2000

[...] statystyczny mezczyzna wazy 75 lub 80 kg i ma 15% fatu. A jesli chodzi o wzrost to najczesciej przyjmuje sie ze statystyczny mezczyzna ma 178 lub 180 cm. I nie mowie ze za 2000 pracuja nieudacznicy ale faktycznie mieszkajac w duzym miesicie to za 2000 moze moim zdaniem utrzymac sie tylko osoba samotna zyjac na jako takim poziomie. Nie wyobrazam [...]

Teraz lece tym fbw i powiem ze czuje sie bardziej zajechany po takim treningu to lubie :D. Obecnie staram sie ograniczac kcal 2000 bo powyzej to czesto musialem "wpychac" tak jak to bylo przez caly styczen kiedy spozywalem 2000-3000, masa git poszla go gory ale czy jakosciowo to ocenicie sami zarzucam zdj : https://imgur.com/a/nwkc3nw [...]

[...] przedstawia się następująco Białko -119,1 Węglowodany - 182,1 Tłuszcze - 35,1 (zdrowe tłuszcze, brak tłuszczów trans). Co Ważne ciasto zrobione z mąki żytniej razowej typ 2000 oraz orkiszowej - w której na 100g węglowodanów mamy 56g ale cukrów tylko 2g oraz tylko 24g drożdży, wkład pizzy to mięso z piersi z kurczaka, tuńczyk w wodzie [...]

[...] z jakich proporcji te placuchy? 240g białek jaj ubitych na sztywno obnizasz obroty miksera na najmniejsze i dalej mieszając dodajesz mąkę stopniowo 100g ja daje żytnia typ 2000, łyżeczkę proszku do pieczenia, i ja dodaje cynamonu później powstała masę obstawiam na 7min i w miedzy czasie rozgrzewa patelnię teflonowa u mnie 13cm i kroje np w moim [...]

B:103 T:151 W:51 kal 2000 /SFD/2019/4/23/889569f7feab41779260b7f498efb47e.jpg /SFD/2019/4/23/f3c7d39d8768446f881cb47bfbdda86b.jpg /SFD/2019/4/23/3a4c51ad3d984b1f9fa90b10446e7053.jpg

Dziś druga tura 120ww , 60 b , 20t maka zytnia 2000 /SFD/2020/4/26/681d97c1d0eb4c5c9d5421e1330ed4c0.jpg

+3serki homo, totalnie zamknąłem się w 2000 za kare za torty :P /SFD/2021/3/24/a3f2aa1736f84e218c4da31082c6824d.jpg /SFD/2021/3/24/567f55e3cad44ab5af1dcec339b7cb8e.jpg /SFD/2021/3/24/f6b609c5f8c147499263b21963d5a084.jpg

[...] kalorycznym jeśli w ciągu tygodnia - 2 x jestem na zajęciach fitness o średnim albo dużym stopniu intensywności - 3x w tygodniu robię trening obwodowy + rozgrzewka w czasie której spalam na bieżni 300kcal usiłowałam liczyć zapotrzebowanie kaloryczne według prostszego wzoru wyszło 1750 i według innego wzoru z tego forum, wyszło 2000.

[...] z jakich proporcji te placuchy? 240g białek jaj ubitych na sztywno obnizasz obroty miksera na najmniejsze i dalej mieszając dodajesz mąkę stopniowo 100g ja daje żytnia typ 2000, łyżeczkę proszku do pieczenia, i ja dodaje cynamonu później powstała masę obstawiam na 7min i w miedzy czasie rozgrzewa patelnię teflonowa u mnie 13cm i kroje np w moim [...]

[...] który wygrał konkurs powinno być mniej wiecej tak: B - 120g - 480 kcal 2g/kmc T -44g - 400 kcal 20% zapotrzebowania Ww - 250 g - 1120 kcal reszta dodam tylko 60kg wagi, zapotrzebowanie 2000 kcal- po odjęciu 500 kcal wspólczynnik aktywności 1.3 endomorfik... więc w końcu który podział mam brac pod uwagę?

[...] TERAZ 2009: 185cm 1 dzien na silowni 1997rok/ TERAZ: KLATA: 100cm/ 120cm BICEPS: 31cm/ 42cm UDO: 60cm/62cm LYDKA: 39cm/41cm WYCISK NA PLASKIEJ: 1998 100kg 1999 105kg 2000 dzien studniowki: 110kg 2000 115kg 2001 120kg 2001 125kg 2002 127,5kg TERAZ powoli 150kg Rozmiary nog prawie teraz takie jak zaczynalem , ale na silownie udalem sie [...]

