2007

dieta jest prowizoryczna, ścisła okołotreningowa, kupiłem białko które jak mówię będę jak teraz długofalowo za miesiąc kupuje TSE a potem scorch, wtorki czwartki i jak bede miał czas w weekend aeroby ( myślałem o HIIT albo zwykłe bieganie ).. Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-21 17:07:15 Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-21 20:15:42

flying triangle http://youtube.com/results?search_query=flying+triangle&search=Search Tu masz powoli, widać jak układac nogi i jak łapać uchwyt. http://youtube.com/watch?v=vpUMX6uLXuM Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-21 15:47:54 Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-21 15:48:37

[...] W GÓRE 4x 12-15 PODCIAGANIE SZTANGI DO BRODY 4x 15-25 / wywal UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE STANGIELKAMI 3 X 15-25 NOGI: HACK PRZYSIADY 3 X 10-12 PROSTOWANIE NÓG 3 X 10-12 UGIANANIE NÓG 3 X 10-12 WSPIECIA NA PALCE W SIADZE 3 X 10- Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-03-21 20:00:23 Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-03-21 20:01:42

[...] na uzupelnienie pewnie do diety:) ewenualnie narazie bym sobie jedno mógł kupić przyoszczędzić 60zł i na następny miesiąć bede mnial kolo 150zł a teraz bym zakupił to http://www.sfd.pl/HGH_Pump_Energy-t297716.html co o tym sądzicie?? Zmieniony przez - papaj192 w dniu 2007-03-21 20:28:24 Zmieniony przez - papaj192 w dniu 2007-03-21 22:26:09

[...] sport na świecie. To już kipi nienawiścią do tego piłkarza, a On jest przecież tylko człowiekiem. Jeżeli chodzi o Portugalie to mam zamiar na nich postawić przy najbliższych KW. ME. Mam nadzieję, że C.Ronaldo utrze nosa reprezentacji Belgi. Zmieniony przez - -Diego- w dniu 2007-03-22 14:58:03 Zmieniony przez - -Diego- w dniu 2007-03-22 15:03:53

i pewnie tak bedzie, przed meczem jest zawsze wiele pogrózek a później po meczu jest już wszystko ok Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-22 16:32:08 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-03-22 16:33:28

2007-03-22 19:53:07 kto: mr wallace kogo: Trol16 blokada: 1 to... i ode mnie 2007-03-22 20:09 kto: Mariusz987 kogo: mr wallace blokada: 99 * adnotacja: ban dożywotni, pozdro joke ja ******le

[...] "kujawiaka" w boksie http://www.dailymotion.com/_Luk/video/x1ilx9_fanta-funny-commercial - fanta i bąbelki miłego oglądania :) i jeszcze szaleni "kierowcy" http://www.dailymotion.com/_Luk/video/x1imay_crazy-road-drift Zmieniony przez - Lesion w dniu 2007-03-22 21:19:27 Zmieniony przez - Lesion w dniu 2007-03-22 21:31:16

Kazik poczekaj na koniec sezonu 2! sie dzieje!!! czytasz to co Ci zapodalem po kazdym odcinku? na ktorym juz jestes? Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-03-22 22:24:20 szkoda ze nie ogladales wczesniej. bylo cos takiego jak "thelostexperience" - strona internetowa "dharma initiative" z zagadkami. trzeba np bylo wykumac co [...]

[...] podrzucie olimpijskim łapie się sztangę na siad obecnie najczęściej i jest to do wykonania na zwykłej siłowni. nożycowym nie ryzykowałbym na śliskich parkietach :) http://www.youtube.com/watch?v=kEyxLHy0TkQ prawdziwy oldschool z Polski !!! Zmieniony przez - snakeyez w dniu 2007-03-22 23:46:02 Zmieniony przez - snakeyez w dniu 2007-03-22 23:46:41

okej bede ostrożny chcesz to jeszcze masz pałke ładna pościel co nie ? Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-22 23:59:00 Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-03-22 23:59:28

[...] 10.Wyciskanie sztangi wąsko w poziomej ławce. ( Klatka ) 11.Wyciskanie hantli zza głowy . ( Tricepsy ) 11.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni . (Łydki) I jak ? Moze byc ? Cwiczenie nr 7 - nie mam drązka , czym moge je zastapic ? Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-03-23 08:56:11 Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-03-23 13:06:31

[...] , gladko poszlo. ad.5 Martwy robie light serie tak zeby cos poczuc i prostowniki troszke spompowac. ad.6 Kaptur musi byc Filmik : http://www.youtube.com/watch?v=qbqW7gHsP5Y Foto : Hard : Czasem przytulic sie trzeba , pocalowac , dac kwiatek Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-23 09:28:34 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-23 11:54:36

[...] powoduje "rozdęcie". Ja po wywaleniu ze swojej diety sera białego znacznie lepiej sie czuje. Mam dużo mniejsze wzdęcia EDIT 1: A tak pozatym to tak jak rothen! Jeśli mu wchodzi to niech jje. EDIT 2: A raczej nie jje, jeśli nie chce. Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2007-03-23 10:43:32 Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2007-03-23 10:44:13

przecież wiedziałem dzięki.. Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-23 14:47:28 Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-03-23 19:52:03

pewnie zalalbym sie jak sam s****...... Ale jaki cykl polecacie bo juz zbaranialem a chce wyciagnac z tego jak najwiecej prosze o porade ponawiam prosbe Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-23 23:08:25 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-25 17:19:40

[...] że już dobrze wyglądasz, a gdybyś trochę podjadł dobrych rzeczy to za jakiś czas sylwetka zrobiłaby furore na forum. WZOREK wsytawił zaktualizowane rekordy: stan na styczeń 2007 M Ł O D Z I C Y do lat 18 52 95 Forbrich Marcin/88 Herkules-Warszawa Knurów MPM 2005-05-28 56 107,5 Dzierżanowski Kamil/87 Olszanka-Pogorzela Jastarnia MPM 2004-10-16 60 [...]

miętki A tak po za tym to Malinowa bardzo ładna kobitka. Mam do ciebie pytanko czy podobają ci się kolesie fitness czy typowe chuderlaki? Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-03-24 06:46:41 Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-03-24 06:48:03

[...] fatalny Podania: fatalny Skrzydłowy: fatalny Defensywa: fatalny Skuteczność: fatalny St.fragmenty: nędzny Cena: 32 000 zł uff, sie rozpisalem, ale mam zamiar czesciej tu bywac ^-^ pozdro PS: kiedy liga startuje? Zmieniony przez - sajm0n w dniu 2007-03-24 09:39:40 Zmieniony przez - sajm0n w dniu 2007-03-24 10:22:20

[...] mam to stosować to drugie 20g przed treningiem tylko w dni treningowe??:) i od którego zacząć pierw cel pumpa biogenixa a później biotecha czy jak prosze o pomoc wyszło mnie to 130zł +100g activita gratis o smaku bananowym heh zgóry dzięki Zmieniony przez - papaj192 w dniu 2007-03-31 16:23:23 Zmieniony przez - papaj192 w dniu 2007-03-31 16:41:48