SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2000

  • Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy ciała. Mam 22 lata oraz 171 cm wzrostu i obecnie spożywam ok. 2700 kcal ( B:160 T:80 W :325 ) przy wadze zaledwie 60 kg i waga stoi ( przy wadze 59.5 kg spożywałem ok 2000 kcal i dopiero jak podniosłem do 2700 kcal to waga wzrosła o 0,5 kg ).Korzystam wyłącznie z pełnowartościowych produktów. Jestem ektomorfikiem i zdaję sobie sprawę, że [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3263 Data: 2018-06-03 21:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tytuł: GROM - Wojskowa Formacja Specjalna Podtytuł: im.Cichociemnych Spadochroniarzy Armii Krajowej 1990-2000 Autor:H.Królikowski GROM to odpowiednik takich słynnych jednostek jak amerykańska Delta czy angielski SAS. Autor książki H. Królikowski oprócz rzetelnego opisu rekrutacji, metod szkolenia czy wyposażenia opisuje także, w większości [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7597 Data: 2006-10-17 14:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odszedl kolejny wojownik :-(

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Born in Maranhao state, Magno showed to the world the meaning of the world, WARRIOR. He first felt the symptoms of Leukemia in the ring, fighting in Ultimate Combat on July 2000. 'I couldn't understand why but I could not breath well and got weak like a child', said the fighter few months latter in a report published by Tatame Magazine. After [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2005-01-21 23:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkty Olimpu-gdzie kupujecie?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] sobie to znajdą ale podam przykładowe ceny tego sprzedawcy: OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 -- 1250 g - 54,99PLN OLIMP GAIN BOLIC 6000 -- 4000 g - 79.99PLN OLIMP IZO PLUS DRINK -- 2000 g - 49.99PLN Z ciekawości wysłałem kilka maili do osób które kupowały odżywki na tych aukcjach i z tego co udało mi się dowiedzieć to posiadają one wszystkie hologramy, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6163 Data: 2007-03-05 22:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie wyliczyłem, że spalam 2000-2500 kcal dziennie. Wzrost 167 Waga 65 Typ: Endolub mezo.Jem sporo i tłuszczu się nie wystrzegam, myślę że mam jakieś 3-4 kilo zbędnego tłuszczu. Mieszczę się po środku wszystkich norm. Chcę ułożyć sobie dietę, na której mięśnie urosną sobie bez przeszkód. 1SZY POSIłEK Jajecznica z: 2 jajka, średnia marchewka, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2007-09-08 12:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w panierce - ok 600-700 kcal duża paczka chipsów - 900kcal pół kilo kiełbasy z grilla - 1500kcal (zjadam tyle około godziny 18-20 i wieczorem znowu jestem głodny) 8 piw - 2000 kcal (w południe z 3 do obiadu lub chipsów, do grilla 5) Tak wygląda każdy dzień mniej więcej, choć w sumie nie licząc chipsów i piwa to spożywam samo mięso i nabiał, do [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8558 Data: 2018-07-04 11:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efedryna jednak szkodliwa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mało skuteczny, ponieważ przynosi jedynie krótkotrwały spadek wagi ciała. Preparaty z ephedry sprzedawane są również w Polsce. Jednym z najpopularniejszych jest sprowadzany z Niemiec środek GoodLife 2000. Specjaliści radzą więc, by przed zastosowaniem środka odchudzającego dokładnie sprawdzić jego skład podany na opakowaniu. -Deus meus kosmateus-

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4289 Data: 2004-01-19 15:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5 do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 88-90 kg przy czym zwiększyć masę mięśniową przez te pół roku o jakieś 8-10 kg. co do diety to w planie jest śniadanie jakieś 500 kcal + lunchbox na resztę dnia jakieś 2000 kcal, wiadomo kurczak/tuńczyk, ryż/kasza/makaron, warzywa + białko po treningu. Chciałbym prosić o poradę czy to wszystko ma ręce i nogi? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2011-09-14 17:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy proste jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemano zakupiłem aminokwasy amino 2000 z Ultimate'a? Nigdy nie łykałem amino prostych tylko bcaa na redukcji. Pytanie jest takie jak brać (o jakich porach) i jaką dawkę dzienną na 75 kg wagi. Cel: koniec masowania, siła poszła ładnie i masa trochę, mało fatu; ostatni etap przed rzeźbieniem które będzie od końca lutego; chcę zachować wagę i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13336 Data: 2007-01-01 23:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cecilia Cunningham