[...] zawsze jem co nie co, takze jesli trening by wygladal powiedzmy, rano aeroby/HIIT, 2x w tyg, HIIT 2x w tyg. aeroby z rana, a od 15-16:30 trening plus aeroby po treningu, i od 19 do 24 okno, przeszloby ?, no i jak z weglami jestem aktualnie na deficycie 2000 moje zapotrzebowanie to 2560 ok. waze 82 kg. robic 20% tluszcze, 40% wegle, 40% bialko?

[...] na płaskiej śr -> wykroki | dzień dobry | wiosło wąsko podchwytem | hantle na skosie obecnie post do 14-15 i posiłek około 600 kcal głównie białko i tłuszcz potem reszta (~2000 kcal) po powrocie do domu (19:00->)/treningu(20:00->) z założeniem skończenia jedzenia najpóźniej o 23 (czas spać) dieta improwizowana (można podejrzeć w profilu), ale [...]

KEVIN LEVRONE Kevin Levrone od dawna jest zaliczany do najlepszych kulturystów świata, co potwierdził 4-ktornym zdobyciem II miejsca na zawodach Mister Olimpia (1992, 1995, 2000, 2002). W 2000 roku był bardzo bliski zdetronizowania wspaniale umięśnionego Ronnie Colemana, który musiał wspiąć się na absolutne wyżyny swych możliwości, by wygrać z [...]

[...] sprawą sporną.W zależności od przyjętych kryteriów różne źródła podają dość rozbieżne daty zaistnienia Jiu-Jitsu. Jedne z źródeł podają że Jiu-Jitsu liczy sobie ponad 2000 lat. Przyjmują one,że datę powstania Jiu-Jitsu należy liczyć od momentu zaistnienia praform tego systemu walki, i przyjmują za filar swoich obliczeń datę pierwszego [...]

[...] - 97/69/WE (Dz. Urz. WE L 343 z 13.12.1997 r., s. 19), - 98/73/WE (Dz. Urz. WE L 305 z 16.11.1998 r., s. 1), - 98/98/WE (Dz. Urz. WE L 355 z 30.12.1998 r., s. 1), - 2000/32/WE (Dz. Urz. WE L 136 z 8.06.2000 r., s. 1), - 2001/59/WE (Dz. Urz. WE L 225 z 21.08.2001 r., s. 1), - 2004/73/WE (Dz. Urz. WE L 152 z 30.04.2004 r., s. 1). 3) [...]

[...] 1992) 2. chitosan - 4g - (Krotkiewski, 2002) 3. fasolamina, Phaseolin, wyciąg z fasoli białej - 500mg - (Celleno i wsp. 2007) 4. Kwas CLA - 3,6 do 6,8 g - (Blankson, 2000) 5. L-karnityna - 2g do 6g - (Brass, 1998), (Kelly, 1998) 6. kwas hydroksycytrynowy HCA - 750mg - (Badmaev, 2004)(Shara, 2004). 7. synefryna, ekstrakt z gorzkiem [...]

[...] about decreased kidney function and other damage. According to three former teammates, Colby began using creatine along with a number of Estancia teammates in summer 2000, prior to his junior season. Colby transferred to Costa Mesa prior to the current school year. "He wanted to get bigger and stronger," said Mario Macias, 18, [...]

[...] 300- 600 mg dziennie. Większe dawki mogą powodowac rozdrażnienie i klopoty z zasypianiem. Rhodiola ma super opinie( fast) i badania potwierdzajace jej skuteczność http://www.adaptogen.com/pdf/Shevtsov.SHR-5.2003.pdf http://www.adaptogen.com/pdf/Spasov.SHR-5.students.2000.pdf http://www.adaptogen.com/pdf/Darbinyan.SHR-5.night%20duty.2000.pdf

[...] dla potrzeb Wojsk Lądowych. Posiada pracownie komputerowe, wyposażone w nowoczesny sprzęt komputerowy umożliwiające prowadzenie zajęć z systemu operacyjnego Windows 9x/2000, UNIX oraz oprogramowania użytkowego. Wszystkie komputery pracują w ramach lokalnej sieci komputerowej z możliwością dostępu do Internetu. Zajęcia obejmują zakres [...]