2000

[...] Szczecinie wpadł pod tira) Auto ma więcej punktów podparcia i jak wpadnie jednym kołem w dziurę,to raczej nic mu się nie stanie.Ja narazie próbuję osiągi firmowej Skody Fabii w robocie,ale do rajdowej Skody Fabii S 2000 trochę jej brakujeDyrektorowi ostatnio zasugerowałem tą Skodę,bo mówił coś o zmianie auta,ale potraktował to niestety jako żart

[...] Louis van Gaal-Ajax Ámsterdam 1996 Marcello Lippi-Juventus 1997 Ottmar Hitzfeld-Borussia Dortmund 1998 Jupp Heynckes-Real Madrid 1999 Alex Ferguson-Manchester United 2000 Vicente del Bosque-Real Madrid 2001 Ottmar Hitzfeld-Bayern Munich 2002 Vicente del Bosque-Real Madrid 2003 Carlo Ancelotti-AC Milan 2004 José Mourinho-Porto 2005 [...]

a taki Kovacs już zawodowiec - parodia %-) pierwsza fotka rok 2000 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0141ca9c2ca743b98ad0bce9b75ae6fe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebcb383d13534a289302b597eec27dfb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3f93f1db9ac4a6e80f908f11c275579.jpg

Ok dziękuję, dołączyć bieganie czy raczej odpuścić? Za interwełami nie przepadam. Zwiększyć kalorie do 2000?

[...] Źle policzyłaś, jak byk. Tu masz amerykański kalkulator, który zakłada poza aktywnością sportową mało ruchu i generalnie daje niższe wartości niż wszystkie polskie. I tak ci wychodzą okolice 2000 na utrzymaniu. Dieta jest zła, bo przy takiej kaloryczności nie ma prawa być zbilansowana. Tłuszczu masz połowę zalecanej normy.

No dobra, a więc wystartowałem z dietą, na razie jest 3 dzień i ustaliłem sobie minimum kalorii na 3000 :) Nie jest tak łatwo, bo okazało się, że średnio spożywałem jakoś koło 2000, ale daję radę ;d Dieta jest dość zróżnicowana, ale wczoraj np. wyglądało to tak: Białko 163g, Tłuszcze 112g, Węgle 388, 3200kcal.

[...] isolate Owoc Łyżka masła orzechowe 30 min aerobow Po nich 10g Bcaa pure 2-5 posiłek 100g ryżu 300g piersi z kurczaka lub indyka raz dziennie wołowina Warzywa Łyżeczka oliwy z oliwek Przed treningiem 40 g carbo complex 10g no hard pomp 10g Bcaa pure 2000 mg Aakg Po treningu 80g carbo complex 60g cfm 90 isolate 6 posiłek 90g cfm 90 Isolate

Właśnie skończyłem śniadanie, dziś test omleta pół na pół (płatki owsiane+mąka razowa żytnia typ 2000. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2bbfe5c8c0c445d82f89710e86e4e4e.JPG

[...] waniliowy 0%, aromat waniliowy i słodzik, a bym o żelkach zapomniał }:-( węże haribo. http://i.imgur.com/7Oy8qAB.jpg 3 i 5: ciacho pros'a na ładowanie tj. 100g żytniej 2000+100g przennej i 150 białek jaj, jedno z cynamonem, kakaem, jabłkiem i bananem do tego posypane cykrem muscawado, a drugie z cynamonem imbirem i marchewką(2) przykryte [...]

Tak żytni, przepis potraktowałam jako wskazówkę a mąkę dobieram wg swoich potrzeb:) Przeważnie piekę z żytniej razowej typ 2000. Dla pozostałych domowników robiłam rożne wersje, np z maki graham, pszennej razowej z dodatkami siemienia lnianego, sezamu,otrąb, bywały tez w wersji ze śliwką na miodzie, z rodzynkami. Jeszcze mnie ten przepis nie [...]

A no to kolejne pytanie, które się nasuwa. Chlebek ma być razowy - wiadomo. Ale TYLKO żytni razowy czy mieszany albo pszenny też git, byle była mąka tym 2000? Rozjaśnijcie proszę ciemnocie we łbie :-)

Poprawka, ostatnio piekłam 65min, ale myślę, że to zależy od piekarnika też... Dobre pytanie k_rol_k, chyba najlepiej piec z żytniej ale są dwa typy żytniej przecież: 2000 i ta typowo chlebowa 720. Zdarzało mi się mieszać i takie- w równych proporcjach. Smakowo -bardzo dobre a jak ze zdrowotnością takiego chleba to już mądrzejsi się muszą [...]

[...] przy wypieku chleba to możecie pytać piekę chleby od kilku lat, mogę się podzielić dojrzałym zakwasem a dla chętnych zostawię przepis na mój ulubiony chleb z maki żytniej 2000, na zakwasie, nie jest trudny, wymaga tylko ciepła i czasu Chleb radzieckiego żołnierza Składniki: 375 g zakwasu żytniego 100 % hydracji dokarmionego 10-12 h wcześniej [...]

zasadnicza - nie nada sie - za niski typ- po polsku - za biała :) szukaj mąki typ 2000

Ta, nie znajdziesz ani indyka, ani mąki żytniej razowej 2000. Stołuję się tam i po takie produkty jeżdżę dalej. Od czasu do czasu rzucają do netto mąkę razową, ale pszenną.

[...] który może stać w lodówce nieruszany nawet 2 tygodnie. Jak znowu robię chleb, wyciągam to ciasto/zaczyn i mieszam składniki (mąka żytnia 3 części, pszenna 1 część - typ 2000 oczywiscie, siemię, słonecznik, sól, czasem suszone owoce). Odkładam tyle samo z gotowego ciasta i zostawiam w wyłożonej papierem blaszce do wyrośnięcia w ciepłym [...]

Mam ochotę na pierogi :-)robiłyście kiedyś z maki pszennej razowej? Jesli tak to jaki typ mąki-720 wystarczy? czy jednak trzeba wymieszać razową ze zwykła? ja robie z 2000 lub 1800, maka woda ...bez jajka ...wogole nie uzywam zwyklaj maki :-D

Właśnie, Ciotka jest SamoZło i musi dbać o wizerunek. Nie rozpieszczać! Zrób z mąki 2000, bez jakiegokolwiek dodatku słodyczy, za to dorzuć kozieradki i kurkumy %-)

Ja zawsze w lodówce mam zakwas i zawsze było ok, więc tym bardziej nie wiem dlaczego tak się dzieje, a ostatni wyszedł mi tak dobry, że miałam ochotę zjeść caly od razu. Mam żytnią typ 2000. Raz mi nie wyrósł wcale ale smakował dobrze, a tego nie da sie jeść

A ja mam pytanie o tę mąkę 2000. Czy można z niej coś zrobić innego np. dodać do omleta, albo zrobić naleśnika. Jak tak, czy można na redukcji. No i polecam dla tych, co nie mogą bez słodkiego w święta, beziki z białka, wiórek kokosowych (takie kokosanki) i można dać słodzika.