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Driver Twenty Dollar Bill Secrets Timeline Charts On Madam Cj Walker Coloring Pictures Of Cakes Red Alert Psp Sample Of Popcorn Science Fair Project Cd Key For Windows 2000 Server Fun Voicemail Message Pictures From To Kill A Mockingbird Pictures For 67 Gmc Truck Hairstyles Shoulder Length Layered Long Myspace Layout Generator Music Player [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2010-08-09 20:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] silowe... bede trenowal tak 4 razy w tygodniu ok godzine czasu. Uzywajac roznych metod wyliczylem, ze moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne w tym wypadku to bedzie okolo 2000 kcal i powinienem je utrzymac do uzyskania odpowiedniej wagi, a nastepnie zmniejszyc, aby nie przybierac dalej. Najwyzszy czas wreszcie sie wziac za siebie na powaznie. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2007-04-10 21:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje - waga stoi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok. 3L dziennie Ankieta: 1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat 6. DIETA: Teraz redukcja = ok 2000 kcal -białko:150g -węglowodany:100 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 2miesiace prop+turanabol i 2 miesiace susa+ deka zejscie na propie ok 3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2017-09-29 08:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiłkami. Wartości odżywcze Porcja 15g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 15g SKŁADNIKI AKTYWNE CROSSTREC BCAA BOX Zawartość jednej porcji zaw: 2:1:1 QUICK BCAA MATRIX: L-Leucyna 2500,00 mg L-Walina 1250,00 mg L-Izoleucyna 1250,00 mg AMINO SUPPORT+ L-Glutamina 2000,00 mg Jabłczan Cytruliny 1000,00 mg Tauryna 1000,00 mg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2015-05-11 18:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawostka o alkoholu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Szklanka wódki (250 g) zabija okolo 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. Komórki nerwowe sie nie regeneruja. Ludzki mózg sklada sie z okolo 3 miliardów komórek nerwowych, z czego uzywamy na co dzien okolo 10% z nich. Zatem okolo 2,7 miliarda komórek sa nie potrzebne. Szklanka wódki zabija 1000 komórek nerwowych. Czlowiek moze bez obawy o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9577 Data: 2005-01-15 18:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypróżnianie a stres

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] że udało mi się lekko zniwelować ten problem poprawiając swoją dietą oraz stosując odpowiednią suplementację: -750 mg ashwagandy przed snem -Magnez+b6 -Witamina D3 2000 - Błonnik witalny 7g I właśnie ten ostatni produkt wprowadziłem dosyć niedawno ponieważ czytałem że podobno mógłby pomóc z tym problemem ale chyba minęło za mało czasu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 235 Data: 2023-03-07 19:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • K-1 Amsterdam - ciekawe informacje

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Ciekawa jest też informacja o biletach. Bilety VIP : rząd 1 : 6000 Euro - wyprzedane rząd 2 : 4500 Euro - wyprzedane rzędy 3-7 : 3500 Euro - wyprzedane rzędy 10-11 : 2000 Euro - wyprzedane Bilety normalne : 95 Euro - wyprzedane Bilety normalne : 70 Euro - wyprzedane Została tylko niewielka ilość biletów po 50 i 37 euro. Jak już [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2008-03-28 12:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scitec nutrition - E-Sterone

    Temat
    Scitec nutrition

    [...] lub u osób poniżej 18 roku życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE E-Sterone Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 36 Opakowanie 108kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina B6 0,21 mg Kwas Foliowy 30 mcg Ekstrakt z Spinacia oleracea (standaryzowany na 5 % Beta ekdysterona) 2000 mg BioPerine® (ekstrakt z Piper nigrum) 5 mg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5730 Data: 2014-02-11 23:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] głównie, brzuch, klatka i ręce Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, można powiedzieć "podwórkowa" Dostęp do sprzętu : Brak problemów Dieta : Ograniczenie KCAL do około 2000 Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Od 2 tygodni zacząłem regularnie chodzić na siłownie. Piłkę nożne uprawiam od około 2 lat. Czytałem wiele o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2016-03-31 23:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a następnie kierownika Studium WF i Sportu w Wojskowej Akademii Technicznej w Warszawie. Prezes PZLA w latach 1976-1978, wiceprezes (1973-1976) i członek Zarządu (1973-2000). Przewodniczący Komisji Dyscypliny, Wyróżnień i Zwalczania Dopingu w latach 1993-2009. Rozwój kariery Rok W dal 1948 6.62 (10 miejsce w Polsce) 1949 6.88 (6) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2009-01-12 15:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zatrzymanie wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak to odbierac, jezeli waga stoi, a w pasie schodzi to nie przejmowac sie niczym ? Zawsze mozna dodac aero lub obciac kalorie, w moim przypadku ciezko dodac aero gdyz po tym tygodniu czuje, ze mam przeciazone wlokna, a rok temu lecialem na 2000 kcal i bylo mi ciezko, dlatego staram sie zrobic wszystko aby utrzymac kalorycznosc na poziomie 2400

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2016-07-03 11:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)