Czy oddawanie osocza co tydzień powiedzmy ma jakiś negatywny wpływ na treningi na siłowni ,osiagi zdrowie itp>> Nikt się nie zna ?????? Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-04-05 13:07:02
Ktos polecil mi taki oto sposob dawkowania krety czy aby dobry? 3 tygodnie brac 10 gram mono tydzien przerwy i znowu 3 tygodnie. Czytajac na stronie universala tez tak polecaja czy to dobry sposób?
Witam właśnie biorę juz 2 tydzien shocka i storma czuję już lekki przyrost siły i nagle złapała mnie angina ;/ . Moje pytanie jest takie czy będę miał spadki chociaż antybiotyki biore ok.4 dni ??
Mam prosbe czy mógłby mi ktoś ułożyć trening bez odżywek i białka na cały tydzien?? Przyżądy które posiadam to : Ławeczka z gryfem Hantelki Sprężyną Odważniki sam sobie dopasuje do siły
Witam czy nie wiecie ile xpand w kapsułkach ma kreatyny w porcji bo myślę ją zwiększyć ,przez pierwszy tydzień kopało super od pierwszego treningu ale czuje że słabnie działanie myślę że jak zwiększe bedzie lepiej
Witam. Doznałem dzisiaj kontuzji kolana. Tydzien mam leżeć i teraz pytanie, co z kaloriami? ćwicze intensywnie boks do tego chodzi duzo biegania. jem około 3k kcal musze utrzymać wagę, bo oczywiste że teraz jej nie zrzuce. uciąć z 1koła?
panowie a co powiecie na to 12tygodni cykl 1000mg tydzień omy lub sustanon meta razak10mg 50mg dziennie przez 6 tygodni i tren 75mg co drugi dzień przez 6 tygodni do tego białko a węglowodany oczywiście z dobrą dietą
Witam, mam 15 lat wzrost 172cm waga: 70KG, do dyspozycji mam pokoj i 2x hantle (gryf 2kg, krazki 2x 2,5kg i 2x 1,5 kg) Prosił bym was o ułożenie jakiegoś planu cwiczen na caly tydzien z hantlami. :) Mam około 2h dziennie do dyspozycji.
Witam uprawiam tenis stolowy. I chciałbym poznać wasze zdanie jak powinien wyglądać dla mnie trening kondycyjny przez tydzień. Sezon zaczyna się za miesiąc a kondycje trzeba poprawić. Proszę o opinie .
z racji ze nie karzdy wie wszystko pytam sie tych co sie orjetuja co bedzie najlepsze na estrogen zamierzam wejsc na 1 gr enana na tydzien i niechce sie obudzic z sutami do ziemi o pomoc prosze tylko powazne osoby
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema :D zacząłem trenować w gre piłke nożną, za tydzień mam pierwszy mecz no i z kondycją jeszcze nie najlepiej, czy moglibyście coś polecić na wytrzymałość? PS. wcześniej zadnych supli nie brałem
JEstem na Cyklu Kreatyny Glutaminy i BCAA za tydzien mam mieć szczepienie od żółtaczki " ENGELIX " czy jakos tak czy sa jakies przeciwskazania zwieazne z kreantyna??? ------------------ Moderator
Witam, czy tydzień przed zaczęciem cyklu z kreatyną mono, można sobie wziąć jedno-razowo PRZEDTRENINGÓWKĘ? Chcę zobaczyć jak to jest, jeśli tak to 17g to jest jedna porcja czy za dużo? Bo znalazłem jedną szaszetkę, która ma 17g i kosztuje 3,90 : )
Do trenerów i ćwiczących!! Witam od jakiegoś czasu gdy ćwiczę kl.piersiową 1x w tyg. to po 1-2 dniach mam zakwasy i tak co tydzien po cwiczeniach na klate na niej a staż już 3 lata i nie wiem czemu tak się dzieje, proszę o pomoc
Witam, ćwiczę kilkanaście miesięcy i chce sobie zrobić teraz cykl na odzywkach . Jaki powinnem robić trening na masę ? Może ktoś doradzi ? Mogę dodać poprzedni plan, obecnie mam tydzień przerwy . Z góry dziękuje
Kolejny tydzień,kolejna przygoda-ciekawe ,jak sobie poradzicie ? Tak kiedyś robiono przysiady bez stojaków. Próby rozpocząc od samego gryfu a potem-ile wam sie uda,na ile się czujecie. https://www.youtube.com/shorts/5_Pzh6wiSFo
2decki(400mg) cykl-50mg,100mg,150mg,50mg,50mg co tydzień strzał ostatni strzał 4 tygodnie temu mam problem z dostaniem clomidu co sie stanie jak go nie wezmę albo skąd go moge załatwić!! z góry dzieki za odpowiedzi!!!
Witam mam kłopot, ćwicze już 1 rok, miałem 2 tygodniową przerwe i ćwicze już tydzień i problem polega na tym że przy ćwiczeniach takich jak wyciskanie sztangi zza glowy, wyciskania sztangi wąsko trzęsą mi się ręce, czemu tak jest?
Jak długo powinien trwać odpoczynek od odżywek / supli? Załóżmy, że cykl 2miesiące + tam tydzień/dwa przerwy :) Które można rok, w rok przez cały czas brać? Czy w ogóle można?
hej poradzcie co mam zrobic jestem na cyklu z deki i testa 3 tydzien ale zachorowalem tzn lekka grypa czy cos nie biore antybiotykow tylko jakies piguly lightowe ale nie cwicze od kilku dni co poczac? dzieki
