Też miałem identyczną sytuację, zacząłem się na gwałt odchudzać - czasem schodziłem nawet do około 2000 kalorii - co dla faceta mojej postury było zgubne w skutkach. Miałem przed reukcją 135 w klatce, potem tylko 115, w ramieniu 46, a potem tylko 37. Siła, którą miałem gdy byłem jeszcze grubasem po prostu zniknęła, potem chciałem odrobić straty w [...]
[...] nie mówie co sie bedzie działo jak połaczysz izo z saa. Głupota - nie rób tego. Inna sprawa ze koxy prawdopodobnie osłabią dzialanie izotretynoiny, a chyba nei chcesz żeby 2000-3000 zł poszło w błoto? Kolejna rzecz to to, czy ty bedzie dał rade ćwiczyć na izo. Kwestia stawów jest oczywiście indywidualna, ale zapewniam cie istnieją jeszcze inne [...]
[...] bramek, 28 asyst i 1.447 minut kar, a ponadto w play off - 32 mecze, dwie bramki i 47 min kar. Oliwa znajduje się na liście zdobywców Pucharu Stanleya z zespołem Devils (w 2000 roku), a wkrótce zapewne będzie ponownie menedżerem reprezentacji Polski (jeżeli zatwierdzi to zarząd PZHL). Źródło informacji: PAP Jutro zarzuce NHL, ale nie wiem czy w [...]
HISTORIA ZWYCIEZCOW 2005 Otylia JĘDRZEJCZAK 2004 Otylia JĘDRZEJCZAK 2003 Adam MAŁYSZ 2002 Adam MAŁYSZ 2001 Adam MAŁYSZ 2000 Robert KORZENIOWSKI 1999 Tomasz GOLLOB 1998 Robert KORZENIOWSKI 1997 Paweł NASTULA 1996 Renata MAUER 1995 Paweł NASTULA 1994 Andrzej WROŃSKI 1993 Rafał KUBACKI 1992 Waldemar LEGIEŃ 1991 Wanda PANFIL-GONZALES 1990 Wanda [...]
Zgadzam sie z Toba Damixxx :) pozatym odnosnie ceny to srednia cena tej rasy psa wacha sie w granicach 2000-3000 :) dlatego sadze ze cenie go nadzwyczaj skapo :)
[...] tego sportu więc dlaczego nie przelejesz jej na wyniki? a co ci sie nie podoba w mojej wiedzy bo tak do końca nie wiem?a jedząc te 4 posiłki wątpie żebym przekroczył 2000 kcal więc nie jest to żadna nadwyżka. mam kumpla który je 3 posiłki dziennie z czego 2 to płatki kukurydziane z mlekiem i mieśnie i siła mu rośnie, 0 tłuszczu na nim nie [...]
1500-2000 kcal szkoda soku z taką dietą. jeżęli ważysz 80 kg to twoje zapotrzebowanie wynosi 19xx jeżeli chcesz spożywać jeszcze mniej to już wychodzi na -500 a jezeli chcesz budowac mase na saa to wypadałoby conajmniej 3000kcal+ Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-12-05 22:35:03
kto mi wyjasni logicznie że przy wadze 80kg i 2000 kcal marnuje się sok? oczywiscie że nie zmarnujesz soku. efekty beda takie jakie chcesz, warunek to min. 3-3.5g białka na kg masy ciała, reszta zdrowe tłuszcze i wegle przed i po treningu.
Dorian Yates(1995), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981) Lee Priest(1999), Danny Padilla (1992) Chris Dickerson (1982), Ronnie Coleman(2001) Lee Priest (2000), Larry Scott (1965) Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-09 16:42:08
Jeśli komuś się wydaje, że np: przy 3000 kcal z `dobrych kalorii` nie będzie zwiększał masy ciała, a będzie natomiast zwiększał masę ciał przy 2000 kcal ze `złych kalorii` to mu się żle wydaje.
Wydaje mi się, że 2000 kcal to trochę mało, na jakiej podstawie przyjąłeś tyle? masz jakieś doświadczenie odnośnie tego jak Twój organizm reaguje na daną kaloryczność, przy danej aktywności i trybie życia? Jeszcze jeden posiłek bym sugerował ta wstępnie uprzedzając odpowiedz. Drugie pytanie odliczasz błonnik?
[...] dziennika "Marca" potwierdzą się na poniedziałkowej gali w Zurychu, to Ronaldinho zrówna się w ten sposób z osiągnięciami swojego rodaka Ronaldo (był najlepszy w latach 1996, 1997 i 2002) oraz Zinedine''a Zidane''a ("Zizou" odbierał tą nagrodę w latach 1998, 2000 oraz 2003), który w tym roku miał szansę wygrać po raz czwarty.