2007

edit. dubel :/ Zmieniony przez - quarantino w dniu 2007-02-24 12:06:17

a nie od diety ciekawe .... Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-06-19 13:28:10

lord2u ginomen??? ja nie rozumiem jak można ćwiczyc dwie partie mieśni to tak samo jak bys chciał jezdzic motocyklem na jednym kole bo to ,,ładniej wygląda" omg palermo18 edytuj posty Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-07-11 16:28:53

Hmmmm, nie powiedziłabym, że too late ... ale nie musisz tu pisać jak nie chcesz W Twoim poście piszemy o miejscach, które polecamy w tym mają być bierzące informacje ... jak się post nie spodoba to można będzie usunąć Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2007-12-22 23:05:05

no kuwa jego mac przecie to stare jak wino wyp*****lac Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-04-10 23:31:04

Sprzet RTV (a szczególnie telewizor ) rzadzi. Siłka fajna, klimatowa. SOG dla Ciebie Nie zobaczyłem daty Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-04-12 17:43:16

sorry nie spojrzałem na datę... #-p Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-07-31 01:13:54

rzadziej do kibelka? :P bo ja wiem czy to az tak dobrze? :P moja babcia sylimarol wpieprza bo sie wysrac nie moze :D Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2007-12-13 20:24:20

[...] zeby przytyc heh d****izm sie szerzy.... aha jeszcze cos Adzik nie rzucaj mi tu tekstami o sraniu jest wieczor, akurat jada sie kolacje ;p mogles powiedziec ze nie moze kupki zrobic heh... ps. fajnie zalozylem temat bo mam watpliwosci co do treningu a tu taki spam sie robi ;D nice ;p pzdr Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-13 21:28:20

[...] śr B Pt A Pn B śr A itd Powtórzenia 1-2 tydzień "15" 3-4 tydzień "10" 5-6 tydzień "5" lub Pn "15" śr "10" pt "5" Łydki i brzuch możesz na każdym treningu Dodatkowo bym zmienił kolejnośc partii nogi-plecy-biceps-klatka-barki-triceps Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-14 18:21:26

[...] (połowiczne) TRICEPS - pompki na poreczach 2 serie (ew pompki w podporze tyłem) PRZEDRAMIE - uginanie nadgarstkow nadchwytem 2 serie (max) nie ćwicz BRZUCH - (co trening 2/3 serie brzuszkow i wznosy kolan np.) ŁYDKI - (co trening 2/3 serie wspiec na palce) Taki kosmetyczne zmiany pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-15 12:10:30

Aby nie zakładać nowego tematu zapytam tutaj. Czy wyciskanie na ławce klatę sztanga a wyciskanie na maszynie daje takie same efekty ??. Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2007-12-17 20:49:54

[...] ramion na wyciągu (3 serie po 10 powt.) Bicepsy: Ugnianie ramion ze stanga podchwytem (3 serie po 10 powt.) Plecy: Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) (3 serie po 10 powt.) PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: (3 serie po 10 powt.) Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2007-12-18 15:22:38

ALE PYTA ;D hehe za duzo telewizji COPE :D pozdro:) Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-18 15:27:10

jak moja odporność okaże sie to prawdą t.j jak po innych kreatynach będzie podobnie, to ide sie wieszać!! ale najpierw wypróbuje jakiegoś stacka... po nowym roku pomyślimy... Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-12-14 13:57:55

supra, krew rozrzedzala ale chyba nic wiecej. meta dobra Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-04-16 13:36:44

[...] Poczułem je po ok tygodniu ,a 2 dni pozniej zobaczyłem żyłkę na łapie skok siły też zauważalny. Koledzy któray mnie nie widzieli kilka tygodni jak mnie zobaczyli przed winem stwierdzili że na mordzie spuchłem.Zauważyłem że odkąd robię zejście z cyklu (prop+wino) tak jakby ta mordka zmalała Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-18 09:14:54

. Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-04-18 21:57:19

co to ****a CBŚ Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-04-20 17:52:03

Powiedzcie mi bo biore mete holenderska z eap-u i po ilu dniach powinienem zauwazyc jakies postepy?? stosuje ja juz od zeszlego piatku bodajrze pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-04-21 19:48:01