2000

Mało żarcia:-D Zdecydowanie. Starsze panie, 25 cm niższe jedzą 2000 kcal:-D

apokalipsa Moje zapotrzebowanie to ok. 2000 kalorii, teraz jem w granicach 1100-1300. Trening ACT będzie dobrym rozwiązaniem? Jutro wrzucę plan. Jaki rodzaj diety do tego?

1100 1300 - to głodówka. ILe ważysz, że zapotrzebowanie wyliczyłeś na 2000 - 60kg?

[...] /SFD/2018/12/18/81b9afe131e640fd8598d1f61efb714a.jpg Też takie miałem %-) Najfajniejsze są te ślady podkreślające ruch kogoś/czegoś :-) Ja ze 3-4 lata temu kupiłem sobie 2000 i układałem. Trochę było zabawy, musiałem sobie kupić taką cienką płytę, podzieliłem na dwie części i na jednej miałem puzzle a na drugiej układałem. O takie ( jest [...]

[...] karierę jako dwukrotny mistrz NJCAA All-American, 1998 NJCAA Heavyweight Champion, dwukrotny mistrz NCAA All-American, dwukrotny mistrz Big Ten Conference Champion, oraz w 2000 NCAA heavyweight champion z rekordem 106–5 po czterech latach walki.” Temu człowiekowi rzeczywiście brak serca do walki, jak w ogóle można nazywać [...]

1800 to na prawdę za mało. Ja waże 73kg przy 168cm i jem 1850 w DND i ok. 2000 w DT. Zwiększ białko do 2,3. I możesz manipulować ilością ww w Dt i DNT. (W dnt podbijaj tłuszczami)

100% powiadasz... Nie wiem gdzie uczą takiej matematyki, lecz za moich czasów 2000/500 od zawsze równało się 4. Ponadto nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, lecz nikt tu nie nadaje użytkownikom forum 'tytułów' lecz są one przyznawane automatycznie, poprzez ilość uzyskanych sog'ów. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-12 15:21:37

nie ma przeznaczenia dlatego zmieniłam brain poczekam do kolejnych 2000 odpowiedzi i wkleje swoje fotki Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz -Juz mi raczej nie jest do smiechu....

[...] czegoś innego.Rok temu wystartowałem w Mistrzostwach Warszawy Seniorów w JUDO nie trenując tego sportu od 6lat wygrałem ten turniej a w finale spotkałem się z brązowym medalistą MP Seniorów 2000. Także jak widzisz poradziłem sobie mimo że jestem zapaśnikiem wiem że judocy nie mają żadnych szans w zawodach zapaśniczych tej samej rangi. b.

[...] 2x dziennie to spuszczał bym sie nad tym. Podaje przykład, proszę go nie odnosić do twojej osoby. Przyjmijmy, że twój bilans zerowy to 2500 kcal Ale jak powiedzmy masz 2000 kcal (które zjadasz w oknie, jedt to ilośc która Cię nasyca, satysfakcjonuje). OCZYWIŚCIE NA REDUkcji będziesz głodny, ale kur** nie przy takich liczbach jak u Ciebie. [...]

[...] 2x dziennie to spuszczał bym sie nad tym. Podaje przykład, proszę go nie odnosić do twojej osoby. Przyjmijmy, że twój bilans zerowy to 2500 kcal Ale jak powiedzmy masz 2000 kcal (które zjadasz w oknie, jedt to ilośc która Cię nasyca, satysfakcjonuje). OCZYWIŚCIE NA REDUkcji będziesz głodny, ale kur** nie przy takich liczbach jak u Ciebie. [...]

[...] jesli chodzi o techinke i zdarzaly mu sie przeblyski , w 1995 zajal 5 miejsce na MS w Thunder Bay , jego slaba strona byla psychika , przez co psul najwazniejsze skoki , co w zasadie dyskwalifikowalo go jako skoczka , w seoznach 1998-2000 skakal lepiej od Adama mysle ze jako asystent trenera , a moze kiedys trener powinien sie sprawdzic

[...] cyklu, ale nie dłużej niż przez 3 tygodnie i w małych dawkach jednorazowych <=500iu (małe dawki ze względu na estro i gino) 3. na sfd czytam często polecane w trakcie 2000-2500iu e3d, a najczęściej chyba 1000iu e2d co 6-8 tygodni czyli 3 rozbieżne najbardziej popularne sposoby podawawania z conajmniej kilkunastu jakie udało mi się znaleźć, [...]

[...] boje się żęby po tych 2 dniach przerwy nie przytyć i żeby mi sie to wszystko nie odłorzyło spowrotem - nie wiem czy ta przerwa to był dobry pomysł ;/;/ kurcze - jak myslicie ?? Jutro zaczynam diete spowrotem - 1500 kcal i codzienie po 3 h jazdy na bike ( spalam 2000 kcal ) - czyli chce schudnąc 2kg w około 10 dni ;/ Boże żeby dał rade ;]

[...] wszystko w tłuszcze i z 68 kg nie zrobiło mi sie 70 kg ;/ Ale jutro zaczynam diete ( 1500 kcal - wyliczłem - waga x 24h x wspóczynik aktywności - umnie 1,3 - wychodzi jakieś 2000 kcal - 500 - bo redukcja ) i znwou jezdze na bike i mam nadzieje że wreszcie spale tłuszcz z brzuch i resztke z ud ;] zobaczymy :P Rozwine topic i będę opisywał jak mi [...]

[...] jak jestem w szkole jem co 45 min po trochu tego co mam przeznaczone do szkoły &#8211; źle robie ?? Czy mogę tak robić ?? 2. Moja waga to 67 kg zmniejszyłem kcal do 2000 &#8211; 2100 - ( najpierw jadłem 2300 kcal tak jak mówił ellis ) Dobrze robie ??? 3. CO mam dalej robić na siłowni ?? Jaki trening czy jeszcze np. przez tyd. Robić [...]

[...] i płatki zostawiam bo przjemność z rana muszę jakąś mieć ;] Dla czego g**** warte ?? Ja tak nie uwarzam - wiem że pewnie jeżeli licze niby i wchodzi mi w dzienkiu że zjem 2000 kcal to może w rzeczywistości być np. 2090 kcal bo coś się nie zgadza ale uwarzam że ważenie i zwracanie uwagi na to ile się je coś napewno daje i mój wysiłek nie idzie [...]

[...] chodzi mi o zdrowe podejście i na dłużej więc odżywianie też pasuje ( chyba:P). Moderatorzy działu są Ci sami a nawet więcej :P Im więcej mądrych rad tym lepiej:) przez 4 miesiące było 1200-1400-1800 czasem 2000(ale to wpadki :P) Taki mikd. A tydzien swiąt nie chcesz wiedziec ... wyglada jak dieta na mase i sa efekty :PPPP(4000 wzwyż :( ehh...)

nic nie dziwne, skoro z 2000 kcal wrzucił na 2400-2500 to od razu mu leciało nie będzie

nic nie dziwne, skoro z 2000 kcal wrzucił na 2400-2500 to od razu mu leciało nie będzieAle pisze, że spodnie luźne a waga stoi.