2000

Tak to wygląda :) tzn. pamietaj że jeśli chodzi o kcal, to musisz dostarczać o wiele więcej niż dostarczasz. Np. ty spalasz 2000, wiec musisz dostarczać z jedzenia 2500-3000. musisz dostarczać nadmiar kalorii aby waga szła do góry. Ułoż dietę, i może wyjdzię że odpowiednią ilość kalorii dostarczysz tylko z jedzenia i nie potrzebujesz gainera. Ale [...]

tak pisalem ok 1500 stosuje 10 wskazowek mam 5-7 posiłkow , Mozesz miec racje bo jak zjem np ok 2000 kcal to momentalnie ide 1 kg w gore a na 1,5 stoje ;/ a co z tym spalaczem chce teraz dolaczyc orbitrek dlatego pytam . miesnie jakies tam mam zanim zaczalem redukcje masowalem miesiac wyczytalem ze latwiej wtedy gubic kg teraz tez robie silowke [...]

[...] Propionat Testosteronu 50mg co 2 dzień 9-12 Metanabol 15-20mg 13-14 Propionat Testosteronu 50mg co 2 dzień 1-11 Deca 200mg tygodniowo Chcialbym teraz wziac HCG ( Gonasi hp 2000 U.I) Problem polega na tym, ze mam tylko 1 pudelko czyli 6000j. W sumie nie zauwazylem jakiegos zmniejszenia jader, ale chcialbym wziasc na wszelki wypadek- na pewno nie [...]

[...] takiego powera jak jescze z pol roku temu, zapierdziel straszny 530 do pracy,. 8 zaladunek, wyjazd 10 . przyjazd na baze 1830 w domu 1900 i calego dnai nie ma. za marne 2000 i to ma placone za puntky, 2zl za jeden punkt, czyli ma np dzeinnie z 50 to 100zl itp raz ma 2000 raz 1900 itp zalezy jaki miesiac ile paczek itp. ale np 50 puntkow 100 [...]

[...] wywaliłbym twaróg, aż tak dużo białka nie potrzebujesz, a dorzucił trochę tłuszczy. Grahamkę też bym usunął, najlepiej upiec coś samemu, czy to jakieś bułeczki z mąki typ 2000, czy np. omleta. Pamiętaj, na redukcji wszystko musisz dopiąć na ostatni guzik, jeśli decydujesz się na jakieś pieczywo to tylko 100% pełnoziarniste z mąki żytniej - imo [...]

Samodzielnie robione jedzenie jest najlepsze Np. taki omlecik z białek jaj, mąki typ 2000/płatków owsianych + porcji białka, ew. z dodatkiem kakao. Mniam

[...] cała ta dieta Ci na tłuszcz leci albo do klopa a nie do mięśni. OMEGA3 do diety jeszcze dodaj. Polska to zadupie, w oleju nie kupisz, ale kapsułki są. łykaj ich od 1000 - 2000 mg dziennie. MARTWE CIĄGI i PRZYSIADY każdego rodzaju to boostery testosteronu naturalne, opieraj się na nich, dbaj żeby i w dniu pleców był martwy i w dniu nóg, [...]

Ja ostatnio się przerzuciłem na Staropolankę 2000. Ma sporo minerałów i dużo wapnia. Poza tym widziałem w rankingu Wprost, że jest w pierwszej dziesiatce najlepszych wód mineralnych w Polsce.

[...] karierę jako dwukrotny mistrz NJCAA All-American, 1998 NJCAA Heavyweight Champion, dwukrotny mistrz NCAA All-American, dwukrotny mistrz Big Ten Conference Champion, oraz w 2000 NCAA heavyweight champion z rekordem 106–5 po czterech latach walki.” Temu człowiekowi rzeczywiście brak serca do walki, jak w ogóle można nazywać [...]

znaczy 1700 powinna jeść, tak? spójrz, co jadła do tej pory- jakieś 700-800, czyli o tysiąc za mało. przynajmniej o tysiąc. ja bym polecał 2000.

Każde ćwiczenia aerobowe pomagają spalić zbędny tłuszczyk. Ale i tak najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny na poziomie -15%. Np. Dzienne wymaganie kcal=2000 to odejmujemy 300kcal.

[...] chodzi o treningi to na pewno będzie siłownia i masa areobów lecz pierw muszę wrócić z delegacji. Wagę straciłem w 2 miesiące może troszkę dłużej. Co do diety jem mniej i fakt często bywam głodny. Kontroluje ilość spożywanego pokarmu jeżeli chodzi o dziennie kalorie to zjadam około 2000-2500 Zmieniony przez - ain303 w dniu 2010-05-06 21:22:47

[...] tych gabarytach to Ty masz 2500 kcal i to max !! Chlopie 3700 to Ty po miesiacu spodni sobie nie bedziesz mogl dopiac.Chyba ze jestes zawodowym plywakiem i siedzisz caly dzien w basenie 6 razy w tygodniu Jak chcesz cokolwiek odslaniac to dieta na ok 2000 nie wiecej przy Twoich gabarytach. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-05-06 22:42:27

[...] staków kreatynowych biała gajnery, prohormon, Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic 7 miesiecy przerwa przez mature ilość dni wolnych od kreatyny: 7 miesiecy przewidziane finanse na cykl: max. 2000 uwagi i sugestie: massa potem siła Staż treningowy: 2 lata

Możesz też kupić mąkę żytnią typ 2000 i sam robić albo placki żytnie z jajek i niewielką ilością miodu, na śniadanie w sam raz.

Witam To i ja bym mial pytanek pare 1 Jaka jest roznica miedy Weiderami Mega Mass 2000 i 4000 - wydawalo by sie ze ten 4000 jest bardziej wartościowy ale mimo wszystko jest tanszy od 2000 - no i czy faktycznie to taki shit jak niektorzy piszą ? (niektorzy tez piszą ze jest to dobry gainer a inny ze ujdzie) 2 Bardzo dawno juz tu na forum nie bylem [...]

[...] 124.Tajemnice_uwodzenia.pdf 125.TECHNIKA KARMIENIA PIERSIĄ.doc 126.Tony Buzan - Podrecznik szybkiego czytania.rar 127.tuning motocykli.doc 128.WESELE.doc 129.Windows 2000 Server - Projektowanie domen.pdf 130.Własna Firma.doc 131.wyszukiwarki.pdf 132.Wzory Paznokci.doc 133.zarabianie.zip 134.Zdalne narzędzia internetowe.pdf 135.Zdrowie.doc [...]

I to jest pelnowartosciowe 2000+2500 kcal? Grunt, ze dziala hehe

ja myslałem by pierwszy dać 5000 a potem po 2000 co 3 dni ?.

Witam Chcialbym zapytac.. 1 Jaka jest roznica miedy Weiderami Mega Mass 2000 i 4000 - wydawalo by sie ze ten 4000 jest bardziej wartościowy ale mimo wszystko jest tanszy od 2000 - no i czy faktycznie to taki shit jak niektorzy piszą ? (niektorzy tez piszą ze jest to dobry gainer a inny ze ujdzie) 2 Bardzo dawno juz tu na forum nie bylem - [...]