2007

rozrzuca g**** łopatą po całym polu Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-01 11:48:17

[...] jakis dzieciak cos doradzi Trzym sie i powodzenia w dalszym zyciu Acha i masa na jabłczanie i Efce musiała byc naprwde przerazająca I w dziale Doping jesli pytasz sie o cykl bez Profilu nikt ci nie odpowie Pozatym pochwal sie swoimi osiagnieciami i daj FOTKE 100 metki nic nie zmieni NARAZIE Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-01 15:19:42

[...] A: Azerbejdżan Białoruś 3:0 25:15, 25:23, 25:13 Niemcy Włochy 0:3 22:25, 12:25, 27:29 Grupa B: Hiszpania Bułgaria 2:3 28:26, 25:15, 31:33, 14:25, 13:15 Grupa C: Rosja Chorwacja 3:0 25:23, 25:23, 25:14 Grupa D: Słowacja Serbia 3:2 14:25, 25:21, 25:20, 21:25, 15:11 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-20 22:14:01

[...] mówić o stylu, mamy szanse na medal i to w tej chwili jest najważniejsze Dzisiejsze rozegrane już mecze: Grupa E: Włochy Turcja 3:0 25:23, 25:14, 25:22 Niemcy Rosja 0:3 12:25, 23:25, 23:25 Grupa F: Bułgaria Serbia 1:3 25:20, 16:25, 19:25, 28:30 Czechy Holandia 0:3 18:25, 17:25, 22:25 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-26 19:22:14

Ahhh o Serbię. Nie domyśliłem się. EDIT: Kto głosował na Włoszki??? Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-27 20:43:26

Black głównie właśnie dla takich jak Ty nie domyślnych napisałem tą poprawkę Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-27 20:44:21

nie przesadzaj, jesteśmy w 4, kompromitacja to był występ siatkarzy a nie złotek !! pierwszy taki mecz się im przydarzył na tych Mistrzostwach, szkoda że to był mecz który tak wiele decydował... Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-29 21:35:22

Jak dla mnie - za dużo. Sp5róbuj tego: 1. Przysiad / MC. 2. Wyciskanie sztangi na skosie. 3. Drążek. 4. Wyciskanie na barki. A najwyżej po skończonym cyklu dołożysz jakieś ćwiczenia. I na początku trzymaj się zasady: 15 - jedna seria 10 - dwie serie 5 - trzy serie. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-07 17:26:53

Uciesze wszystkie feministki i nie bede dyskryminowal kobiet.. oto lista zawodniczek startujacych a Sacramento 2007 :D Irene Anderson Angela Debatin Heather Foster Aurelia Grozajova Rosemary Jennings Cathy LeFrancois Maria Leena Lehtonen Jana Linke-Sippl Mah-Ann Mendoza Emery Miller Gayle Moher Antoinette Norman Vicki Nixon Jeannie Paparone Kim [...]

Silvio Samuel 6 dni przed. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-22 20:14:39

ladnie ale freeman chyba dystansuje wszystkich z tej listy.. hmm ps. alez skad ze znowu panie Kamilu... :D kobiety w zadnym wypadku ja mowie o kulturystkach :D hehehe Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-02-22 20:17:43

czemu go tak ostro potraktowaliście? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-19 08:57:06

czyli w Twoim przypadku czegoś takiego jak uczenie się na własnych błędach nie ma a szkoda.. czasem myślenie ułatwia życie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-05-02 12:48:08

[...] 3 serie -pompki z nogami wyzej od reszty ciala 2 serie Grzbiet: -wiosłowanie sztangielką 3 serie -podciąganie na drążku 2 serie Barki: -Wyciskanie sztangielek 3 serie -Unoszenie hantli w bok 2 seria Biceps: Uginanie ramon ze sztangielkami 2 seria brzuch: brzuszki 3/4serie powtórzenia ok.10 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-19 20:20:29

[...] sztanga, rob sztangielkami. Zamiast podciagania podchwytem, rob nachwyt. Zamiast brzuszkow podnoszenie nog w zwisie (oczywiscie na drazku) etc. Postaw na roznorodnosc cwiczen, zeby nauczyc sie ich jak najwiecej i jak najlepiej i zeby nie kusilo cwiczenei z maksymalnymi ciezarami. Pozdro :) Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-19 22:34:16

diete stosowalem ale tluszczem sie troche zalalem a teraz juz mam dosc tego je... wyliczania kcal jem zdrowo a na cykl dieta bedzie ale teraz od niej odpoczywam!!wiec prosze o odpowiedz czy moge cwiczyc w tygodniu te 4razy tak jak napisalem czy nie!!???? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-30 13:03:40

niewolą jest dla mnie to że musze pilnować aby to utrzymać czy ktoś łaskawie odpowie mi wprost na moje pytania, bo tylko tego oczekuje???!!!! Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-08-15 18:32:50

[...] też nie mogą być "spalone". Zmniejszają swoją objętość tylko. Raz powstała już bedzie siedzieć tam na zawsze. tyle że zmniejsza- zwieksza swą objetość. jedynie inwazyjnie, czyli przez odsysanie tłuszczu, mozna je usunąć. Tak mnie w ogólniaku uczyli i chyba jednak to prawda jest Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-15 23:35:37

[...] same mowia za siebie mysle ze sedziowie zrobili kawal dobrej roboty . . . jednak mam jedno ale niewiem co QT robi na 2 miejscu na jego miejscu powinien byc Johnnie Jackson bardzo dobra sylwetka QT wogole mi sie nie podoba ta klatka mnie odpycha i to konkretnie Johnie powinien byc 2 Zmieniony przez - prosac w dniu 2007-09-09 12:30:59

Domis- Fotki wstawie wieczorkiem albo jutro z rana ok?? pzdr ;) A i mala poprawka, zdj robione przy wadze 68 kg :) Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-07-29 13:08:05