie ma zastosowania. Lepiej przyłożyć się do konkretnej bazy na [...]

Foob z Ciebie jest wielki Pro, 6 dni na forum i 3 napisane posty Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-14 21:58:36

umkło mi to jakoś rozmiar 44 Zmieniony przez - piter_1988 w dniu 2007-08-22 20:36:52

są słabej kopii robione telefonem, podaj mejla to Ci prześle Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-08-26 20:59:36

[...] zrobic jakiegos posilku od zcasu to czasu i zamiast carebo pij od razu po treningu a 30min pozniej normlany pelnowartosciowy posilek. To nie jedz przed samym snem a 30-1h przed nim Edid-Adrian z calym szacunkiem, ale sams ie do konca doedukuj, zeby pozniej poprawiac diety innym PzDr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-06 18:11:42

Znowu góra Ci dobrze radzi. Pamiętaj o tym że odżywki są tylko uzupełnieniem diety i jeżlei masz możliwośc jedzenia naturalnych produktów to wybieraj właśnie je, a gainera stosuj awaryjnie gdy nie masz czasu na posiłek. Ten góra to się chyba troszkę zna Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-06 18:16:32

Wklej tu, nie chce mi sie sciagac. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-04-08 13:21:54

mam 180 cm. redukcję planuję dopiero na wiosnę 2007(jak dożyję). na razie mam za mało mięśni.

Wszystkiego Najlepszego Grzegorz ! Zdrowia a przedewszystkim teraz to Syna !! zeby byl zdrowy i silny, bo na mase bedzie mial cale zycie No i samych sukcesow Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-03-15 01:31:20

zdrowia dla Ciebie i dla potomka brachu Fajnie ze cieszysz się tym faktem ja byłem w szoku i musiałem odreagowywać dłuuugie miesiące Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-03-15 14:34:38

zdrowia btw gregor dales zonie w koncu glutamine czy nie? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-15 16:16:23