2007

[...] ciężko ćwiczy mi się barki z nogami. Plecy- Mam problem właśnie z plecami ponieważ nie mam drążka nie wiem jaki trening zastosować Do tego wszystkiego w dni wolne brzuszki. Czy mogę ćwiczyć takim planem? Czy dobrze połączyłem grupy mięśniowe? Proszę o poprawki i porady. Dziękuje pozdrawiam Zmieniony przez - SeBuskoX w dniu 2007-10-31 18:54:15

zaświtało -alternatywnie FBW Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-31 18:34:55

:) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-31 18:33:15

SW i VT to niekoniecznie BJJ... Nie, Pan Zdzisław już nie prowadzi zajęć... Zmieniony przez - Kenjiro w dniu 2007-10-31 18:33:07

smerfie widac po twoich wypowiedziach ze cos jest w bani chyba dla prawdziwych kokosow Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-10-31 18:33:10

lodzianin slucham majki jezowskiej i pykam z fajki polecam a dieta faktycznie brytyjska dla prawdziwych koksow Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-31 18:31:59

Nie ma za co przepraszać I zapraszam do częstego bytowania w dziale nie gryziemy no chyba ze ktoś chce.... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-31 18:32:36

kto idzie na halloween ? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-31 18:26:58

http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html sMALEC NIE SZALEJ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-31 18:25:48

[...] odpusc, zalejesz sie tylko woda zwlaszcza ze to nie 1 cykl bedzie... jesli masz diete dopracowana (a od tego zalezy masa) to z odzywek sam bedziesz wiedzial czego ew Ci brakuje, dla zastapienia posilku mozesz kupic jakiego bulka kup witaminy, tran/omega3 i dbaj aby bilans azotowy byl tez dodatni Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-10-31 18:25:55

testa ciagnij non toper jak chcesz sie bawic anaboliki dodawaj i zmieniaj orale 6on 6 off inj na zmiane i lecimy na sniadanie ciastka na obiad frytki i cola na kolacje tunczyk i kanapki i bedziesz piekny i gladki Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-31 18:25:21

[...] cięzko mi sie rozgrzać. 3. Można od razu ćwiczyć po jedzeniu, czy lepiej jeść po treningu?? Od razu po jedzeniu nie ćwicz źle sie ćwiczy powinieneś posiłek przedtreningowy zjesc jakieś 1-1,5 godziny przed treningiem,oraz zaraz po węglowodany proste a 1,5godziny po treningu ww złozone i białko. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-31 18:24:06

oj Aneska Aneska... po co odtluszczone ?? Przeciez wiekszosc je zre ze wzgledu na tluszcze.. po co sproszkowane?? Sproszkowane siemie szybko traci swe cenne wlasciwosci... po co przeplacac za zmielone skoro samemu mozna sobie zmielic.. chociazby zebami Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-10-31 18:16:51

[...] sklad, jak dla mnie lepszy od top'a), smaki czekolada, wanilia i truskawka bdb jak dla mnie w porownaniu z innymi, nie za slodkie ani nie zmulaja... obecnie mam czekolade i rozpuszczalnosc 1 klasa a jesli chodzi o ogol na rynku to najlepszy sklad imo ma Lean Gainer, ale trudno dostepny i drooogi Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-10-31 18:12:50

Dzieki za odpowiedz, ale jak ty rozumiesz ten wzor 2x1godz ?? Dwa razy w tygodniu po godzine czy codziennie dwa treningi aerobowe po godzine? Przecierz ja wykituje Zmieniony przez - Xtsee_Dj w dniu 2007-10-31 18:04:34

no dobzre ze mam neta wlasnie shaker sprzedalem starszej pani yeah tez spadam bo kolezanka wpadla mnie odwiedzic pa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-31 18:05:09

Oj każdy (zdroworozsądkowy) wie dlaczego ta osoba pisze tak a tamta tak. Czasami co innego się myśli co innego pisze. Grunt to potrafić świadomie wyciągać samemu wnioski Rola salixa bezprecednsowa. Powinna trwać Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-31 18:02:11

Gdyby nie to ze masz jak ja hiperlordoze Dla mnie jest w miare ok, lapa na pewno jest OK Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-31 18:01:35

http://www.sfd.pl/pierwszy_rok_domowego_treningu-t334381.html tutaj macie przykład człowieka który świetną sylwetke kształtuje w domu w jego profilu jest chyba zdjecie.Chciałbym też dodać że bardzo dobrze że powstał taki dział na tym forum. pozdrawiam Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-10-31 18:01:24

pracuje w sklepie z suplami wlasnie skonczylem robic inwentaryzacje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-31 17:57:50