2000

[...] nastrój albo np pomagać w stwardnieniu rozsianym ale są to ogromne dawki. W jednym badaniu 10 osób w ciężkiej klinicznej depresji dostawało antydepresant + omege 3 (około 2000 epa + GLA ale nie pamiętam dawki) kiedyś to przeliczałem na preparat Eye-Q i nie wychodzilo dużo kapsułek dziennie, 8 osób doznało znaczącej redukcji depresji a była to [...]

[...] słodkich napoi i poglądowo szacuje kalorie. Jak na razie działa :) A teraz do rzeczy. Wystartowałem z wagi około 125 kg. Na początku robiłem trening siłowy + jadłem około 2000-2300 kcal. Pozwoliło mi to na średni spadek 1.2 kg/tydzień. Nie męczyłem się, nie chodziłem głodny i starałem się zapotrzebowanie wypełnić.Siła i samopoczucie wzrosły a [...]

[...] w domu. Posiadam drążek oraz kółko abs po siostrze :P Moja sylwetka jest typowo skinny fat - wyglądam jak kościotrup z tłuszczem na brzuchu i klatce piersiowej. Zjadam około 2000 kcal, oprócz treningów mam zamiar skakać na skakance po około 15/30 min dziennie aby spalić trochę kalorii. Aktualnie jestem w stanie zrobić maksymalnie 9 pompek (ta 9 [...]

[...] na 1600-1700 to ten efekt redu nie był oszałamiający - niby na wadze sie zgadzało,a brzuch się trzymał. Z doopki zlazło - a tam go akurat chciałam. Teraz jak powolutku 1800-2000 to widzę ze brzucho coś zaczyna maleć (wreszcie!). Zawsze myślałam, ze te teksty o kortyzolu, zbieraniu wody - to może i prawda, ale na innych poziomach zaawansowania - [...]

Może spróbuję ale więcej czasu muszę na rower przeznaczyć. W tym roku mam 2000 biegu a roweru ok 4000 więc co to jest... Następny sezon będzie bardziej rowerowy i trenażerowy :-) Po Twojej budowie widać ze typowy sprinter jesteś, co?

Też startowałem w 2000-2001. Żadna różnica w moim mieście wtedy była pies a gangster

nie ma diety pod kreatynę. białko też nic nie da jak będziesz miał niedobory. Liczysz zapotrzebowanie kaloryczne potem się beirzesz za ukałdanie diety. BBo jak masz np zapotrzebwoanie 2600 a dostarczasz 2000 to się nie ma co dziwić że nie ma efektów

Witam, jestem sportowcem weganinem. Trenuję od 10 lat ciężary od ponad roku na samych roślinach. Kupiłem większe dawki wit b12 2000 mcg z NOW. Na opakowaniu napisane jest że jedną tabletkę dziennie ale nic po za tym. Może taką dawkę suplementować raz na kilka dni np co 3-4? czy codziennie? i po jakim czasie suplementacji zrobić sobie przerwę? [...]

[...] jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają [...]

[...] jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają [...]

2000 kcal trochę mało moim zdaniem

CUTTING EDGE zjadłem lata temu jedno opakowanie. Działa tylko na obniżenie zawartości portfela. Naprawdę zadziwia mnie, że ten suplement tyle lat utrzymuje się na rynku. Jeżeli mnie pamięć nie myli to był w sklepach już koło 2000 roku.

nie ostrze na papierze 2000

[...] Załóżmy, że jesteś na ujemnym bilansie kaloricznym 2500 kalorii i jest to -400 kalorii. Wychodzi w skali tygodnia -2400 kalorii, a jednego dnia zjadasz 5000 kalorii, czyli +2000 kalorii. Wychodzi minimalnie ujemny bilans, wręcz w granicach błędu obliczeniowego. Może się okazać, że w rzeczywistości nie jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym. Poza [...]

[...] z wagi około 75 KG i w pasie 92 cm przy wzroście 183 cm. Oglądając wszystkich mądrych trenerów z dużą ilością łapek na serwisie youtube, wskoczyłem na dietę pudełkową sport 2000 kcal. Ze względu braku czasu na przygotowanie posiłków, musiałem skorzystać z tej opcji. Od około 5.08 2500 kcal, obecnie od 31.08 spożywam sport 3000 kcal. Obliczyłem [...]

Dobrze rozumiem, że ty chcesz z gainera nabijać 1500 - 2000 kcal dziennie? przypomnialy mi sie stare czasy jak robilem swojego miksa z jajek zaparzanych, ryzu, bialka wpc i do tego 50g oliwy:)) to byly czasy jeden taki szejk faktycznie mial nawet po 1500 kcal jak dobrze zmonotowalem%) jednak z perspektywy czasu byla to nieco glupota%) wtedy jednak [...]

[...] 30 minut w tygodniu na start Nie mam pojęcia co robić z kaloriami. Na redukcji jadłem ok. 1700. Gdy wpisuje w dowolny kalkulator wychodzi mi, że moje zapotrzebowanie to ok. 2000 kcal. kalorycznosc daj taka, jaka wychodzi na zero. jak wychodzi CI 2000 z aktywnoscia fizyczna to tyle daj Ale ja nie wiem co dalej robić. Czy zrezygnować z biegania? [...]

jak 2000 z prochu to słaby pomysł, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Tyle kalorii z gainerów itp mzoesz łatwo nabawić sięproblemów z ukąłdem trawiennym, odżywki pomagaja uzupełnić braki a nie zamienić pożywienie

[...] gdyż wszystko co jesz musi być ważone. Jednak im większa precyzja, tym bardziej decydujesz Ty sam jak dieta wpływa na Ciebie, a nie przypadek w którym raz zjadasz 2000 kcal, a następnego dnia 4000 kcal. Jeśli jednak Twoja sylwetka nie jest zbytnio otłuszczona i nawet jak na Twój wiek można powiedzieć, że wyglądasz dobrze w porównaniu [...]

[...] wiedzieli chłopy jak ja chvjowe życie towarzyskie czasami miałem, ale zmieniło się to w ostatnich dwóch latach. Myślę, że ludzie rzeczywiście mając tylko kasę mogą być mega nieszczęśliwi, a mając 2000 na mies i ludzi wokół siebie może być o wiele lepiej. Choć najlepiej byłoby mieć załóżmy te z 6000 na miesiąc i jednocześnie dobrych ludzi wokół.